고양이를 잃은 경우 대처 방법

• 고양이를 잃는 것은 어렵습니다
• 비탄의 단계
• 거부
• 분노
• 교섭
• 우울증
• 수락
• 애도 처리

고양이는 다른 어떤 것과도 비교할 수 없는 우리 가족과 동반자의 필수적인 부분입니다. 그들은 오락, 정서적 지원의 원천이며 개별적인 성격을 가지고 있습니다. 또한 고양이는 10대 후반에서 20대 초반까지 사는 경우가 많기 때문에 우리 삶에 아주 오랫동안 존재합니다. 이 때문에 그들이 세상을 떠났을 때 내면에 공허함을 느끼는 것은 당연합니다.

사랑하는 사람을 잃는 것은 어렵습니다

사람이든 동물이든 사랑하는 사람을 잃는다는 것은 고통스럽습니다. 죽음과 그것이 가져오는 감정은 결코 다루기가 쉽지 않습니다. 죽은 고양이가 일상 생활에서 일정했을 때 고양이 없이는 하루를 보내기가 매우 어려울 수 있습니다. 그러나 상황을 인식하고 대처하는 방법을 배우는 것은 고양이의 상실을 관리하는 데 중요한 부분입니다. 힘들지만 감사하게도 슬픔의 과정을 통해 자신을 인도하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 일이 있습니다. 애완 고양이를 애도하는 과정은 인간 가족이나 다른 애완 동물과 다르지 않습니다. 당신은 다른 사람과 같은 슬픔의 단계를 겪을 것입니다.

슬픔의 단계

Kubler-Ross 모델에 따르면 슬픔에 대처하기 위해 사람이 겪을 수 있는 5단계가 있습니다.

슬픔의 5단계

1. 거부
2. 분노
3. 협상
4. 우울증
5. 수락

이러한 단계는 반드시 특정 순서로 발생하는 것은 아니지만 고양이를 잃은 슬픔에 빠진 누군가에게 발생할 수 있습니다.

고양이를 잃었다는 부인

부정은 일반적으로 겪게 될 슬픔의 첫 번째 단계 중 하나입니다. 이 단계는 슬픔의 다른 단계와 마찬가지로 사람마다 다르며 이 단계를 완전히 건너뛸 수도 있습니다. 결국 고양이를 잃은 것을 받아들이게 되겠지만, 자신이 느끼는 것이 정상적이고 괜찮다는 것을 인정하는 것은 나쁠 것이 없습니다.

고양이를 잃은 분노

슬픔의 또 다른 단계는 분노입니다. 고양이, 자신, 질병 또는 다른 사람이나 다른 것에 화를 낼 수 있지만 감정은 항상 유효하기 때문에 이런 식으로 느끼는 것이 괜찮다는 것을 기억하십시오. 자신의 감정에 어떻게 반응하느냐가 중요합니다. 베개에 대고 소리치고, 울고, 감정을 적거나, 체육관에서 운동하거나, 달리기를 하고 몸과 마음이 이 분노를 처리하도록 하십시오.

화를 내는 것은 괜찮지만 필요 이상으로 화를 참거나 주변 사람들에게 화를 내서는 안 된다는 것을 기억하십시오. 수의사를 포함하여 근처에 있는 사람을 비난하거나 비난하기 쉬울 수 있지만 수의사가 도움을 주기 위해 거기 있으며 종종 상실로 인해 슬퍼한다는 점을 이해하려고 노력하십시오. 일어난 일을 바꿀 수 있는 것은 아무것도 없으므로 단순히 슬퍼하고 있으며 화를 내는 것도 그 일부임을 스스로에게 상기시켜야 합니다. 너무 오래 화를 내는 것은 아무 소용이 없지만 동시에 슬퍼하는 데에는 시간 제한이 없습니다.

고양이를 잃은 것에 대한 흥정

고양이의 죽음을 예방하기 위해 다른 방법으로 할 수 있는 일을 알아내려고 할 수도 있습니다. 어떤 사람들은 "만약에"와 "만약에"라는 감정을 표현하거나 고양이를 다시 데려오기 위해 기도를 통해 더 높은 힘과 거래를 시도합니다.

고양이를 잃은 우울증

거의 모든 사람이 우울증으로 알려진 슬픔의 단계를 경험합니다. 울고, 많이 자고, 아무것도 하기 싫고, 외로움을 느끼며, 먹기 싫고, 다른 슬픔의 증상은 고양이가 죽은 후 나타나는 매우 정상적인 현상입니다. 이러한 감정을 존중하되 시간이 지남에 따라 점차 더 쉽게 관리할 수 있으며 이 감정을 영원히 우울하게 느끼지는 않을 것임을 상기하십시오.

고양이를 잃은 것에 대한 수용

시간이 좀 걸리겠지만 사랑하는 사람을 잃은 사람이라면 누구에게나 인정을 받아야 합니다. 고양이가 죽으면 고양이 없는 삶에 필연적으로 적응해야 합니다. 이것을 하는 방법은 다른 사람과 다를 수 있지만 그것을 받아들일 방법을 찾아야 합니다. 당신은 항상 고양이를 그리워할 것이지만, 고양이가 사라진다는 사실을 받아들이고 나면 고양이 없이 생활을 계속하기가 점차 더 쉬워질 것입니다.

슬픔을 처리하는 방법

다양한 사람들이 고양이를 잃은 데 도움이 될 것입니다. 어떤 사람들은 혼자 있어야 하는 반면, 다른 사람들은 가능한 한 빨리 새 고양이를 키울 필요를 느낄 것입니다. 슬픔을 처리하는 방법을 잘 모르겠다면 다음 팁을 시도해 보십시오.

• 인기 있는 시 "무지개 다리"를 잘 읽어 보세요. 필요하면 울어라.
• 당신의 고양이를 알고 사랑하는 다른 사람들과 함께하세요. 슬프거나 화가 난다고 말하는 것을 두려워하지 말고 함께 느끼는 상처를 인정하세요.
• 다른 애완동물이 있다면 함께 시간을 보내십시오. 애완 동물도 슬퍼하므로 고양이와 특히 가까운 애완 동물이 있다면 둘 다 함께 시간을 보내는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 애완동물의 사진을 보거나 좋아하는 것을 분류해 보십시오. 사진 앨범, 스크랩북 또는 섀도우 박스를 만들어 고양이를 기억하고 행복했던 시간을 상기시켜 보세요.
• 주의와 초점을 재조정하십시오. 고양이가 사라졌지만 인생에는 여전히 아름다운 것들이 많다는 것을 잊지 마십시오. 좋아하는 일을 하면서 시간을 보내세요.
• 고양이를 좋아하는 공감하는 친구에게 전화를 걸어 이야기를 나눠보세요. 전화할 사람이 생각나지 않으면 애완동물을 잃은 사람들을 위한 포럼이나 지원 그룹에 온라인으로 접속해 보십시오. 고양이에 대해 이야기하고 고양이에 대해 좋아하는 점과 고양이가 특별한 이유를 누군가에게 이야기하십시오.
• 언젠가 새로운 고양이를 키우는 것을 고려하십시오. 이것은 어떤 사람들에게는 전혀 의문의 여지가 없을 수도 있지만 다른 사람들에게는 안고 애무할 유형의 물리적 존재가 필요합니다. 고양이를 진정으로 대체할 수는 없지만 마음의 공허함을 새로운 고양이로 채우는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 시간을 늦추거나 빠르게 할 수는 없지만 시간이 지날수록 더 쉽게 대처할 수 있음을 기억하십시오.
• 슬픔 카운슬러나 치료사를 만나십시오. 대화 요법은 강력하고 종종 필요합니다. 어려운 상황에서 도움이 필요한 것은 부끄러운 일이 아닙니다.