친구가 오늘 나에게 메시지를 보냈고 내가 매우 개인적인 투쟁이라고밖에 설명할 수 없는 것을 공유했습니다. 그녀는 내가 개와 인간이 함께 더 나은 삶을 살도록 돕는 일에 열정을 갖고 있다는 것을 알고 있기 때문에 저를 신뢰하기로 결정했다고 믿습니다. 그러나 그녀가 설명한 상황은 내 레이더 화면에도 없었습니다.

내 친구와 그녀의 남편은 최근에 가족을 시작했습니다. 약 1년 전에 그녀는 첫 아이를 낳았습니다. 그리고 불과 3개월 전 두 사람은 쌍둥이를 낳았다. 말할 필요도 없이, 내 친구는 그녀의 손에 가득 차 있습니다. 임신하기 전에 그녀와 그녀의 남편은 항상 8세 Catahoula-mix와 12세 고양이 조수를 자녀로 생각했습니다.

그들은 애완 동물을 사랑했습니다. 그들은 또한 아기를 애완동물에게 적절하고 안전하게 소개하는 방법을 적극적으로 연구했습니다. 그들은 관련된 모든 사람들이 최대한 스트레스를 받지 않도록 하고 싶었습니다.

그들이 준비하지 못한 것은 내 친구의 산후 호르몬이 사랑하는 개와 고양이에 대한 그녀의 감정을 어떻게 느끼게 할 것인지입니다. 그녀가 설명하듯이, "모든 흠집, 물 후루룩, 음식 위기는 내 피를 끓게 하고 나는 그것이 싫었다." 개가 재채기를 하거나 머리를 흔들면 항상 한 명 이상의 아기를 깨우고 이것은 내 친구에게 극도의 분노를 불러일으킬 것입니다.

분노에 더하여, 그녀는 또한 짓누르는 죄책감과 압도적인 슬픔을 느꼈습니다. 그녀는 그것이 동물들의 잘못이 아니라는 것을 알고 있었고, 동물들이 왜 그녀가 동물들에게 다르게 행동하는지 이해하지 못한다는 것을 알고 있었습니다. 그녀는 그들을 "나를 내버려 두려고 부단한 노력에도 불구하고 나의 첫 아기이자 매우 충성스러운 아기"라고 말했습니다.

산후 우울증이란 무엇입니까?

질병 통제 센터에 따르면 매년 출산하는 여성의 11~20%가 산후 우울증 증상을 보입니다. 미국에서 연간 400만 명의 생존을 담당하는 여성의 중간 비율이 PPD를 경험한다면 미국에서만 매년 약 600,000명의 고통받는 엄마에 해당합니다. 공식적으로 PPD 진단을 받은 산모 외에도 모든 산모는 수면 부족과 호르몬 급증을 경험합니다. 이는 주변 사람들에 대한 반응에 영향을 미칠 수 있습니다.

PPD를 가진 여성을 위한 도움을 제공하는 한 웹사이트에서는 그 병을 이렇게 설명합니다. 당신은 참을성이 없고 반응이 빠르고 변덕스러운 경향이 있을 수 있습니다. 아기나 다른 가족 구성원에 대해 분개하거나 증오심을 가질 수 있습니다. 이러한 감정은 엄마가 호르몬, 정신적, 감정적으로 첫 번째 또는 네 번째 어머니가 되는 새로운 요구 사항에 적응할 때 완전히 정상입니다.” 웹사이트에는 "가족의 다른 구성원"이 언급되어 있지만 내 연구에서는 애완동물에 대한 언급을 찾을 수 없었습니다.

조련사이자 행동 컨설턴트로서 저는 개를 만나기 위해 집에 새 아기를 데려오는 주제에 관한 모든 종류의 유용한 정보와 인터넷 링크를 제공할 준비가 항상 되어 있습니다. 그러나 나는 새 엄마의 감정적, 호르몬적 요소와 그것이 그녀의 애완 동물과의 관계에 어떤 영향을 미칠지 전혀 고려하지 않았다고 솔직히 말할 수 있습니다.

점점 더 많은 여성들이 산후우울증에 대한 자신의 경험을 공개적으로 공유하고자 하는 것에 감사드립니다. 우리는 이 중요한 주제에 대해 토론할 때 가정의 모든 가족 구성원을 더 잘 고려할 필요가 있습니다. 친구의 메시지를 읽은 후, 부부가 가족에 인간 자녀를 추가하면 이 현상이 상당한 수의 애완동물의 귀환에 기여하는지 궁금했습니다.

이 주제에 관심을 갖게 해 준 친구에게도 감사합니다. 이 지식을 바탕으로 저는 미래에 고객에게 더 나은 정보를 제공하고 교육할 수 있습니다. 그녀의 용기 덕분에 더 많은 여성들이 소중한 애완동물에 대한 감정이 정상이며 혼자가 아니라는 것을 이해하게 될 것입니다.

PPD에 대해 자세히 알아보려면 postpartum.net을 방문하거나 (800) 944-4PPD로 전화하십시오. 그리고 이 어려운 시기에 귀하와 귀하의 가족 애완동물을 위해 문제를 즉시 개선할 수 있는 방법은 사이드바(오른쪽)의 제안 사항을 참조하십시오.

산후 우울증을 개선하는 8가지 방법(애완동물과 함께 살 때)

다음은 PPD를 경험하고 애완동물이 스트레스나 우울증을 가중시키는 엄마를 위한 팁과 아이디어입니다.

1. 애완 동물 소음 감소

개 및 고양이 ID 태그는 애완 동물의 안전에 매우 중요합니다. 그러나 그들의 끊임없는 윙윙거리는 소리는 짜증날 수 있습니다. 이것은 쉽게 고칠 수 있습니다. 태그를 조용하게 유지하는 제품에는 QuietSpot과 같이 태그를 조용하게 유지하는 태그가 포함된 네오프렌 파우치가 있습니다. 또 다른 대안은 고리 고리에 매달려 있지 않고 고리에 미끄러지는 태그입니다. 또 다른 좋은 옵션은 옷감에 소유자의 전화번호가 박힌 칼라입니다. Orvis 및 In the Company of Dogs를 비롯한 여러 회사에서 이러한 제품을 구할 수 있습니다.

2. 잔잔한 음악 감상

클래식 음악은 유아와 개 모두에게 진정 효과가 있는 것으로 입증되었습니다. 집에서 게임을 해보면 진정 효과가 있다는 것을 알게 될 수도 있습니다. 개를 위해 특별히 판매되는 한 가지 예는 "Through a Dog's Ear"입니다.

3. 도움 요청

대부분의 새 엄마에게는 가능한 모든 방법으로 도움을 제공하는 친구, 가족 및 이웃이 있습니다. 그들이 기꺼이 당신의 개를 산책시키거나 그녀와 함께 물건 가져오기 게임을 할 의향이 있는지 물어보는 것은 어떻습니까? 개가 적절한(또는 추가) 운동을 하도록 하면 집에 있는 모든 사람이 더 평화롭게 함께 사는 데 도움이 됩니다.

4. 두 단어:Dog Walker

전문 애견 산책자를 고용하는 것도 또 다른 좋은 방법입니다. 반려견이 필요한 관심과 운동을 받을 수 있도록 하고 모든 가족 구성원을 한 번에 관리해야 하는 번거로움에서 벗어날 수 있습니다. (2014년 3월 WDJ, "믿을 수 있는 개 보행기 찾기" 참조)

5. 두 개 더:개 보육원!

주변에 평판 좋은 강아지 보육 시설이 있는지 확인하십시오. 내 추천은 아기가 도착하기 전에 몇 번 개를 거기에 데려 오는 것입니다. 이러한 "시운전"은 개가 이러한 유형의 환경을 즐기고 있고 압도되지 않는지 여부를 보여줍니다. 모든 개가 이러한 유형의 환경에 적합하거나 편안한 것은 아닙니다. 그러나 그러한 사람들에게는 온 가족에게 매우 유익할 수 있습니다.

6. 활동에 개 포함

신생아와 시간을 보낼 때 항상 애완 동물을 배제하지 않도록주의하십시오. 이것은 당신의 애완 동물이 아이에 대해 부정적인 관계를 발전시키는 원인이 될 수 있습니다. 대신, 같은 방에서 아기를 돌보는 동안 강아지에게 냉동, 속이 채워진 콩 또는 이와 유사한 음식 장난감을 제공하십시오. 아기가 있는 곳에서 개를 위해 좋고 맛있는 일이 일어나도록 하는 것이 항상 최선의 생각입니다.

7. 반려견을 위한 특별한 장소를 만드세요

일찍 시작하여 강아지에게 상자나 운동용 펜(x-pen)을 소개하여 강아지가 좋아하는 모든 장난감과 침구를 사용할 수 있는 나만의 특별한 공간을 만드십시오. 무작위로 깜짝 선물을 숨기거나 떨어뜨려 이 지역에서 멋진 일이 일어나도록 하세요. 당신이 그녀를 아기와 분리해야 할 때 그녀는 기꺼이 그녀의 스위트룸으로 갈 것입니다.

8. 반려견과의 관계 회복

아기와 함께 하는 일상에 좀 더 충실하게 느껴진다면, 1~2주에 한 번 특별한 "강아지 데이트"를 하여 반려견과의 관계를 새롭게 해보세요. 두 사람만 산책하세요(가족이나 친구가 아기를 지켜보고 있는 동안). 뒤뜰에서 그녀의 공이나 플라잉 디스크를 던지십시오. 그녀에게 "예쁘게 앉기" 또는 "돌리기"와 같은 간단한 트릭을 가르치는 연습을 하고 그녀가 좋아하는 간식으로 보상하세요. 이것은 당신과 당신의 개 모두에게 아기로부터 매우 필요한 휴식이 될 수 있습니다.