새가 충분한 칼슘을 섭취하고 있습니까?

새가 칼슘을 충분히 섭취하고 있습니까? 칼슘은 뼈와 치아에서 발견되기 때문에 우리 몸에서 가장 풍부한 미네랄입니다. 낙농 산업의 과도한 광고와 판촉으로 인해 우리는 유제품이 최고의 칼슘 공급원이라고 믿게 되었습니다. 그리고 그들은 있습니다 칼슘의 훌륭한 공급원. 요구르트와 치즈의 종류가 다양해지면서 시장이나 식료품점에서 선택의 폭이 넓어졌습니다. 그러나 채식주의자와 완전 채식주의자는 무엇을 합니까? 우리 새들은 어떻습니까? 유당 불내증이 있는 사람들은 어떻습니까?

일부 사람들은 일반적으로 공급되는 야채에서 발견되는 훌륭한 칼슘 공급원이 있다는 사실을 알지 못합니다. 제가 이 이야기를 하는 이유는 우리 새들이 필요로 하는 많은 부분이 사람과 똑같기 때문입니다. 그리고 여기에 있는 동안 식이 요구 사항의 속성과 그것이 우리와 새들에게 어떻게 도움이 되는지 설명할 수 있습니다. 새를 제대로 돌보기 위해서는 기분이 좋고 건강해야 함을 기억하십시오. 좋은 식단을 유지하는 것은 건강을 보장하는 훌륭한 첫 단계입니다.

칼슘은 일반적으로 앵무새에게 필요한 미네랄 목록에서 높습니다. 그리고 슬프게도 많은 새들이 단순히 식단에서 충분한 칼슘을 섭취하지 못합니다. 그러나 이것은 6가지 고칼슘 채소와 식단에 쉽게 추가할 수 있는 몇 가지 다른 음식을 추가하면 해결할 수 있습니다.

뼈와 치아를 튼튼하게 하려면 칼슘이 필요합니다. 그리고 특정 주스, 바다 채소 및 오트밀과 같은 칼슘 강화 식품 및 흰 콩뿐만 아니라 짙은 색의 무거운 채소에서 발견됩니다.

이러한 채소, 시금치, 케일, 오크라, 청경채, 브로콜리, 콜라드, 배추, 케일, 겨자잎 및 콜라드 채소는 전국의 식료품점에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 아몬드 버터조차도 칼슘의 좋은 공급원입니다. 단 두 티스푼의 칼슘에는 111밀리그램의 칼슘이 들어 있습니다.

새를 위한 다른 칼슘 공급원이 있습니다. 말린 무화과, 참깨, 아몬드는 풍부하고 쉽게 찾을 수 있는 칼슘 공급원이므로 식단과 양떼의 식단에 사용할 수 있는 다양한 선택이 가능합니다.

이러한 야채를 자주 먹일 때 고려해야 할 문제가 있습니다. 특히 시금치는 칼슘과 결합하여 흡수를 감소시키는 옥살산을 함유하고 있습니다. 따라서 시금치는 다른 잎이 많은 채소보다 덜 자주 먹여야 합니다. 콜라드 그린 3/4컵에는 우유 1컵에 들어 있는 칼슘보다 많거나 더 많지는 않습니다. 퀴노아도 마찬가지입니다. 따라서 이러한 식품을 먹임으로써 앵무새의 칼슘 수치를 높이고 유제품을 먹이는 것에 대해 걱정할 필요 없이 필요한 미네랄을 앵무새에게 제공할 수 있습니다. 이것은 뼈 건강에 필요한 칼슘을 섭취하도록 합니다. 칼슘은 또한 정상적인 심장 리듬을 유지하고 신경계의 신경이 서로 소통하도록 도와줍니다.

아프리카 회색 앵무새는 특히 식단에 더 많은 양의 칼슘과 비타민 A가 필요합니다. 따라서 이 새들이 잎이 무성한 채소를 섭취하도록 하는 것은 건강한 식단의 중요한 측면입니다.

튼튼하고 건강한 뼈를 만들 때 고려해야 할 또 다른 사항은 운동입니다. 활동적인 새는 놀고, 날고, 기어오르고, 날아가는데, 안전한 보호 구역에 있든 단순히 발로 손을 잡고 있든 간에 필요한 운동을 제공합니다.

사람도 마찬가지입니다. 우리가 더 활동적일 때:달리기, 걷기 또는 체중 부하 운동을 사용하면 나이가 들어감에 따라 골다공증과 약해진 뼈의 가능성이 감소합니다. 활동량이 많을수록 균형과 유연성이 향상되어 낙상 및 이러한 낙상과 관련된 부상을 예방하는 데 유리합니다.

채소 및 기타 음식을 먹는 활동적인 새는 부상이나 문제와 관련된 문제의 위험이 낮습니다. 따라서 건강한 채소를 섭취하면 위험을 낮추는 것이 좋습니다.