강아지를 위한 4가지 간단한 스트레칭

이 부드러운 스트레칭으로 반려견을 유연하게 유지하십시오.

스트레칭을 하세요. 그것이 얼마나 기분이 좋은지, 그리고 그것이 당신이 더 편안하고 유연하게 느끼는 데 어떻게 도움이 되는지 주목하십시오. 강아지도 스트레칭의 이점을 누릴 수 있습니다. 사실, 부드러운 스트레칭 운동은 그가 운동선수이든, 노인이든, 거대 품종이든, 아니면 단지 약간의 관심을 기울일 가치가 있든(그리고 어떤 개는 그렇지 않습니까?) 그의 웰빙을 향상시키는 훌륭한 방법입니다.

• 일어난 지 몇 년이 된 개는 관절 문제, 근육 손실, 유연성 감소, 노화된 신체의 통증 및 통증에 걸리기 쉽습니다. 스트레칭은 이러한 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 당신의 개가 운동선수라면, 특히 플라이볼이나 민첩성과 같은 격렬한 스포츠에서 그는 경쟁할 때마다 몸에 스트레스를 줍니다. 스트레칭은 그에게 매우 유익합니다.
• 대형 및 자이언트 품종은 일반적으로 소형견보다 근골격계 문제가 더 많기 때문에 덩치 큰 사람이나 여자를 늘씬하고 강하고 유연하게 유지하는 것이 평생 동안 도움이 됩니다.

그를 유연하게 유지할 수 있습니다.

기존의 수의학은 약물과 수술 외에 몸이 아픈 개에게 제공할 수 있는 것이 많지 않으며 이러한 치료는 일반적으로 문제가 발생하고 동물의 이동성과 삶의 질이 손상된 후에 시도됩니다. 그렇기 때문에 강아지의 나이나 활동 수준에 상관없이 스트레칭, 규칙적인 신체 활동, 척추 교정과 같은 자연 요법이 강아지의 편안함과 유연성을 유지하는 데 매우 중요합니다.

하루에 몇 분만 투자하면 개가 이동성과 운동 범위를 보존하고 개선하고 통증을 예방하거나 완화할 수 있습니다. 꾸준하게 하는 것이 핵심입니다. 매일 산책을 한 후 가벼운 스트레칭을 하는 것은 그를 유연하게 유지하고 평생 컨디션을 유지하는 좋은 방법입니다.

이러한 스트레칭의 대부분은 개가 서 있는 것이 가장 좋습니다.

엉덩이, 어깨 및 등에 집중

스트레칭은 엉덩이, 어깨, 등의 세 가지 신체 부위에 특히 유용합니다. 다음 스트레칭은 천천히 그리고 부드럽게 대부분의 개가 잘 견딘다. 이러한 스트레칭을 할 수 있는 자신이 없다면 집에서 할 수 있도록 수의사 또는 수의 척추 지압사에게 시연을 요청하는 것이 좋습니다.

이러한 스트레칭의 대부분은 개가 서 있는 것이 가장 좋지만 누워 있을 때도 할 수 있습니다. 그녀의 옆구리에, 또는 가슴 스트레치의 경우에는 등에. 말할 필요도 없이, 스트레칭하는 동안 통증의 징후가 보이면 움직임을 중단하고 가능한 한 빨리 수의사 또는 재활 치료사의 진찰을 받아 통증이 어디에서 오는지 확인하도록 하십시오.

1. 고관절 굴곡근 스트레칭

고관절 굴근은 개가 걷거나, 뛸 때 또는 달리는 동안 다리와 엉덩이를 움직일 수 있게 해주는 근육입니다. 고관절 굴곡근을 스트레칭하려면 개를 일어서게 하고 뒷다리를 무릎 위로 잡습니다. 부드럽고 천천히 다리를 개의 몸 뒤로 똑바로 뒤로 움직입니다. 더 확장하려면 압력을 가해야 하는 저항 지점에 도달하면 다리를 15~30초 동안 제자리에 유지합니다. 각 뒷다리로 이 스트레칭을 2~3회 반복합니다.

이 스트레칭을 통해 강아지가 얻을 수 있는 이점으로는 엉덩이와 척추의 움직임과 유연성 증가, 척추의 컨디셔닝 개선 등이 있습니다. 허리, 엉덩이 및 다리 근육, 관절염 관련 불편 및 통증 감소

2. 어깨 굴곡근 스트레칭

견관절 굴곡근은 반려견의 앞다리를 부드럽게 움직이고 적절하게 사용할 수 있게 해줍니다. 스트레칭을 하려면 개가 일어서게 하고 팔꿈치 위의 앞다리를 잡습니다. 팔꿈치 아래에 다른 손을 놓고 다리를 부드럽게 앞으로 움직이십시오(개에게 "하이파이브"를 가르친다고 상상해 보세요). 저항 지점에서 15~30초 동안 자세를 유지하고 앞다리로 2~3회 반복합니다.

이 스트레칭은 개의 어깨 구조를 강화할 뿐만 아니라 손목과 팔꿈치에도 도움이 됩니다. 가슴 근육을 풀어 호흡 능력을 높입니다.

3. 등 스트레칭

이 스트레칭에는 몇 가지 훈련이 필요합니다. 개가 서 있는 상태에서 강아지의 한쪽에 자리를 잡고 간식을 꼬리 방향으로 천천히 움직이면서 강아지가 눈으로 따라가도록 하고 머리만 돌리도록 합니다. 이것은 그녀가 그녀의 몸을 "C"자 모양으로 구부릴 것을 요구할 것입니다. 15~30초 동안 이 자세를 유지한 다음 반대쪽으로 이동하여 운동을 반복합니다. 양쪽으로 2~3개의 스트레칭을 합니다.

당신이 강아지의 등을 펴고 나면, 강아지는 천골과 등을 아주 좋아할 것입니다. 천골(sacrum)은 꼬리뼈 앞, 엉덩이뼈 사이의 영역입니다. 가벼운 압력과 원형 운동을 사용하여 천골의 단단하고 평평한 표면을 마사지하십시오. 부드러운 마사지 스트로크를 사용하여 손을 강아지의 척추와 등 위로 천천히 움직입니다. 정기적인 천골과 등을 문지르면 불안이 감소하고 척수액의 흐름이 증가하며 엉덩이와 척추의 이동성이 향상되고 개의 몸이 균형을 이루는 데 도움이 됩니다.

4. 가슴 스트레칭

시도할 스트레칭이 하나 더 있습니다. 개의 가슴 근육은 매일 많은 부담을 받습니다. 이 운동을 외전 스트레칭이라고 하며, 이는 중심에서 멀어지는 스트레칭을 의미합니다. 개가 서 있는 상태에서 앞다리의 한쪽 손목을 잡고 부드럽게 옆으로 벌립니다. 몇 초간 유지했다가 놓습니다. 다른 앞다리로 반복합니다.

강아지가 편안하다면 등을 대고 누워 있을 때도 이 스트레칭을 할 수 있습니다. 양쪽 앞다리를 손목 근처에서 잡고 부드럽게 옆으로 벌립니다. 몇 초 동안 유지하고 손을 떼고 반복합니다. 강아지도 가슴이나 배를 문지르기를 기대할 수 있으므로(어쨌든 등을 대고 있습니다!), 가벼운 압력과 원을 그리며 부드러운 가슴 마사지를 하면 강아지의 긴장을 더욱 완화할 수 있습니다.

규칙적인 스트레칭은 개의 근육을 유연하고 유연하게 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라; 또한 순환을 촉진하고 산소 공급과 수분 공급을 증가시키며 평온하고 만족스러운 느낌을 주며 그와 공유하는 유대감을 강화합니다.