뒷다리를 위한 개 운동

사람과 마찬가지로 규칙적인 운동은 반려견의 전반적인 건강과 부상 후 힘을 회복하는 데 필수적입니다. 다음은 특히 뒷다리를 강화하기 위해 강아지와 함께 할 수 있는 몇 가지 운동입니다. 일부 운동에는 도움이 필요하지만 많은 운동은 반려견의 일상적인 일과에 맞게 조정할 수 있습니다.

당신의 강아지가 도움이 필요할 때

때때로 개가 예전만큼 활동적이지 않을 수 있습니다. 그는 부상에서 회복 중일 수도 있고, 노화로 인해 운동을 하고 싶어하지 않을 수도 있습니다. 이러한 경우, 가동 범위 운동은 근육을 움직이고 혈류를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 다양한 동작 운동을 시작하기 전에 어떤 운동이 강아지와 그의 상태에 가장 좋은지 수의사와 상담하십시오. 동작 범위에는 고관절 회전, 무릎 회전, 발목 회전 및 자전거가 포함됩니다. 자전거의 경우 개가 서서 한 번에 한쪽 다리를 지지하고 회전시킵니다.

근육을 따뜻하게 하기

워밍업과 스트레칭 운동은 격렬한 활동 전에 필수적이며 근육에 혈액이 흐르도록 도와줍니다. 규칙적인 스트레칭은 근육이나 관절 부상의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 뒷다리 스트레칭을 하려면 개가 옆에 서게 하세요. 뒤쪽 다리 하나를 똑바로 뒤로 뻗어서 3초 동안 유지합니다. 반대쪽 다리로 반복합니다. 격렬한 활동을 하기 전에 서서히 심박수를 높이려면 천천히 걷거나 조깅하면서 이 스트레칭을 따르십시오. 추가 스트레칭과 느린 걷기로 모든 활동을 수행하여 몸을 식히고 부상 위험을 줄이십시오. 워밍업과 쿨다운은 3~5분이면 됩니다.

더 많은 걷기 방법

평평하고 매끄러운 표면을 걷는 대신 개를 모래 해변에서 산책시키십시오. 더 부드러운 표면적은 사지 인식을 증가시키고 힘을 키웁니다. 또 다른 옵션은 호수나 얕은 수영장에서 물 속을 걷는 것입니다. 체중을 지탱할 수 없는 강아지의 경우 물 속을 걷는 것은 근육을 움직이게 하는 동시에 지탱해야 하는 무게의 양을 줄입니다. 뒤로 걷는 것은 뒷다리에 초점을 맞춘 또 다른 대안입니다. 간식을 인센티브로 사용하여 개 앞에 서서 개에게 다가가서 뒤로 걷게 합니다.

재미와 게임

이미 강아지와 함께 하는 간단한 게임은 뒷다리를 대상으로 합니다. 강아지와 잡아당기기 게임을 할 때는 잡아당기는 물건을 머리 높이에 두십시오. 이것은 당신의 개가 뒷다리를 연결해야 합니다. 터그 놀이를 할 때 장난감을 흔들지 마십시오. 부상을 입을 수 있습니다. 재미있는 운동을 하려면 음악을 틀고 반려견을 댄스 플로어로 안내하세요. 앞다리를 들고 간단한 댄스 스텝을 연습하세요.

데보라 런딘 작성

참조:

Dodgerslist.com:수동 요법
HandicappedPets.com:물리 치료 시작 시기
아나카파 워킹 도그 협회:반려견 운동선수의 컨디션 조절
Cece's Gym:민첩성을 위한 운동 강화, 1부

저자 소개
Deborah Lundin은 의료 분야에서 20년 이상의 경력을 가진 전문 작가이자 소규모 사업주입니다. 그녀는 노던 일리노이 대학에서 의학과 사회학을 공부했습니다. 그녀의 열정과 관심 분야는 피트니스, 건강, 건강한 식생활, 어린이 및 애완동물입니다.

주의:먼저 새로운 운동을 시작하기 전에 수의사와 상담하는 것이 중요합니다. 그들이 당신의 특정 개에게 맞는지 확인하십시오.

애완 동물의 식단, 약물 또는 신체 활동 루틴을 변경하기 전에 항상 수의사에게 확인하십시오. 이 정보는 수의사의 의견을 대신할 수 없습니다.