당신과 당신의 애완동물이 자가 격리 스트레스를 어떻게 이겨낼 수 있습니까?

우리 각자는 COVID-19 전염병이 언제인지 숙고하고 있습니다. 끝날 것입니다. 자가 격리 상태에 머무르는 것은 가장 지루하고 스트레스가 많은 일 중 하나일 수 있습니다. 매일 집에 있어야 하는 가장 큰 문제 중 하나는 밀실 공포증입니다.

우리 인간과 마찬가지로 애완 동물도 밀실 공포증을 느낍니다! 한 공간에 오랫동안 갇혀 있으면 동물의 스트레스도 똑같이 증가할 수 있습니다. 개와 같은 대부분의 애완동물은 밀실 공포증에 시달릴 때 끊임없이 헐떡거리고, 서성거리고, 징징거립니다.

개들은 자가 격리 스트레스에 어떻게 대처할 수 있나요?

송곳니는 10,000년 이상 동안 길들여져 왔습니다. 그들은 충분한 관심, 시간 및 헌신이 필요한 방식으로 사육됩니다. 오랫동안 떨어져 있으면 좌절의 징후가 나타날 수 있습니다.

개는 오랫동안 감옥에 앉아 있는 것에 익숙하지 않습니다. 그들은 주인이 집에서 일할 때는 불가능한 관심을 주거나 함께 놀아 주기를 원합니다.

텍사스 포틀랜드에 위치한 Jerin Henderson이 소유한 Remus 블루 힐러/콜리 믹스가 일상 생활에서 철수하기 시작했습니다. 제린이 일하는 시간이 늘어나면서 리무스와 노는 데 더 많은 시간을 할애할 수 없습니다.

리무스는 최근에 많이 징징거리기 시작했다. 며칠 동안 침대 밑에서 자기 시작했습니다. Remus는 항상 같은 침대에서 그와 잤기 때문에 놀랍습니다.

개의 자가 격리 스트레스를 예방하는 방법은 무엇입니까?

• 진정할 수 있도록 개방된 장소로 데려가십시오. 단, 도망칠 가능성이 있으므로 선두에서 벗어나지 않도록 하십시오.
• 낮은 목소리로 침착하게 이야기하여 그들을 진정시키고 큰 반응을 피하십시오.
• 집에 있을 때 개를 가두기 위해 문을 사용하지 마십시오. 대신 그들이 볼 수 있는 게이트를 선택하여 트리거될 가능성을 줄이십시오.

나의 시간을 찾는 고양이들

고양이의 경우 대부분 그 반대입니다. 고양이는 고독한 동물이며 나만의 시간을 즐깁니다.

사우스 캐롤라이나 주 찰스턴에 위치한 Hirow Peralta가 소유한 집 고양이 Karban이 어색한 행동을 보이기 시작했습니다. Karban은 Hirow가 일하러 갔을 때 집 전체를 혼자 사용하는 데 익숙했습니다. 집 안에 앉아 있는 것이 즐거웠지만 Hirow가 집에서 온 시간을 보내기 시작한 이후 Karban은 안절부절 못하기 시작했습니다.

Hirow는 Twitter에 썼습니다.

집을 떠나지 않았던 카르반은 감옥에서 탈출하기 시작했고 지붕에서 더 많은 시간을 보냈습니다.

고양이에게 나를 위한 시간을 제공하는 방법은 무엇인가요?

• 당신과 고양이 사이의 물리적 거리를 늘리십시오. 여기에는 집의 다른 방이나 공간에서 작업하는 것이 포함될 수 있습니다.
• 원룸 아파트와 같이 같은 공간을 공유하는 경우 고양이에게 놀거리를 제공하거나 계속 사용하도록 하세요.

애완동물 주인은 자가 격리 스트레스에 어떻게 대처할 수 있나요?

자가 격리 시간은 애완 동물 소유자에게 똑같이 어렵습니다. 우리 대부분은 애완 동물과 시간의 균형을 잡으려고 노력하면서 집에서 일하는 데 어려움을 겪습니다. 우리가 하루 종일 집에서 보내야 할 때 사람들은 밀실 공포증을 경험할 가능성이 높습니다.

이처럼 무서운 시기에 애완동물과 더 많은 시간을 보내는 것은 애완동물과 애완동물 주인 모두에게 자가격리 스트레스를 이기는 것과 관련이 있습니다.

연구에 따르면 다른 사람들과 연결되어 있다고 느끼지 않는 사람들은 감기에 걸리고, 심장병에 걸리고, 인지 기능이 저하되고, 수명이 단축될 가능성이 더 높습니다.

애완동물을 키우는 것이 스트레스와 우울증을 극복하는 데 어떻게 도움이 됩니까?

고양이, 개 등의 반려동물과 일상생활을 함께 하면 좌절감과 우울증을 예방할 수 있습니다. 이는 항상 다양한 과학 커뮤니티에서 입증되었습니다.

• 규칙적으로 동물과 교감하면 코르티솔(스트레스 관련 호르몬) 수치를 낮추고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 애완 동물은 훌륭한 동반자가 될 수 있습니다. 외로움을 줄이고 사회적 지지를 받으며 기분을 좋게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 개와 고양이와 같이 육체적으로 활동적인 애완동물을 키우면 스트레스, 불안, 우울증을 줄이고 외로움을 완화하며 운동과 장난을 장려할 수 있습니다. 애완동물과 함께 노는 것은 심혈관 건강을 향상시킬 수 있습니다.
• 동물과 놀아주고 돌봐주는 것은 자가격리 기간에 아이들에게 더 유익할 수 있습니다. 더 안전하고 활동적으로 성장하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 애완동물과 시간을 보내면 세로토닌과 도파민 수치가 높아져 마음을 진정시키고 긴장을 풀 수 있습니다.
• 동행은 스트레스와 우울증의 발병을 예방할 것입니다. 살아있는 동물을 돌보는 것은 당신이 필요하고 필요하다는 느낌을 갖게 하고 특히 혼자 사는 경우 문제에서 초점을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다. 대부분의 개와 고양이 주인은 애완동물과 대화를 나누며 애완동물을 사용하여 문제를 해결하기도 합니다.
• 개를 데리고 산책, 하이킹 또는 달리기를 하는 것은 건강과 몸매를 유지하는 재미있고 보람 있는 방법입니다. 연구에 따르면 개 주인은 일일 운동 요구 사항을 충족할 가능성이 훨씬 더 높으며 매일 운동하는 것은 동물에게도 좋습니다. 그것은 당신 사이의 연결을 심화시키고 개의 행동 문제를 근절하며 애완 동물을 건강하고 건강하게 유지합니다.

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