개 운동 경기 및 스포츠 심리학

당신과 당신의 개가 개 스포츠의 노련한 경쟁자이든, 초보자 도그 쇼에서 단순히 "장난"하든, 아니면 단순히 대중 앞에서 당신을 당황하게 하지 않도록 개가 훈련시키려고 애쓰든, 학습을 통해 상호 성과와 관계를 개선할 수 있습니다. 기본적인 스포츠 심리학 기법을 연습합니다.

강아지와 함께 일할 때 우리는 주로 몸짓, 자세, 표정, 목소리 톤을 통해 강아지에게 원하는 것을 전달합니다.

스트레스는 우리의 "메시지"가 개에게 전달되는 방식을 크게 바꿀 수 있습니다. 우리가 공연장에 가는 것이 두렵거나 인도에서 목줄을 채운 다른 개를 지나칠까 봐 걱정할 때, 우리는 우리가 정말로 의도하지 않았거나 원하지 않는 모든 종류의 것들을 무심코 우리 개들에게 “말”할 가능성이 높습니다. “맙소사 이거 무섭다!” 또는 "아플 것 같아요!"

스포츠 심리학 기술은 우리의 두뇌와 몸을 통제하는 방법을 가르쳐 주므로 우리의 신체 언어는 편안한 자신감을 발산합니다. 이는 유능한 지도자를 신뢰할 수 있다는 것을 알 때 가장 잘 작동하는 강아지에게 엄청나게 편안하고 자신감을 북돋아줍니다.

내 자신이 그렇게 말한다면, 나는 스포츠 심리학의 이점에 대한 일종의 "포스터 아이"입니다. 왜냐하면 저는 두 보더 테리어와 함께 민첩성에서 특정 수준의 능력에 절대적으로 집착했기 때문입니다.

개를 위한 스포츠 심리학:나를 여기로 데려온 것

나에게는 주말에 민첩성 파트너인 Dash와 개 민첩성 경쟁을 하는 것보다 더 재미있는 것을 상상하기 어렵습니다. 그리고 목장 시험, 복종 시험, 플라이볼 경기, 추적 운동, 자유형 경기 및 기타 유형의 개 스포츠에서 열광적인 경쟁자들을 보았을 때 대부분의 참가자들이 내가 선택한 스포츠에 대해 동의할 것이라고 생각합니다.

또한 민첩성과 같은 개 스포츠보다 더 총체적인 작업을 수행하는 것을 상상하기 어렵습니다. 개와 조련사 개인과 팀의 일원으로서 마음, 몸, 감정의 효과적인 조합이 성공의 열쇠를 쥐고 있습니다. 모든 요소가 연결되고 상호 연관되어 최고의 성능을 달성합니다.

5살짜리 보더 테리어이자 3살짜리 민첩성 경쟁자인 Dash와 나는 최고 난이도의 경쟁에서 우리를 이끄는 데 필요한 초심자 및 중급 자격을 취득했습니다. 원하는 것을 조심하라는 대사를 기억하시나요?

농담은 차치하고, 나는 의식 있고 책임감 있는 핸들러로서 높은 수준의 경쟁 요구를 지원하기 위해 훈련 및 건강 관리 요법을 만들었습니다. 저는 Dash에게 직접 만든 신선한 음식을 먹이고 관절 건강, 심장 건강을 촉진하고 면역 체계를 강화하는 영양 및 허브 보충제로 음식을 보강합니다.

Dash는 또한 부상을 방지하기 위해 정기적으로 카이로프랙틱 교정을 받고 경기가 끝난 후에는 피상적인 마사지를 즐깁니다. 이러한 방식은 민첩성 과정을 통해 점프, 회전 및 경주를 통해 시스템에 부담을 준 후 시스템 전체에 혈액과 에너지의 흐름을 증가시킵니다. 저는 훈련, 휴식, 재미를 결합하여 그녀가 지치지 않고 동기를 부여할 수 있도록 합니다.

개인적으로 잘 먹고 잘 쉬는 데 집중하고, 코스를 더 쉽게 달릴 수 있도록 몇 파운드를 감량했습니다. 본질적으로 저는 우리의 운동 활동을 지원하기 위해 잘 짜여진 계획을 세웠습니다.

진행이 중단되면 외부 도움을 요청하십시오.

고급 수준의 경쟁에 새로운 참가자로서 우리는 탐색하기 더 어려운 과정과 더 빠른 시간 요구 사항 문제로 어려움을 겪었고 진행이 지연되었습니다. 나는 시련에서 당황스러운 실수를 저질렀고 Dash는 우리의 서투른 실행에 좌절했습니다. 우리는 때때로 자격을 얻었지만 실망과 좌절이 자리를 잡았습니다.

전체론적 퍼즐의 어느 부분을 갑자기 놓치고 있는지 확신할 수 없었기 때문에 각 시도에서 최고의 경쟁자들을 주의 깊게 관찰하고 알아 내려고 노력하기 시작했습니다. 고급 민첩성 경쟁은 어떤 종류의 작은 실수라도 한 후 실행을 회복할 수 있는 가장 작은 기회를 제공합니다. 그래서 나는 지속적으로 예선을 통과한 경쟁자들이 달리기 중 실수를 만회하는 데 능숙하지 않다는 것을 알고 있었습니다. 그냥 무난했습니다.

이 최고의 경쟁자들에 대해 처음 알게 된 사실 중 하나는 내가 좋은 상태로 달렸을 때 그들의 개가 Dash보다 빠르지 않았고 핸들러 자체가 나보다 빠르지 않다는 것입니다.

동료 경쟁자들을 알게 되면서 많은 사람들이 민첩성 연습 장비에 대한 접근이 제한적이고 국가 수준의 강사로부터 정규 수업을 받지 못했다는 것을 알게 되었습니다. 그들은 일, 가족, 여행을 병행해야 했고, 일부는 무릎 보호대를 착용하거나 허리가 좋지 않거나 발목이 약하거나 엉덩이가 아팠습니다. 몇몇은 나보다 훨씬 나이가 많았고 50을 보려면 뒤를 돌아봐야 합니다. 그들의 개 중 일부는 학대 가정에서 구조되었기 때문에 강아지로서의 강렬한 민첩성 준비 프로그램은 존재하지 않았습니다.

모든 종류의 "불우한 상황"을 우리의 느린 진행의 근본 원인으로 확인하고 싶은 희망이 순식간에 사라졌습니다!

견 스포츠 성공의 열쇠

다음으로 내가 알아차린 것은 이 매우 성공적인 경쟁자들이 대부분의 경쟁자들보다 더 침착하고 더 집중하고 더 편안하다는 것이었습니다. 그들은 코스, 날씨, 발판, 심판 또는 수성의 역행 여부에 대해 거의 불평하지 않았습니다. 그리고 그들은 시련에서 다른 경쟁자들과 어울리기보다 개와 교류하는 데 더 많은 시간을 보냈습니다.

나는 그들이 스포츠 심리학의 기술을 마스터했거나 그들의 마음을 프로그래밍하는 힘을 활용하여 최고의 성과 잠재력에 도달하고 개에게서 그 수준의 성과를 포착할 수 있다고 의심하기 시작했습니다. 이 경쟁자들을 관찰하고 이야기하고 스포츠 심리학의 새로운 개념에 대해 읽으면서 Dash와 저를 위한 전체론적 퍼즐의 누락된 조각이 점차 형성되었습니다.

성공을 위한 개 프로그래밍

민첩성 애호가들은 수상 경력에 빛나는 승마 선수인 Jane Savoie가 쓴 것과 같은 책에 나오는 스포츠 심리학 기법을 수용하고 있습니다. The Winning Feeling에서 Savoie는 잠재 의식이 실제와 상상을 구별하지 못하는 방법을 설명합니다. 잠재 의식은 의식이 제공하는 정보에 반응하고 의식이 긍정적이든 부정적이든 목표나 현실로 제시한 것을 수용하려고 시도합니다.

예를 들어, 긴장된 근육과 확장된 동공과 같은 무의식적으로 통제된 공포 반응은 공포 영화를 볼 때 의식적으로 그것이 현실이 아니라는 것을 알고 있음에도 불구하고 발동합니다. 그러나 두려움에 대한 반응으로 내 몸이 생성하는 생화학적 반응은 매우 현실적이며, 내 행동과 성과에 영향을 미칠 수 있는 상응하는 물리적 반응으로 연쇄적으로 발생합니다.

영화를 보고 나면 며칠 동안 혼자 어두운 방에 들어가는 것을 훨씬 더 주저하게 될 것입니다. 그리고 인생에서 혼자 어두운 방에 들어가야 한다면 영화 속 네거티브 이미지에 도취해 연기력을 떨어뜨렸을 뿐이다.

Savoie는 우리가 의식적인 마음에 특정 활동에 대한 부정적인 이미지(예:낮은 민첩성 달리기)를 가지고 있을 때 우리의 무의식은 그러한 이미지가 현실이거나 의식적인 마음의 진정한 목표라고 믿는다고 제안합니다. 무의식적 마음에 대한 믿음은 의식적 행동에 바람직하거나 원하지 않는 폭포수를 제공할 수 있습니다.

Savoie는 또한 유전적 재능에 의존하는 것이 아니라 습득한 기술을 숙달함으로써 최고의 성과를 달성할 수 있다고 말합니다. 그녀는 재능이 아니라 끈기가 경쟁적인 운동 성공의 뿌리라고 믿습니다.

최고의 경쟁자들은 민첩성 링과 다른 많은 경쟁적인 개 스포츠에서 자신의 이점을 위해 긍정적인 이미지와 스포츠 심리학의 다른 교훈의 힘을 사용하는 법을 배웠습니다. 입증된 몇 가지 기술을 살펴보겠습니다.

• 부정적인 시각적 이미지를 제거합니다. 동료 민첩성 경쟁자는 "Double Q Challenged"라고 적힌 인기 있고 유머러스한 민첩성 티셔츠를 입기를 거부합니다(Double Q는 American Kennel에서 같은 날 일반 및 점퍼 달리기 모두에서 예선을 통과하는 것을 말합니다. 클럽 민첩성 시험) 또는 "내 강아지는 더 빠른 핸들러가 필요합니다." 그녀의 티셔츠에는 "Agility:Army of Two" 또는 "Agility:Fun on the Run" 또는 내가 가장 좋아하는 "Agility Forever, Housework When"라고 쓰여 있습니다. 이 구절들을 하나하나 읽어보는 것만으로도 민첩성에 대해 다른 느낌을 받지 않나요?

• 부정적인 구두 입력을 제거합니다. 국가 수준의 민첩성 경쟁자는 종종 CD 플레이어를 들고 헤드폰을 착용하고 코스를 걷습니다. 나는 그에게 동기 부여 메시지를 듣고 있는지 물었다. 그는 CD 플레이어가 비어 있다고 대답했습니다. 그는 헤드폰을 사용하여 경쟁자가 코스를 걷는 동안 발생하는 모든 부정적인 대화를 차단합니다. 그는 큰 개를 선호하거나 불공정한 기동이 필요하거나 특정 "충돌 및 화상" 구역이 있는 코스라는 사람들의 이야기를 엿듣고 싶지 않습니다. 그는 코스의 도전에 집중하고 처리 전략을 준비하기를 원합니다.

이 경쟁자는 또한 민첩성 어휘에서 모든 부정적인 단어와 구문을 제거합니다. 그는 '시도'와 '희망', '만약'과 같은 작품을 '언제'와 '의지'로 대체했다. 그는 더 이상 "운이 좋으면 이기기를 바라지 않고" 대신 "그와 그의 개가 최선을 다해 우승을 손에 넣을 것입니다." 다른 사람들은 그의 민첩성 "도전"을 민첩성 "문제"로 정의합니다.

저는 A-frame과 weave pole이 Dash가 협상해야 하는 민첩성 장애물처럼 협상해야 하는 민첩성 "장애물"로 코스 처리 문제를 생각하게 되었습니다. 그리고 나는 Dash가 그녀의 코스에 직면했을 때 보여주는 열정과 자신감을 가지고 그렇게 해야 한다고 스스로에게 상기시킵니다.

• 이완 및 긍정적인 이미지 기술을 배웁니다. 심호흡 운동과 근육 이완 기술을 연습하여 머리를 맑게하십시오. 그런 다음 빈 캔버스에 성공적인 민첩성 달리기, 추적 테스트 또는 복종 작업에 대한 정신적 이미지를 그립니다. 실수나 불안을 절대 그리지 마십시오. 성공적인 연주를 여러 번 정신적으로 리허설한 다음 특히 중요한 부분을 계속해서 리허설합니다. 리본을 받기 위해 단계적으로 올라가는 것을 시각화할 수도 있습니다. 무의식적인 마음에 의식적인 목표를 보여주세요.

• 대비하십시오. 긍정적인 이미지와 자신감의 기반을 제공하는 훈련과 연습을 대신할 수는 없습니다. 휴식, 올바른 식사, 정신적, 정서적 평온의 순간을 찾는 등 나와 반려견의 기본 요구 사항을 충족하세요.

• 교육 및 경쟁 목표를 설정합니다. 그것들을 현실적이지만 스트레칭으로 만드십시오. 현재 저의 경쟁 목표는 우승이 아니라 일관성입니다. 하지만 우리는 정기적인 예선을 목표로 거의 준비가 되었습니다. 실수를 최소화하면서 일관된 경기력을 보여주기 위한 다음 단계입니다.

나는 또한 만트라, 또는 내 생각을 프로그램하기 위해 반복해서 반복되는 단어나 구를 사용하는 실험을 했습니다. 내가 코스에서 대시를 과도하게 관리하고 있다는 것을 알아차렸을 때 나는 링에 오르기 전에 "노력하지 않다" 또는 "춤추다"라는 단어를 계속해서 반복합니다. 나는 Dash와 내가 춤을 추고 있는 것처럼 관찰자에게 달리기가 "힘들지 않은" 것처럼 보이기를 원합니다. 어떻게든 만트라가 저를 진정시키고 달리기가 훨씬 부드러워집니다.

Dash와 나는 스트레스를 줄이고 목표 중심적 사고에서 일시적인 해방을 제공하기 위해 민첩성의 자연스러운 주기에 복종합니다. 시험은 주로 봄과 가을에 발생합니다. 저는 경쟁 시즌 동안 Dash를 계속 조정하고, 겨울에는 기술을 훈련 및 연습하고, 여름에는 민첩성을 거의 사용하지 않습니다. 늦봄에 나는 우리가 쉴 날을 고대하며, 여름이 끝날 무렵에는 둘 다 다시 떠날 준비가 되어 있습니다.

• 속이는 법을 배웁니다. 기분이 이상하거나 불안하거나 걱정이 되더라도 휴식을 취하고 준비가 되어 있고 편안하고 자신감이 있는 것처럼 행동하십시오. 행동만으로도 실제 감정이 유발하는 무의식적 지지 반응을 유발합니다. 속상할 때 얼굴 근육이 미소를 짓게 하고 기분이 바뀌는 데 시간이 얼마나 걸리는지 확인하세요.

지난 시험에서 장대 직조 항목은 달성하기가 매우 어려웠지만 집에 가서 더 힘든 항목을 연습하기에는 너무 늦었습니다. 첫 번째 실행에서 나는 당황했고 Dash의 weave pole 항목을 "세세하게 관리"했습니다. 두 번째 달리기 전에 나는 그녀의 직조 기둥 항목이 항상 완벽하다고 스스로에게 반복해서 말했습니다. 달리는 동안 나는 그녀를 직조 기둥으로 안내했고 그녀가 스스로 길을 찾도록 했고 그녀는 그것을 에이스했습니다.

• 유연성을 유지하고 의식을 드물게 사용합니다. 일부 참가자는 일련의 의식이나 반복적인 행동에 의존하여 신경을 진정시키고 대회 전에 생각을 집중합니다. 그들은 개와 함께 특정 장난감을 가지고 놀고, 특히 맛있는 간식을 제공하고, 링에 접근하여 입장하고, 다운을 요청한 다음 코스를 달리기 위해 몸을 돌릴 수 있습니다.

그러나 나는 그들이 텐트에 맛있는 간식을 두고 온 것을 발견했을 때 그들의 패닉을 목격했습니다. 옵션을 열어 두십시오. 그녀가 링에 오르기 전에 내가 아는 최고의 경쟁자는 "낙서"입니다. 그녀는 강아지에게 주의를 집중시키기 위해 일련의 무작위 "속임수"를 요구하지만 정해진 일련의 행동이나 보상에 의존하지 않습니다.

• 모든 경쟁을 최대한 활용하십시오. 이벤트를 진행하는 것 외에도 최고의 경쟁자를 관찰하고 연구하십시오. 진정한 교육입니다. 몇 가지 역할 모델을 선택하고 훈련 및 처리 기술에 대해 이야기하십시오. 신뢰할 수 있는 경쟁자에게 귀하의 성과에 대한 피드백을 요청하십시오.

서로에게 완전히 집중하면서 함께 하루를 보내는 동안 반려견과의 유대감을 강화할 방법을 찾는 것을 잊지 마세요. 오늘의 성공 여부는 리본에 달려 있지 않습니다. 자신이 즐거웠고 반려견이 행복했다면 좋은 하루였습니다.

• 부정적인 감정을 완전히 차단하지 마세요. 부정적인 감정을 억제한다고 해결되지 않습니다. 공연 중이 아니라 대회 후에 처리하십시오. 걱정할 시간이 필요하십니까? 하루에 일정을 잡고 대회가 시작되기 훨씬 전에 약 20분 동안 고민하다가 다음 예정된 걱정 세션까지 잊어버리십시오.

부정적인 생각은 당신이 연습했고 당신과 당신의 개에게 친숙해진 신체적 행동의 부드러움을 방해합니다. 연습된 행동은 가장 효율적인 행동이며 경쟁에서 성공하기 위한 미세 조정된 경로입니다. 행사 직전에 부정적인 생각으로 오랜 연습 시간을 훼손하지 마십시오.

• 반성합니다. 좌절에서 회복하는 능력을 개발하는 것은 불가능한 임무인 실패를 근절하기 위해 노력하는 것보다 훨씬 더 유용합니다.

친구의 코기는 재판에서 뜻밖에 코스를 이탈하고 잡히기를 거부한다. 그는 민첩성을 좋아하지만 때때로 내 친구가 매우 낙담하고 비싸다고 생각하는 "줌인"을 얻습니다. 스포츠를 떠날 때가 가까워지자 그녀는 훈련 옵션을 찾아 열심히 일했습니다. 줌인은 극적으로 줄어들었고 그녀는 끈기와 창의적인 훈련의 힘에 대한 증거가 되었습니다. 그리고 그녀는 훈련 도구 가방에 다른 대부분의 대안보다 훨씬 더 많은 대안을 가지고 있습니다. 성공하려면 많은 대안을 해결해야 했기 때문입니다.

자신이나 개에게 등을 돌리지 마십시오. 당신은 당신의 성공을 보장할 수 있는 유일한 두 존재입니다!

• 유머를 찾으세요. 최근의 시험에서 전통적으로 민첩성이 뛰어나지 않은 품종과 함께 일하는 경쟁자는 끔찍한 결과를 겪었습니다. 그와 개가 몇 가지 심각한 실수를 저질렀을 뿐만 아니라, 경쟁자는 큰 패널 점프에 걸려 넘어져 사방으로 뻗어나가 조각 위에 떨어졌습니다. 그는 일어나서 달리기를 마쳤다. 우리 모두는 옆에서 킥킥 웃었다. 그가 링에서 나올 때 나는 그가 다른 경쟁자에게 "그것도 집에 앉아 있는 것보다 낫습니다!"라고 말하는 것을 들었습니다.

강아지 스포츠 성과 평가

스포츠 심리학자가 가르친 기술을 숙달한 후에도 수행 능력이 향상되지 않으면 동기를 살펴보십시오. 승리보다 게임을 더 좋아하지 않는다면 스포츠의 즐거움과 전반적인 성과를 저해하는 패턴을 확립했을 수 있습니다.

내가 아는 경쟁자는 최근에 민첩성을 떠났습니다. 이 스포츠는 그녀 또는 그녀의 개에게 활력을 주는 것처럼 보이지 않았지만 그녀는 고급 민첩성 타이틀을 달성하기 위해 해당 품종의 첫 번째 개를 소유하기로 결정했습니다. 그녀의 동기는 성공에 기여한 것이 아니라 성공을 가로막았고, 마침내 그녀는 강아지와 유대감을 형성하고 즐기는 다른 방법을 찾아야 한다는 데 동의했습니다.

민첩성 강사는 최근 내가 참석한 세미나에서 참가자들에게 개와 함께 민첩성 출발선에 올라서는 것만으로도 개 주인의 상위 1%에 들어갈 수 있다고 말했습니다. . 그리고 우리는 함께 그리고 공개적으로 게임을 하고 싶었고 기뻤습니다!

나는 그 생각을 소중히 여기고 그것을 사용하여 내 생각에 집중하고 재판에서 얼굴에 미소를 유지합니다. 그의 말은 항상 내 마음을 순식간에 빠르게 스쳐지나갑니다. 출발선 바로 직전, 내가 Dash를 보고 그녀의 시선을 사로잡고 "준비됐어? 가자!”

"보통" 개 훈련을 위한 스포츠 심리학 기법

인간 운동선수가 사용하는 가장 보편적인 스포츠 심리학 기법 중 하나는 일종의 이상적인 퍼포먼스를 시각화하고 정신적으로 연습하는 것입니다. 어떤 종류의 경쟁 목표도 가질 필요는 없지만 개가 이 강력한 도구의 이점을 누릴 수 있도록 행동 목표가 있어야 합니다.

당신의 개가 목줄을 잘 잡아당기는 사람이고 인도로 끌려가지 않고 산책시키는 것이 종종 정말 힘든 일이라고 가정해 봅시다. 물론, 당신은 당신의 개가 목줄에 매는 기술을 보다 적절하게 배울 수 있도록 단계별 프로그램을 개발하는 데 도움을 주기 위해 전문 긍정적인 트레이너와 상의해야 합니다. 그러나 강아지와 함께 조용하고 조용하며 통제된 산책을 하는 것을 정신적으로 자주 리허설하는 경우에도 도움이 될 것입니다. 세세한 부분까지 그림을 상상해 보십시오. 곧게 뻗은 편안한 자세, 가죽 끈에 부드럽게 감긴 손, 편안하고 목적이 있는 보폭, 행인을 맞이할 때 웃는 얼굴, 개에 대한 존경의 말을 중얼거리는 행인 등. 그리고 개! 옆에서 느슨한 목줄을 메고 조깅합니다. 지시와 확인을 위해 몇 발자국마다 당신을 쳐다봅니다. 그의 눈, 귀, 꼬리는 모두 당신과 당신의 리더십에 대한 만족스러운 신뢰를 나타냅니다.

당신과 당신의 개의 가장 좋은 모습을 완벽하게 시각화했다면, 하루에 적어도 두 번은 적어도 1분 동안 이 비전을 통해 자신을 걸어보세요. 그런 다음, 어리석게 보일 수 있지만, 적어도 처음에는 침실에서 사생활을 보호하면서 그림에서 자신의 역할을 연기하는 것을 연습하십시오! 현재 자세와 표정을 평가하는 데 사용할 수 있는 전신 거울이 있으면 도움이 됩니다. 조정하여 이상적인 사진 속 인물을 닮기 시작합니다!

그림에 상당히 정확하게 거주할 수 있다고 생각되면 이 자세와 개 주변의 움직임을 연습하십시오. 강아지와 항상 같은 편안하고 자신감 있는 자세와 태도를 취하도록 노력하십시오.

이 작업을 수행하면 두 가지 중요한 사실을 알 수 있습니다. 첫째, 개의 행동이 개선되기 시작할 것입니다. 우리가 알아차리든 못 알아차리든 개는 어떻게 행동해야 하는지에 대한 단서를 찾기 위해 우리를 찾고, 당신이 보고 소리를 들을수록 더 차가워질 것입니다. 진짜. 둘째, 당신이 "올바른" 행동을 하지 않는 순간, 즉 당신의 개에 대한 당신의 반응이 열광적으로 변하거나 목소리가 날카로워지는 순간을 더 의식하게 될 것입니다. 그리고 이것을 알아차리는 것이 그것을 막는 첫 번째 단계입니다.

개를 위한 스포츠 심리학:개요

1. 개의 행동에 대한 구체적인 목표를 설정하고 시각화하십시오. 그가 "잘"되기를 바라는 것은 너무 모호합니다. 예를 들면:"나는 우리 개가 사람들에게 인사할 때 덤벼들지 않고 침착하고 친근하게 해주기를 원합니다." 또는, "나는 내 개가 다른 개들을 보지도 못하는 것처럼 목줄을 매고 옆으로 걸을 수 있기를 바랍니다."

2. 강아지(그리고 당신 자신)의 실수를 유쾌하게 털어내는 연습을 하세요. 집착하지 마세요.

Lorie Long은 노스캐롤라이나주 오리엔탈에 거주하는 프리랜서 작가로 두 마리의 보더 테리어인 Dash와 Chase와 함께 살고 있습니다. 세 사람 모두 민첩성에 중독되어 있습니다.