편집자 주:아, 탐닉의 계절이여! 할로윈에 사탕 폭식으로 시작하는 것은 새해에 샴페인 건배로 끝납니다. 모든 퇴폐와 축하는 허리둘레(또는 나만 그런가?)뿐만 아니라 강아지(또는 내 친구들만 추수 감사절 저녁 식사를 하는 유일한 사람인가요?)를 희생시킬 수 있습니다!
오늘 게스트 게시물에서 작가 Peggy Frezon이 건강하고 행복한 휴가철을 위한 5가지 멋진 팁을 공유합니다!
계절이 변하고 체중도 변하고 있습니다. 하지만 더 나은 것은 아닙니다! 다이어트는 전환기에 유지하기 어렵습니다. 날씨는 자주 변하고 일상도 변합니다. 바람과 추위, 심지어 눈과 얼음까지 나가서 충실한 친구를 걷는 것이 더 어렵습니다. 더 일찍 어두워집니다. 퇴근 후 TV 프로그램이나 좋은 책과 함께 껴안고 운동하는 것보다 더 매력적인 것 같습니다. 우리는 요리를 하고 유혹적인 가을 요리를 시도해 보고자 하는 동기가 더 커질 수 있습니다. 그리고 휴일이 있습니다! 걸과 그녀의 개는 무엇을해야합니까?! 다음은 Kelly와 함께 다이어트를 하며 우리가 일정을 유지하는 데 도움이 된 몇 가지 팁입니다.
1. 신체적으로 함께할 수 있는 새로운 방법을 찾으십시오. 걷기는 항상 좋지만 긴 산책이나 하이킹에 동기가 부여되지 않으면 추가 놀이 시간을 확보하십시오. 나뭇잎에서 강아지와 노는 것은 완전히 재미있습니다! 날씨가 좋지 않을 때는 실내로 이동하여 물건을 가져오고, 쫓고, 잡아당겨 보세요!
2. 냉장고나 찬장에 비포 사진을 보관하십시오. 다이어트 의욕이 꺾이면 내가 얼마나 왔는지 생각한다. 저는 41파운드를 감량했으며 처음부터 다시 시작하고 싶지 않습니다. 그 "비포" 사진을 보면 제가 미끄러지지 않도록 도와줍니다. 강아지도 체중이 줄었다면 강아지 간식 용기에 "비포" 사진 둥지를 추가하지 않으시겠습니까?
3. 음식이 아닌 사람(그리고 개)을 위한 휴일을 만드십시오. 추수감사절에 칠면조와 크랜베리 소스를 생각하지 않고는 아마 빠져나갈 수 없을 것입니다. 하지만 사랑하는 사람과의 사교, 축복을 세어보고 강아지와 좋은 시간을 보내는 데 중점을 두십시오.
4. 지원을 받으십시오. 좋은 습관을 유지하는 것이 정말 어렵다면 웨이트 와쳐스(Weight Watchers)와 같은 체중 감량 지원 그룹에 가입하거나 친구와 함께 체육관에 가입하세요. 프로그램을 계속 진행할 수 있도록 지원하는 사람들을 주변에 두십시오.
5. 그것이 두 사람 모두에게 좋다는 것을 기억하십시오! 과체중은 사람과 개 모두에게 당뇨병, 고혈압, 심장병, 관절 문제, 심지어 일부 유형의 암에 기여할 수 있습니다. 체중을 줄이면 기분이 좋아집니다.
Peggy Frezon은 Dieting with My Dog(2011년 10월, Hubble &Hattie)의 저자입니다. 그녀는 수상 경력에 빛나는 작가이자 Guideposts의 정기 기고자입니다. 잡지 및 영혼을 위한 치킨 수프 Be Change for Animals의 저서 및 스태프 작가 . 그녀는 "Peggy'sPet Place"에서 블로그를 운영합니다. Kelly는 분홍색 토끼 장난감과 쫓는 다람쥐를 좋아합니다.
과체중도 마찬가지로 위험합니다. 당신을위한 것처럼 당신의 개를 위해. 우리는 과체중의 위험을 알고 있지만 과체중의 많은 위험이 과체중 애완 동물에게도 동일하다는 것을 알고 계셨습니까? 개가 몇 파운드를 감량해야 하는 경우 이 수제 체중 감량 개 사료 도움이 될 수 있습니다. 애완동물비만예방협회에 따르면 미국 강아지의 약 54%가 과체중 또는 비만입니다. 이는 체중 감량이 필요한 이 나라에서만 약 4,190만 마리에 해당합니다. 미국 최대 애완동물 건강 보험 제공업체인 Nationwide에서 발표한 새로운 데이터에 따르면 애완동물
C.C. 네덜란드 당신의 개가 걸을 때 뒤뚱거리나요? 그가 집 주위에 누워있을 때 그가 당신의 지역 깔개보다 더 많은 바닥 공간을 덮습니까? 다리가 4개이고 턱이 2개입니까? 그렇다면 비만견일 수 있습니다. 그러나 뚱뚱한 개를 행복하거나 유쾌하게 보는 경향에도 불구하고 웃을 일이 아닙니다. 최근 연구에 따르면 미국 개 중 최대 40%가 비만일 수 있습니다. 송곳니 비만과 관련된 위험에는 골관절염과 같은 근골격계 장애, 면역 기능 저하, 수술 중 문제, 상처 치유 지연, 피부 감염, 당뇨병 등이 있습니다. 이러한 이유로 F
