강아지와 함께 뛰나요?
2019년 6월 5일 오늘은 글로벌 러닝 데이입니다. 반려견보다 더 좋은 러닝 파트너가 있을까요?
야성적이고 에너지가 넘치는 데이지를 처음 입양했을 때, 리드를 놓치면 몇 시간 동안 사라질 것 같았습니다. 함께 뛰는 것이 답인 것 같았습니다.
그것은 나를 적응시켰고 데이지는 그것을 좋아했고 그녀는 심지어 내가 마라톤 훈련을 하는 것을 도왔습니다. 그녀가 나이가 들면서 나는 달리고 그녀는 리드에서 벗어나 자신의 속도로 갈 수 있었습니다.
부상에서 벗어난 지 몇 년 후, 이제 패치가 생겼습니다. 다시 뛰고 싶기 때문에 글로벌 러닝 데이를 위해 시작하는 방법에 대한 전문가 가이드를 해야겠다고 생각했습니다.
Lara Trewin은 개 엄마이자 트레일 러너이자 영국 전역에서 개와 인간을 위한 Canicross 달리기 수업을 진행하는 조직인 Dogfit UK의 공인 트레이너입니다.
그녀는 2017년 북부 스페인에서 열린 Waggy Tails 구조 작전에서 독일 포인터인 강아지 Tilly를 구출했으며 달리기를 통해 유대감을 형성했습니다.
47세의 Lara는 Canicross를 살펴보고 콘월의 Bude에 자신의 DogfitUK 그룹을 설립했습니다.
이제 그녀는 주인이 애완동물과 함께 달리기를 즐길 수 있도록 매주 2회의 수업을 듣습니다.
최근에 그녀는 Tilly와 함께 32마일의 울트라 레이스에 참가했습니다. 물론 휴식과 급수소도 많이 있습니다.
여기에서 Lara가 Canicross가 무엇인지, 개와 인간에게 주는 이점, 그리고 어떻게 참여할 수 있는지 설명합니다.
Canicross가 정확히 무엇인지 말씀해 주시겠습니까?
Canicross는 흥미진진하고 빠르게 성장하고 있는 오프로드 스포츠로 반려견과 함께 달리며 여러분과 반려견이 건강해질 수 있는 재미있고 사교적인 방법입니다.
또한 핸즈프리로 달릴 수 있고 강아지가 편안하게 달릴 수 있도록 특별히 설계된 장비를 사용하여 강아지와 함께 달리기를 즐기는 가장 안전한 방법입니다.
캐니크로스는 스키조링의 기원에서 유래했습니다. 스키는 사람들이 개를 앞에 두고 스키를 타는 것입니다.
주인은 허리띠를, 개는 하네스를 착용하고 2미터의 번지 라인을 통해 서로 연결됩니다. 따라서 시작하는 데 필요한 장비가 거의 없습니다.
개와 함께 달리는데 특정 런닝 키트를 착용한 상태에서 하는 건가요?
네, 원하는 수만큼 개와 함께 달릴 수 있으며 사람과 개 간의 팀워크에 관한 것입니다.
서로 소통하고 이해해야 하는데, 막상 닥치면 '아, 대단하다'는 생각이 들 정도로 정말 대단하다.
함께 팀을 이루어 달리고 있습니다. 예를 들어, 로컬 Parkrun에서 제가 달리고 있고 개인 최고 기록을 경신하려고 한다면 Tilly가 계속 똑바로 달리고 집중할 것입니다. 그 시점에서 정말 대단하다고 느껴집니다!
평소보다 그녀와 함께 얼마나 빨리 달리고 있습니까?
저는 5K에서 5분 더 빠릅니다. 그래서 1킬로미터마다 저는 1분 더 빠릅니다.
혼자 있을 때보다 훨씬 빨리 달리고 있는 것 같아요. 나는 그녀 없이 빨리 달리려고 노력했지만 기회가 없습니다.
Canicross에 참여하려면 어디서부터 시작해야 합니까?
우선 가장 중요한 아이템은 3종 키트다. 그것들이 없으면 당신 자신이나 매우 비싼 수의사 청구서에 대한 부상 가능성을보고 있습니다.
허리 벨트는 엉덩이 또는 하의 상단에 앉도록 설계되었습니다. 이렇게 하면 개가 당기는 힘이 엉덩이를 통해 전달되고 등에 거슬리는 소리가 나지 않습니다.
반려견은 편안함과 효율성을 위해 특별히 설계된 Canicross 하네스를 착용해야 합니다. 번지 라인은 개가 소리를 지르는 것을 방지하는 데 도움이 되므로 매우 중요합니다.
손을 잡을 필요가 없고 완전히 핸즈프리이며 개가 번지 라인에서 앞으로 나와 파워 워킹 또는 오프로드 트레킹을 시작합니다.
개가 당신 앞에서 걸어야 하고 당신을 걸려 넘어지게 하지 않아야 한다는 것을 어떻게 이해하게 하시겠습니까?
무엇을 기대하는지 이해할 수 있도록 천천히 점진적으로 소개하는 것입니다.
기본적으로 최대한 재미있게 하려고 해서 목소리 높여서 '가자! 갑시다! 자, 가자!'
내가 Tilly의 하네스를 착용하자마자 그녀는 이제 자신이 무엇을 할 것인지 알고 그것을 하루의 작업 요소로 봅니다.
그리고 그것은 대부분의 개에게 일어날 것입니다. 그들은 앞으로 똑바로 달려야 한다는 것을 알고 있습니다.
나는 순전히 그것을 위해 Canicross 하네스를 유지합니다. 그래서 그녀는 하네스가 자신이 하려는 일에 달려 있다는 것을 알고 흥분하는 순간 당신도 똑같이 하라고 조언하고 싶습니다.
그러나 그것은 과정이고 개에 따라 시간이 걸릴 수 있지만 그들은 그것을 데리러옵니다. 약간의 인내심이 필요합니다.
둘 다 키트에 정착하고 개가 앞에 있으면 그룹에 가입할 수 있나요?
키트를 받은 후 시작하는 가장 좋은 방법은 지역 그룹이나 DogFit 트레이너와 함께 하는 것입니다.
다른 개와 함께 있으면 개가 당기고 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다. 기본적으로 무리의 리더를 따릅니다!
개에게 어떤 이점이 있습니까?
한 가지 이점은 행동입니다. 우리는 구조 작업을 많이 하기 때문에 매우 반응성이 뛰어난 개가 Canicrossing 작업을 수행할 때 훨씬 더 사교적이 되는 것을 보았습니다.
반응성이 뛰어나고 신경질적인 구조견과 함께 우리는 그것이 그들이 해야 할 일을 하는 데 정말로 도움이 된다는 것을 발견했습니다.
피트니스 측면에서 볼 때 강아지를 최대한 건강하게 유지하는 좋은 방법이며 물론 당신도 건강해지는 데 도움이 됩니다.
내가 Tilly를 구했을 때 그녀는 나를 쳐다보지도 않았고 반응도 하지 않았지만 달리기는 우리가 결속을 다지는 데 도움이 되었고 그 힘이 놀랍습니다.
인간에게 어떤 이점이 있습니까?
체력이 있고 체육관 회원권을 지불할 필요가 없지만 사회적인 측면도 있습니다.
그것은 저에게 큰 눈을 뜨게 해주었습니다. 나는 스포츠가 얼마나 광대한지 몰랐습니다. 우리는 Canicross 세계 선수권 대회에 참가하는 Georgie Lambert까지 스포츠의 초보자를 바로 돕습니다!
당신은 그것에서 당신이 원하는 무엇이든 가져갈 수 있습니다. 경쟁할 필요는 없습니다. 그렇지 않으면 경쟁할 수 있습니다. 그룹에 가입하거나 혼자 할 수 있습니다.
글쎄, 당신은 그것을 나에게 완전히 팔았습니다!
모든 사람들이 개와 함께 카니크로싱을 할 수 있다면 정말 기쁠 것입니다. 개 몇 마리를 보고 '아, 별로 행복해 보이지 않네'라고 생각해요.
어떤 사람들은 개를 내보내고 걷지도 않고 들판에 내버려두고 차에 앉아 있습니다.
나는 종종 '개를 키우는 것보다 더 중요한 것이 있다'고 생각합니다.
당신이 말할 수 있는 세션에서 돌아올 때 개는 정말 행복하고 사람들은 스스로에 대해 훨씬 더 기분이 좋습니다.
그들은 나쁜 하루를 보냈거나 나쁜 한 주를 보냈을 수 있으며 그 실행이 도움이 되었습니다.
지금은 모두가 정신 건강이나 웰빙에 대해 이야기하며, 야외 활동과 활동이 기분을 좋게 해준다는 연구 결과가 많이 있습니다.
달리기는 '나만의 시간'에 이상적이며 개를 추가하면 기분이 고양되고 불안이 줄어듭니다.
당신은 당신의 개와 함께 길을 유지하는 데 집중하고 있습니다. 그 시점에서 다른 것은 정말 중요하지 않습니다.
Canicross를 하려면 정말 건강해야 합니까?
아니요. 우리가 말하는 경향은 30분 동안 편안하게 걸을 수 있다면 Canicross를 위해 특별히 설계된 소파에서 5K 6주 프로그램을 시작할 수 있다는 것입니다.
5K, Parkruns, 10K, 하프 마라톤, 마라톤, 때로는 울트라를 즐겨 하는 사람들이 있습니다.
시도하고자 하는 사람들에게 해주고 싶은 조언은 무엇입니까?
키트를 받고 밖으로 나가십시오. 당신은 매우 적합 할 필요가 없습니다. 개와 함께 걷거나 트레킹을 시작하고 Canicross 명령을 소개하십시오.
Canicross 키트를 착용하고 가축을 통해 산책하거나 평소에는 할 수 없는 해안 경로를 따라 산책을 즐길 수 있습니다.
보안을 강화하고 반려견과 유대감을 형성할 수 있습니다. 하지만 무엇보다 즐거운 시간을 보내세요. 각자의 속도로 구축할 수 있는 멋진 경험이 될 것입니다.
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메인주 뱅고어에 있는 Green Acres Kennel Shop의 소유주인 Don Hanson과 퀘벡주 North Hatley에 있는 Warms Hearts, Cold Noses의 Allison Bennett가 이 팁 목록을 작성하는 데 도움을 주었습니다. , 사육장 운영자에게 규칙이 있는 이유를 명확히 하는 데 도움이 됩니다. 강아지의 삶 사진|Dreamstime.com 1. 개가 약을 필요로 하는 경우 , 수의사가 처방한 복용량 지침이 표시된 원래 용기에 담아 가져오십시오. 귀가가 지연될 경우를 대비하여 며칠치의 추가
산책은 반려견에게 훌륭한 운동과 정신적 자극을 제공하며, 추운 날에도 산책은 환영할만한 활동이 될 수 있습니다. 겨울에 반려견을 안전하게 산책시키는 방법을 알면 당신과 반려견 모두 신선한 공기와 운동, 정기적인 산책을 즐길 수 있습니다. 추운 날씨 걷기의 위험 겨울 산책은 독특한 위험이 있으며 추운 날 걸을 때 당신과 당신의 개가 직면할 수 있는 위험을 인식하는 것이 중요합니다. 낮은 온도는 동상과 저체온증의 위험이 높다는 것을 의미합니다. 특히 소형견 또는 강아지와 노령견 모두 더 취약합니다. 얼어붙은 표면은 낙상과 부상의 위험
