공인 개 훈련사이자 Cynologist인 Laura Pakis 작성
공 가져오기, 조깅, 민첩성 훈련, 프리스비, 플라이볼, 추적, 루어 코스(비닐 봉지 사용, 치료 방문, 복종 경쟁 등)와 같은 많은 고에너지 활동이 개를 신체적으로나 정신적으로 건강하게 유지합니다. 이 블로그에서는 조깅과 걷기에 중점을 둘 것입니다. 당신의 강아지와 함께.
일부 개는 다른 개보다 훨씬 더 많은 운동을 필요로 하지만 모든 연령의 개는 매일의 활동으로부터 이점을 얻습니다. 둘 다 충분한 운동을 하도록 하는 한 가지 방법은 함께 운동하는 것입니다.
얼마나 많은 운동과 어떤 종류의 운동이 필요한지 결정하기 위해 강아지를 모니터링하는 것이 중요합니다. 일부 개에게는 하루에 두 번 15분 산책이면 충분할 수 있습니다. 다른 사람들은 최소 2번의 30분 도보가 필요합니다.
나이도 주요 고려 사항입니다. 사춘기 개는 당신을 추월할 에너지가 있을 수 있지만, 나이가 많은 개는 자신의 속도를 따라가기 위해 혹독한 운동을 해서는 안 됩니다.
개가 운동의 징후를 보이지 않거나 산책에서 돌아올 때 억눌린 에너지의 징후를 보인다면 충분한 운동을 하고 있지 않은 것입니다. 솔루션은 긴 산책부터 조깅, 실내에서 보다 인터랙티브한 놀이에 이르기까지 다양합니다.
운동 루틴을 계획할 때 개의 품종을 염두에 두십시오.
다리가 짧은 소형견은 일반적으로 대형견만큼 ... 걷거나 조깅할 필요가 없습니다.
코가 짧은 견종은 격렬하게 운동하면 호흡 곤란을 겪을 수 있습니다. 짧은 주둥이는 작은 퍼그에서 불독, 권투 선수 및 기타 여러 개체에 이르기까지 다양합니다.
그레이하운드 및 경륜차와 같은 경주용 품종이 마라톤을 달릴 수 있다고 가정하지 마십시오. 그들은 달리기 위해 만들어졌지만 장거리 달리기를 위해 사육되지 않았습니다.
그리고 어린 강아지와 모든 연령대의 대형 품종의 경우 지속적인 조깅이나 달리기는 관절에 너무 무리가 됩니다.
반려견과 함께 고에너지 운동 프로그램에 참여하기 전에 수의사에게 심장, 폐, 관절, 인대, 체중 등 반려견의 건강 상태를 확인하고 체력 수준을 평가하도록 하십시오.
개가 과체중이라면 더 많은 운동을 하는 것 외에 식단을 시키십시오.
강아지에게 발 뒤꿈치를 차는 방법을 가르쳐 주십시오. 조깅하는 동안 강아지를 옆에 두는 것은 필수적입니다. 당신이 여유롭게 걸을 때 개가 앞으로 비틀거리거나 뒤에서 질질 끄는 경우, 당신이 더 빠른 속도로 움직일 때 발생할 수 있는 문제를 상상해 보십시오. 계속해서 개를 잡아당기면 목이 손상될 뿐만 아니라 균형이 무너질 수 있습니다.
강아지에게 앉아서 쉬는 법을 가르치십시오. 이것은 교차로에서 멈춰야 하는 경우, 그리고 자전거 타는 사람, 개, 다른 조깅하는 사람, 다트를 치는 다람쥐의 접근 및 좁은 조깅 코스 및 기타 병목 현상 유형 지역을 따라 있는 기타 잠재적인 주의를 산만하게 하는 모든 경우에 필수적입니다.
자신과 마찬가지로 몇 주에 걸쳐 점차적으로 운동 시간과 강도를 증가시키십시오.
각 운동 세션을 시작할 때 더 격렬한 활동을 시작하기 전에 근육이 작동하고 준비되도록 꾸준한 걷기로 워밍업하십시오. 운동 세션이 끝날 때 최소한 5분 동안 워밍업을 하고 같은 시간 동안 쿨다운을 하십시오.
인간은 주변을 킁킁거리고 주변을 빙빙 돌며 풍경을 흡수하기 위해 간헐적으로 멈추고 짧고 강렬하게 달리는 경향이 있는 송곳니보다 조깅이나 장기간 논스톱으로 달리기에 더 적합합니다.
이것은 주말이 아닌 매일의 운동 루틴을 의미합니다. 이 접근 방식을 사용하면 강아지와 당신이 점차적으로 체력을 키울 수 있습니다. 이것은 강아지, 노령견, 과체중 개 및 건강 문제가 있는 개에게 특히 중요합니다.
당신의 개(또는 당신)가 주말 운동선수이기 때문에 그 강도 수준까지 점진적으로 운동하지 않고도 강도 높은 운동 활동에 완전히 참여할 수 있다고 가정하지 마십시오. 서두르세요! 그리고 운동을 시작할 때는 항상 근육을 워밍업하는 것을 잊지 마십시오.
당신의 개는 당신이 매일 산책할 때 땅의 냄새를 맡을 수 있는 것에 익숙합니까? 당신이 조깅을 할 때에도 그는 자연스럽게 이것을 계속하고 싶어할 것입니다. 좌절하지 마세요. 조깅하는 동안 그에게 주의를 기울이도록 가르치십시오. 그리고 달리기를 시작하기 전에 강아지가 몸을 풀고 냄새를 맡을 수 있는 충분한 시간을 갖도록 하십시오. 그런 다음 나중에 조깅을 마치고 쿨다운 단계에 들어간 후, 그를 안으로 데려오기 전에 배변을 하고 주변을 킁킁거리게 하십시오.
개가 산책과 달리기를 구별하는 데 사용할 수 있는 Steve Dale의 현명한 팁:조깅을 위한 특수 목줄 사용. "당신의 개는 다른 목줄을 보고 곧 특별한 목줄이 꽃 냄새를 맡으려고 멈출 필요가 없는 진지한 달리기를 위한 것임을 알게 될 것입니다."
개는 일반적으로 그것이 그들의 본성이기 때문에 사람들을 따라 잡으려고 노력할 것임을 기억하십시오. 이것은 피로를 가릴 수 있고 개가 그것을 과도하게 하고 있다는 신호를 가릴 수 있습니다. 따라서 조심하고 개를 너무 세게 밀지 마십시오.
개가 멈추려고 하면 일반적으로 허용하는 것이 가장 좋습니다. 이는 종종 강아지가 자신의 능력 이상으로 밀어붙이고 있다는 분명한 메시지이기 때문입니다. 개가 심하게 헐떡거리거나 좌우로 움직이면 걸음걸이가 고르지 않게 되거나 느린 걸음으로 느려지거나 물과 휴식 시간을 위해 멈춥니다. 집에 갈 시간이 될 수도 있습니다.
주말 운동선수가 되는 것만으로는 사람이나 개의 건강을 유지하기에 충분하지 않습니다. 운동을 일상의 일부로 만드십시오. 운동 계획을 자신의 일정에 맞게 맞춤화하여 계속 실행하고 계속할 수 있습니다.
악천후를 대비한 대체 운동 계획을 세웁니다. 집에 돌아왔을 때 반려견을 말릴 수 있는 적절한 장비와 수건만 있다면 춥거나 비가 와도 야외에서 운동할 수 있음을 기억하십시오.
날씨가 좋은 운동을 하고 싶지는 않겠지만 기상 조건이 개의 에너지 수준과 지구력에 영향을 줄 수 있다는 점을 인지하십시오.
지형에 주의하십시오. 발과 신체에 미칠 수 있는 영향은 물론 여행과 미끄러짐의 위험이 있습니다.
격렬한 조깅을 하는 동안 발톱이 쪼개질 가능성을 줄이기 위해 발톱을 다듬어 주세요.
조깅에서 돌아온 후 개의 발바닥을 확인하고 ... 조깅하는 동안 개가 걸음걸이나 속도에 변화를 보이는지 확인하십시오. 자갈과 바위와 같은 일부 표면은 개의 발에 매우 단단할 수 있습니다. 패드에 금이 가거나 마모되었는지 확인하십시오. 유리 파편과 파편을 조심하십시오. 기억하십시오. 신발은 있지만 송곳니는 없습니다.
더운 날씨에는 강아지의 건강에 해로운 한낮의 더위가 아닌 아침이나 저녁에 운동을 하십시오. 게다가 뜨거운 포장 도로는 발을 다치게 합니다.
춥고 눈이 오는 날씨에는 발바닥과 발가락 사이의 얼음을 확인하고 제거하십시오.
강아지의 털, 귀, 눈, 발에 가시, 진드기 및 기타 원치 않는 물건이 있는지 확인하세요.
긴 산책이나 조깅 ... 또는 따뜻한 날씨에 운동을 하려면 ... 자신과 반려견을 위한 물을 가져오세요. 일반적으로 개를 위한 건강에 좋은 음식도 가져오는 것이 좋습니다. 이것들은 당신의 개에게 에너지를 주는 것 이상을 할 수 있습니다. 당신의 운동 경로에서 그가 보는 무언가 또는 누군가에 의해 주의가 산만하거나 방해를 받는 경우 주의를 회복하는 데 매우 유용할 수 있습니다. 
피곤한 개는 예의 바른 개라는 속담처럼. 실제로, 개가 매일 충분한 운동을 하도록 하는 것은 개가 발달하고 파괴적이거나 과잉 행동을 하는 것을 예방하는 효과적인 방법입니다. 그리고 추측할 수 있듯이 운동은 사람에게 하는 것과 동일한 이점을 개에게 제공합니다. 근육의 긴장은 비만 예방, 심혈관계 강화, 뼈 강화, 수면 개선, 기분 개선, 기분 안정 효과 제공, 정신 기민함 강화 및 건강을 증진합니다.
땅콩버터와 젤리처럼...마카로니와 치즈처럼...래시와 티미처럼, 강아지와 아이들은 자연스럽게 어울리게 되는 것 같습니다. 그러나 충성스러운 Shep이 자신의 유아를 과속 차량의 길에서 밀어내는 마음 훈훈한 이야기를 들을 때마다 Cujo가 아이를 때리는 뼛속까지 소름 끼치는 비극에 대해 읽는 것 같습니다. 자동차 사고, 집 화재 및 가정 학대로 인한 수천 명의 어린이 사망에 비해 개 물림으로 인한 사망은 매년 극소수(지난 20년 동안 연간 평균 19명)이며 모두 어린이가 아닙니다. 그러나 조지아주 애틀랜타에 있는 질병 통제 센터(C
여름이 다가오고 있으며 가장 친한 개 친구들과 함께 대자연을 즐기고 싶은 참을 수 없는 충동이 옵니다. 그것은 그들에게도 좋고 우리에게도 즐겁습니다. 게다가 트레이너와 행동 상담가는 피곤한 개가 예의 바른 개라는 것을 영원히 상기시켜줍니다. 그러나 고에너지의 목줄 없이 달리기를 위해 강아지를 데리고 어디로 갈 수 있습니까? 목줄을 매고 정기적으로 걷는 것은 대부분의 개의 운동 요구 사항을 해결하는 데 거의 도달하지 않습니다. 그 결과 사회화 부족으로 인한 공격성, 파괴적 행동, 과잉행동, 분리불안 등 개의 행동 문제가 악화됩니다.
