비둘기 자세, 아래로 향하는 개 코브라 자세:애완동물 요가의 추세

요가는 엉덩이 사이에 대유행이고 우리 사이에서 건강에 좋은 이유가 있습니다. 바쁜 세상에서 몸매를 유지하고, 스트레스를 줄이며, 자세와 코어 근력을 개선하고, 평화를 느낄 수 있는 좋은 방법입니다. 핫 요가부터 전통 하타까지, 동물 애호가를 포함하여 대부분의 사람들이 선택할 수 있는 다양한 옵션이 있습니다!

애완 동물과 함께하는 요가는 1958년 바르셀로나에서 첫 번째 도가(개 요가) 세션을 시작한 후 요가 세계를 폭풍으로 몰아넣었습니다. 그 이후로 상상할 수 있는 거의 모든 동물이 매트에 초대되었습니다. 애완동물 요가는 확실히 하나의 일이며 동물 피부 및 알레르기 클리닉도 마찬가지로 그 많은 이점을 탐구하는 데 열성적입니다!

몸을 구부리는 것 이상

요가의 중심 초점은 다양한 포즈를 통해 움직이는 데 있으며, 그 중 일부는 지속되고 다른 일부는 유동적인 동작의 포즈를 통해 작동합니다. 인간의 신체적 이점에는 유연성과 힘 증가, 에너지 증가, 체중 감소가 포함되지만 가장 친한 친구를 추가할 수 있으면 몇 가지 중요한 정서적 이점도 있습니다.

좋아하는 애완 동물과 시간을 보내는 것은 하루 종일 짊어지는 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 이 좋은 시간은 동물 친구들과 유대감을 형성하기에 아주 좋습니다. 특히 개는 이 기회를 즐기고 스트레칭을 통해 운동을 장려하고 이동성을 향상시킬 수 있는 일부 포즈를 수행하는 방법을 가르칠 수도 있습니다.

고양이와 함께 있으면 마음이 진정되는 다른 동물들도 스트레스를 줄이고 자존감과 자신감을 높이는 데 도움이 되는 치료적 측면을 세션에 제공할 수 있습니다. 펫 요가에 도움이 된 동물은 염소, 말, 심지어 닭입니다!

애완동물 요가의 이점

애완동물이 얼마나 사랑스러운지 즐기는 것 외에도 네 발 달린 친구와 함께 요가를 해야 하는 몇 가지 좋은 이유가 있습니다.

1. 운동 – 큰 사람부터 작은 사람까지 모두 움직여야 합니다. 동물이 관련되어 있을 때, 특히 운동이 조깅, 걷기, 요가와 같이 우리가 좋아하는 것이라면 참여하고 경험을 즐길 가능성이 더 큽니다.
2. 사교 시간 – 요가를 좋아하는 다른 사람들과 동물 친구들과 시간을 보내는 사람들은 약혼하고 활동적일 가능성이 훨씬 더 높으며 고립을 경험할 가능성이 적습니다.
3. 기분 개선 – 요가매트 위의 피그미염소나 아래로 개 자세를 취하고 있는 자신의 강아지를 보면 기분이 좋아지지 않을 수 없습니다. 동물과 함께 운동하고 시간을 보내면 기분이 좋아집니다!
4. 아이들의 운동 장려 – 염소 품종뿐만 아니라 아이들은 동물과 함께 할 때 운동을 권장할 수 있으며 어린 나이에 애완 동물에 노출된 아이들은 알레르기가 발병할 가능성이 적고 또래와 훨씬 더 잘 공감할 수 있습니다. 윈윈!
5. 신체 및 정신 건강 – 동물과 함께 있고 요가에 참여하는 것은 혈압 감소와 더 나은 집중력과 관련이 있습니다. 그리고 요가는 모든 연령과 능력에 적합합니다.
6. 양질의 시간 – 애완 동물과 함께 요가를 하면서 시간을 보낼 때 가장 좋은 점 중 하나는 애완동물이 당신과 함께 하는 관심의 기쁨과 양질의 시간을 얻을 수 있다는 것입니다. 주인과 유대감을 가질 수 있는 기회가 더 많이 주어진 애완동물은 종종 더 사회화되고 건강하며 더 행복해집니다.

유대감을 형성하는 시간, 운동, 놀라운 건강 및 기분 효과… 펫 요가보다 더 좋은 것이 있을까요? 당신이 여전히 매트에 가서 당신의 개에게 나마스테라고 말하는 것을 약간 꺼려하는 사람이라면, 우리는 이해합니다. 하지만 좋은 소식은 애완동물과 함께 하는 운동이 요가에만 국한된 것이 아니라 걷기, 달리기, 강아지와 자전거 타기, 수영 등과 같이 털 많은 친구에게 적합할 수 있는 다양한 활동이 있다는 것입니다. !

당신과 당신의 애완동물이 더 많은 운동을 하고 유대감을 형성하는 데 도움이 되는 방법에 대한 제안을 원하시면 주저하지 말고 저희에게 전화주세요!