다운 도그:도그 요가의 5가지 이점

심신 운동의 고대 관행인 요가는 개와 개 주인 모두에게 좋습니다. 도그 요가 20년 넘게 인기를 얻었습니다. 현재 추세는 고양이, 염소, 말 및 작은 포유류와 같은 다른 애완 동물과 동물을 포함하는 것입니다. 바쁜 세상에서 요가는 사람들이 긴장을 풀고 중심을 잡는 데 도움이 될 수 있으며 개와 기타 애완동물은 이 수련에 특별한 이점을 제공합니다.

애완 동물 또는 개 요가가 긴장을 풀고 원기를 회복하며 모피 친구와 더 강한 유대감을 형성할 수 있는 여러 가지 방법을 살펴보겠습니다.

도그 요가란 무엇입니까?

애완동물 요가 2000년대 초 개 주인들과 함께 시작되었습니다. 잭슨빌 요가 교사인 Suzi Teitelman은 개 요가 또는 Doga의 개념을 만들었습니다. 개 요가는 애완 동물과 사람 모두에게 개 친화적이며 좋은 아사나(또는 포즈)를 사용합니다. 이러한 자세에는 아래로 향하는 개(물론), 초승달 런지, 수레 자세, 앞으로 접기 등의 다른 인식 가능한 아사나가 포함됩니다. 각 아사나는 개의 집중 시간을 수용하기 위해 더 짧은 시간 동안 진행되며 세션은 30분 이하입니다.

펫 요가는 블록, 매트, 의자, 균형 공, 밴드 및 기타 전통적으로 사용되는 소품을 사용합니다. 간식은 애완동물의 주의를 끌고 학습할 때 다양한 자세로 훈련하는 데 도움이 됩니다. 애완동물이 당신과 함께 할 수 없는 자세가 많이 있지만, 이 시간 동안 애완동물 친화적인 스트레칭과 깊은 휴식을 위한 휴식 자세인 사바사나(Savasana)를 즐길 수 있습니다.

사람들은 닭, 염소, 햄스터, 고양이, 기니피그와 함께 요가를 시도했습니다. 이 동물 요가 열풍에는 뱀과 파충류도 포함되었습니다.

도그 요가 혜택

더 나은 이완, 자세 및 순환과 같은 규칙적인 요가 연습의 몇 가지 이점을 이미 알고 있을 수 있습니다. 애완동물과 함께 요가를 하면 다른 이점도 있습니다.

1. 신체 건강 개선 – 반려견과 함께 요가를 하면 운동을 더 많이 하고 좋은 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다. Doga는 근육량과 관절 건강을 개선하는 방법으로 이전 인대 파열(ACL 파열)과 같은 정형 외과적 문제가 있었던 개에게 좋습니다. 심박수와 혈액 순환을 증가시키기 때문에 심혈관 건강에 좋습니다.

2. 더 큰 유대감 – 아사나와 사바아사나에서 시간을 보내는 것은 함께 보내는 시간입니다. 애완 동물에 대한 이러한 추가 관심은 연결, 유대감 및 안전감을 증가시킬 수 있습니다. 두 분 모두에게 좋습니다!

3. 스트레스 감소 – 우리 개들은 스트레스에 민감하고 우리가 스트레스를 받을 때 스트레스를 느낍니다. 시간을 내어 요가 수련을 심화함으로써 불안, 걱정, 스트레스를 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 차례로, 당신의 애완 동물은 이 고요함을 느낄 것입니다. 요가는 애완 동물이 긴장을 푸는 데 도움이 되는 자세로 애완 동물을 진정시킵니다.

4. 더 많은 사교 기회 – 그룹 요가는 애완 동물의 주간 일과에 사회화를 통합하는 멋진 방법입니다. 개는 자신감을 배우고 본능적으로 놀고 상호 작용할 수 있기 때문에 사회화는 개에게 중요합니다. 이 시간은 또한 다른 애완 동물과 요가 애호가를 알게 하는 데도 중요합니다! 모두를 위한 윈-윈.

5. 너무 재미있습니다 – 당신과 당신의 개가 같은 산책이나 물건 가져 오기에 약간 지루했다면 요가를 시도하지 않겠습니까? 모든 장점이 있으므로 시도해 볼 가치가 있습니다. 특별한 모피 친구와 함께 감상할 수 있는 YouTube 동영상이 여러 개 있습니다.

도그 요가

Union Lake Pet Services는 애완 동물 또는 개 요가를 시도하는지 알고 싶습니까? 우리는 당신의 이야기를 듣고 사진을보고 싶습니다! Facebook 페이지에 게시하기만 하면 됩니다. 직원들은 때때로 우리 강아지와 함께 요가를 합니다. 애완 동물과 건강한 형태의 운동 및 사회화에 대한 자세한 내용은 저희에게 전화하십시오.