애완동물 상실 슬픔:애완동물 상실 대처 요령

애완 동물을 잃는 것은 극심한 경험이 될 수 있으며 이에 대처하는 것은 복잡한 과정이 될 것입니다. 당신이 할 수 있는 가장 중요한 일은 이 과정을 거치고 속으로 병들어가는 대신 자신이 느끼는 것을 포용할 시간을 주는 것입니다. 이러한 불행한 상황에 처했을 때 유용할 수 있는 반려동물 상실에 대처하는 방법에 대한 몇 가지 팁이 있습니다.

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애완동물을 잃으면 왜 그렇게 아픈가요?

애완 동물을 잃는다는 것은 가장 가까운 친구와 동료 중 한 명을 잃는 것을 의미합니다. 오랜 시간 동안 당신에게 진정한 애정을 보여주고 강한 유대감을 갖고 있던 친구를 잃는 것을 의미합니다.

우리 현대 사회에서도 반려동물을 돌보는 것은 일반적으로 작은 감정으로 여겨지며, 반려동물을 잃는다는 것은 물건을 잃는 것과 같다고 여겨집니다. 그러나 진정으로 동물을 사랑하는 애완동물 주인에게 이것은 진실과 거리가 멀고, 이는 반려동물을 잃는 고통을 매우 현실로 만듭니다. 연결이 실제이므로 손실도 있고 고통도 마찬가지입니다.

통증의 성격과 그 강도는 동물의 나이, 친밀한 관계, 관계의 지속 기간, 동물이 사망한 상황 등과 같은 다양한 요인에 따라 달라집니다. 고통은 매우 개인적인 경험이기 때문입니다. 해결 방법을 찾기 위해 탐색하는 것은 사용자의 몫입니다.

Floppycats 독자들이 애완동물을 잃은 경험에 대해 어떻게 말했는지 살펴보세요.

애도의 과정

반려동물을 잃는다는 것은 트라우마가 되는 경험이며, 초기 충격과 이에 대처한 후 대부분의 사람들은 슬픔의 과정인 여파를 건너뛰고 눈 깜짝할 사이에 괜찮아지기를 원합니다. 불행히도 애도 과정을 아무리 앞당기고 싶어도 점차적으로 진행될 것입니다.

이것이 우리가 할 수 있는 최선의 방법이 상황을 받아들이고 우리에게 다가오는 것을 포용하는 이유입니다. 모든 경험에서 배울 것이 있으며 이것은 몇 가지 중요한 사실을 밝혀야 합니다. 슬픔의 과정은 부정, 분노, 죄책감, 우울, 그리고 결국 수용의 5단계를 포함합니다. 다음은 염두에 두어야 할 몇 가지 사항입니다.

이 단계의 세부 사항은 개인 경험에 따라 다릅니다. 단계를 인식하고 감정의 배열을 탐색하십시오. 반려동물을 잃은 슬픔을 느끼면서 감정적으로 자신을 표현할 권리가 있음을 명심하십시오.

한 단계에서 다른 단계로 건너뛸 수 없습니다. - 한 단계를 인지하고 이미 통과했다고 생각하더라도 원할 때 다음 단계로 건너뛸 수는 없습니다. 애도 과정의 패턴은 수학 공식을 따르지 않으며 사람마다 다릅니다.

인내는 슬픔에 대처하는 열쇠입니다. 과정을 진행하면서 자신에게 인내심을 갖고 단계가 진행되는 대로 진행되도록 허용해야 합니다. 타임라인도 없고 기한도 없고 빨리 포기하고 받아들일수록 더 쉬워집니다.

애완동물을 잃은 슬픔에 대처하는 방법에 대한 팁

애도의 과정을 겪을 때, 그 과정에서 도움이 될 수 있는 일과 속도를 늦추는 일들이 있습니다. 다음은 더 쉽게 할 수 있는 몇 가지 제안 사항입니다.

• 다른 사람들이 당신의 감정을 정의하게 하면 해가 될 수 있습니다. – 애완 동물을 잃은 것이 당신에게 얼마나 큰 영향을 미칠 수 있는지 결정하는 것은 다른 사람에게 달려 있지 않습니다. 당신의 감정은 당신 자신의 것이며 다른 사람들이 당신의 슬픔에 한계를 설정하게 해서는 안 됩니다. 누군가 "당신은 항상 다른 고양이를 얻을 수 있습니다!"와 같은 말을 한다면 또는 "넘어! 그냥 고양이였어요!”라고 답한 경우 자신의 의견을 비밀로 유지하도록 요청하는 것은 귀하의 권리입니다.
• 자신이 느끼는 고통을 인정합니다. – 상실의 고통은 매우 존재하므로 인정하되 삶을 계속할 수 있도록 제쳐 두십시오. 의식의 전체 흐름을 얻지 않고도 고통을 느낄 수 있습니다. 스스로에게 생각하십시오. “예, 고통스럽습니다. 저도 압니다. 하지만 제가 느낄 수 있는 것보다 더 많은 것이 있습니다. 고통을 느낄 수는 있지만 여전히 친구와 함께 커피 한 잔을 마시는 것을 즐깁니다.”
• 치료사와 상담하십시오. – 이처럼 어려운 순간에 대처할 때 전문가와 상의하면 이를 극복하는 데 필요한 지침을 얻을 수 있습니다. 이미 치료사와 함께 일하고 있다면 세션 중에 겪고 있는 일에 대해 이야기해야 합니다.
• 편안한 사람들과 이야기하십시오. – 이 어려운 순간에 느끼는 감정에 대해 다른 사람들과 이야기하고 싶은지 여부는 전적으로 귀하에게 달려 있습니다. 의사 소통은 매우 유익할 수 있지만 강제적인 경우에는 그렇지 않습니다. 당신이 겪고 있는 일에 대해 매우 편안하다고 느끼는 사람들과 친구와 이야기를 나누세요.
• 사람들과 이야기하고 싶지 않다면 일기장에 자신의 감정을 적어보세요. – 자신의 감정을 털어놓는 것은 매우 자유로울 수 있으며, 겪고 있는 일에 대해 누구에게도 이야기하고 싶지 않다면 개인 일기를 남길 수 있습니다. 기록해두면 여행에서 매우 중요한 문제에서 벗어날 수 있습니다.
• 필요한 문을 닫을 수 있도록 작별인사를 하십시오. - 반려동물은 친구이자 가족이었기 때문에 이별을 고하는 의식이 있는 것은 당연합니다. 매장을 하든 화장을 하든 잠시 시간을 내어 작별인사를 하고 있음을 인정해야 합니다.
• 나만의 기념비를 만드세요. – 애완 동물을 생각나게 하는 것을 선택하십시오. 이곳은 매장지, 유골이 담긴 상자, 사진첩, 시신이 묻힌 곳에 심은 나무 또는 기타 원하는 모든 것이 될 수 있습니다. 중요한 점은 이 기념관과 연결되어 있다는 느낌이 든다는 것입니다.

다른 사람들이 귀하의 손실을 평가절하할 때 해야 할 일

애완 동물에 대해 슬퍼할 때 "왜 그렇게 황폐해 졌습니까? 결국, 그것은 단지 고양이였습니다! 당신은 항상 다른 것을 얻을 수 있습니다!”. 명백한 반응은 이렇게 말하는 사람들과 논쟁을 시작하고 그들이 왜 틀렸는지 설명하는 것입니다. 그러나 당신의 고통이 적절한지 아닌지를 결정하는 것은 그들의 부름이 아님을 명심하십시오.

자신의 애완 동물이 없거나 단순히 동물과 맺을 수 있는 유형의 연결에 감사하지 않는 경우 사람들은 그러한 반응을 보일 수 있습니다. 당신이 취약한 상태에 있기 때문에 하기 쉬운 일을 그들에게 비난하는 대신, 당신이 그 문제에 대해 다르게 느낀다는 점을 지적하십시오.

친구나 가족에게서도 그러한 반응을 얻을 수 있습니다. 애완동물을 키우거나 슬픔의 정도를 이해할 수 있는 사람들과 관계를 맺도록 노력해야 합니다. 또 다른 대안은 이 문제에 개인적으로 관심을 두지 않았지만 치료 과정을 진행하는 데 도움을 줄 수 있는 치료사와 이야기하는 것입니다.

슬픔은 모든 사람에게 동일합니까?

아니요, 확실히 아닙니다. 애도의 과정은 매우 개인적인 경험이므로 겪는 사람마다 다릅니다. 반려동물과 가까울수록 반려동물의 손실에 더 큰 영향을 미칩니다. 그러나 어떤 사람들에게는 손실에 대처하는 것이 더 어려울 수 있습니다.

어린이가 애완동물을 잃어버렸을 때 대처하도록 돕는 방법

애완 동물을 잃는 것은 아이에게 치명적인 경험이 될 수 있으므로 매우 심각하게 받아들여야 합니다. 부모는 그 과정에서 옆에 서고 고통에 대처할 수 있도록 도와야 합니다. 다음은 이를 수행하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.

• 지금 일어나고 있는 일에 대해 아이에게 솔직하게 이야기하세요. – 일부 부모는 고통으로부터 자녀를 보호하고 "우리는 당신의 고양이를 더 많이 놀 수 있는 농장으로 데려갔습니다"와 같은 이야기를 합니다. 이것이 그들의 고통을 줄이는 방법인 것처럼 보이지만 필요한 폐쇄를 얻지 못하기 때문에 다른 종류의 트라우마를 일으킬 수 있습니다.
• 어린이에게 무슨 일이 일어나고 있는지 정확히 설명하십시오.
  슬픔을 느끼는 것은 정상이라고 아이에게 말하세요. – 이 상황에서 아이가 느끼는 고통은 정상이며 지지한다는 것을 아이에게 안심시키십시오. 어른에게 일어나는 것처럼 다른 사람들은 아이가 애완동물을 잃은 것에 대해 과민 반응을 보인다고 말할 수 있습니다. 그렇지 않다는 것을 반드시 설명하십시오.
  
• 고별 의식에 아이를 참여시킵니다. – 닫는 순간은 아이들에게도 매우 중요하기 때문에 아이들을 작별의례에 참여시키는 것이 매우 유익합니다. 그들이 작별인사를 하는 순간을 인정하여 분명한 순간이 될 수 있도록 도와주세요.
• 어린이가 개인적인 기념을 갖도록 격려합니다. – 위에서 언급했듯이 기념관은 매우 중요합니다. 반려동물을 잃은 후 아이에게 꼭 필요한 반려동물을 기억하는 긍정적인 방법입니다. 아이는 자신이 원하는 기념품 종류를 선택해야 합니다. 또한, 이 기념품을 만드는 과정에 그 또는 그녀를 참여시키는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다.
• 아이가 애완동물을 대체하도록 서두르지 마십시오. – 아이가 고통받는 것을 보는 것은 어렵고 부모는 이것을 피하기 위해 무엇이든 할 것입니다. 이것이 일반적으로 애완 동물을 교체하면 상황이 더 빨리 나아질 것이라는 희망으로 애완 동물을 교체 할 것을 제안하는 이유입니다. 하지만 아이들도 애도의 과정을 거쳐야 하기 때문에 이런 일이 일어나기 전에 반려동물을 교체해 주면 애도를 더 어렵게 만들 수 있습니다.

애완동물을 잃은 노인을 위한 팁

노인들은 일반적으로 애완 동물과 매우 가까운 관계를 맺고 많은 시간을 보냅니다. 그들 중 일부에게는 애완동물이 유일한 동반자이고 돌보는 것이 주요 활동이기 때문에 애완동물을 잃으면 큰 피해를 입습니다.

게다가, 그것은 다른 감정도 불러일으키는 매우 중요한 방아쇠가 될 수 있습니다. 슬픔에 대처하기 위해 위에서 언급한 모든 팁은 이 경우에도 적용되지만 여기에 몇 가지 추가 사항이 있습니다.

• 치료사와 이야기하는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다. – 이러한 유형의 트라우마에 대처하는 것은 매우 어려울 수 있으며 전문가와 상담하면 경로에 대한 정보를 얻을 수 있습니다.
• 바쁘게 다른 사람들과 교류하세요. – 애완동물을 잃으면 일상의 의식이 방해를 받게 되며, 이는 집중할 대상만 있을 때 매우 눈에 띄게 됩니다. 바쁘게 지내고 친구들과 시간을 보내면 노인들이 일을 더 쉽게 할 수 있습니다.
• 운동은 실제로 변화를 가져올 수 있습니다. - 반려동물을 돌본다는 것은 운동도 하는 것이므로 반려동물이 사라지면 습관도 사라질 것입니다. 노인들은 댄스 수업이나 스포츠 수업에 등록할 수 있으며, 이는 여러 수준에서 도움이 될 수 있습니다. 사회적 관계를 유지하고 운동을 하면 우울증에 도움이 되고 애도의 과정을 완화할 수 있는 활동을 찾는 데 도움이 될 것입니다.
• 동물 보호소에서 자원봉사를 합니다. – 동물 주변에 있으면 애도 과정에 도움이 될 수 있습니다. 새로운 애완동물을 키우기에는 너무 이르지만 주인이 되는 책임 없이 다른 동물과 교감하는 것이 유용할 수 있습니다.

다른 동물과 함께 가정에서 애완동물을 잃는 경우

집에 애완 동물이 더 있는데 그 중 한 마리가 죽으면 다른 사람들도 분명히 느끼고 반응할 것입니다. 고양이는 반려자를 잃으면 큰 영향을 받을 수 있으므로 최대한 도와야 합니다.

동물도 슬퍼합니다

반려동물이 죽으면 동물도 애도의 과정을 거치는데, 이는 일반적으로 매우 눈에 띄게 나타납니다. 다음은 기대할 수 있는 몇 가지 사항입니다.

• 동료를 찾아 부를 예정입니다.
• 먹기를 거부할 수 있습니다.
• 무기력하고 우울할 수 있습니다. 그들을 돕기 위해 할 수 있는 일은 정상적인 의식을 유지하고 더 많은 활동을 하도록 하는 것입니다. 그들을 사랑하고 그들이 슬퍼할 때 위로하려고 노력하십시오. 거절하더라도 억지로 연결하지 말고 기회를 주세요.

안락사 – 외상 극복

애완 동물을 안락사시키기로 결정하는 것은 애완 동물을 재우는 것과 다를 바 없습니다. 그것은 매우 어려운 결정이며 매우 충격적인 경험이 될 수 있습니다. 동물이 아프고 더 이상 의사가 할 수 있는 일이 없을 때 최소한 인도적인 방법으로 동물의 고통을 끝낼 수는 있지만, 그런 일이 발생했을 때 그것은 당신의 부름이자 막중한 책임입니다.

안락사 후 죄책감에 시달리는 것은 너무나 쉽습니다. 당신이 할 수 있는 다른 일이 있었을 수도 있고, 동물을 데려갈 수도 있는 다른 의사가 있었을 수도 있고, 조금 더 기다렸다가 당신의 애완동물이 무사했을 수도 있습니다.

또는 다른 한편으로는 안락사를 하기 위해 너무 오래 기다렸다는 죄책감을 느낄 수도 있습니다. 이 모든 것은 당신이 내린 결정의 여파에 불과하기 때문에 정상적인 생각입니다.

사건의 사실이 더 이상 명확하지 않고 안락사가 필요하다는 것을 확신하고 싶은 경우를 대비하여 언제든지 돌아가서 애완 동물의 의사와 이야기할 수 있다는 것을 기억하십시오.

너무 오래 기다리는 것도 나쁜 생각이 될 수 있습니다. 특히 죄책감에 굴복하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 새 애완동물을 키울 준비가 되었다고 느끼는 순간을 지나치게 생각하지 마십시오. 애완동물은 영원히 미룰 수 있습니다.

동물 보호소에서 자원 봉사를 하면 동물과 교감할 수 있기 때문에 이 경우에 도움이 될 수 있으며, 이는 다시 전임 애완동물을 키고 싶은지 여부를 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.

새로운 애완동물을 키우기로 결정했다면 죄책감 없이 애완동물이 가져오는 새로운 시작과 완전히 연결되도록 하십시오. 당신의 마음에는 죽은 애완동물과 새로 태어난 애완동물을 사랑할 여지가 있습니다. 고유한 스토리와 고유한 정체성을 가질 가치가 있으므로 함께 제공하는 모든 멋진 경험을 놓치지 마세요!

보시다시피 반려동물을 잃은 슬픔은 동반자를 잃는다는 의미이기 때문에 복잡한 과정입니다. 그 고통은 당신이 당신의 애완 동물에 대한 감정과 마찬가지로 매우 현실적입니다. 모든 단계에서 그것을 통과할 시간과 공간을 제공하십시오. 애완동물을 잃어버렸나요? 슬픔을 극복한 경험은 무엇입니까? 아래의 댓글 섹션에서 이에 대해 모두 알려주세요.