Doggy and Me 다이어트 책

10월 12일은 전국 반려동물 비만 인식의 날(National Pet Obesity Awareness Day)입니다. 2011년 Peggy Frezon이 그녀의 책 Dieting with My Dog를 발표한 날이기도 합니다. Peggy Frezon은 체중 감량 경험을 자신의 반려견과 공유하고 더 건강해지기 위해 함께 하는 길에 대해 글을 쓰기로 결정했습니다.

The Dieting with My Dog는 체중 감량으로 인해 겪었던 어려움에 대해 설명합니다. 그녀는 자신의 건강에 대한 시급함을 되찾았을 뿐만 아니라 개가 과체중이 되면서 건강이 나빠지는 것에 대해 더 시급하고 책임을 져야 한다는 것을 깨달았습니다. 도전과 승리에 대해 글을 쓰면서 Frezon은 애완 동물과 주인 사이의 특별한 유대감과 애완 동물이 진정한 친구, 치어리더 및 동반자가 될 수 있는 방법을 축하했습니다. 애완 동물은 자신과 우리의 이익을 위해 우리 삶에서 더 나은 선택을 하도록 격려할 수 있습니다. 그녀는 자신의 말로 이 책을 "시련, 특히 승리에서 우리가 반려동물과 얼마나 밀접하게 결속되어 있는지를 보여주는" 이야기라고 설명합니다. 오프라인 및 온라인 모든 일부 서점에서 구입할 수 있습니다.

프레존은 자신이 과체중이며 비만으로 인한 만성 질환에 걸릴 위험이 높다는 의사의 경고를 무시하고 있었습니다. 그녀가 당뇨병에 걸릴 위험이 있고 심장병이 있으며 관절과 뼈의 불편함과 과체중으로 인한 문제를 경험할 위험이 있다는 경고 경고는 그녀가 사랑하는 코커 스패니얼-닥스훈트 믹스인 켈리(Kelly)에 대한 동일한 경고를 들을 때까지 집에 들리지 않았습니다. Kelly의 수의사로부터 같은 말을 들은 그녀는 과체중이 자신에게만 영향을 주는 것이 아니라 가장 친한 친구이자 변함없는 동반자도 같은 위험에 처하게 한다는 것을 알게 되었습니다. 이 냉정한 생각은 그녀를 행동으로 이끌었고 그녀와 Kelly를 위해 최선을 다하기로 결정했습니다. 둘 다 함께 살을 빼기로 했습니다. 자신을 위해 더 건강한 삶을 영위하고 병적으로 비만인 Kelly를 선택한 이후로, Frezon은 이미 41파운드를 감량했으며 Kelly는 6파운드(체중의 15%)를 감량했습니다.

Frezon이 만든 첫 번째 단계는 생활 방식의 변화였습니다. 그녀는 더 건강한 음식을 먹고 자신이 무엇을 먹고 있는지 더 잘 알기로 결정했습니다. Frezon은 식단에 야채를 포함하는 것을 게을리했고 대부분 탄수화물과 빈 칼로리를 먹었습니다. 그녀는 당시 그녀의 개와 함께 가난한 식단 선택을 공유했습니다. 그녀는 식단에 야채를 추가하기 시작했을 뿐만 아니라 Kelly의 "두 번째 저녁 식사"라고 하는 추가 자정 식사를 Kelly에게 제공하는 대신 건강에 좋은 간식도 제공하기 시작했습니다. Frezon은 Kelly를 아기 당근을 간식으로 취급했고 다행히도 그녀는 아기 당근을 좋아합니다. 복도에 당근을 던지면 Kelly는 간식을 먹기 위해 일어나서 복도를 따라 당근을 쫓아야 했고 Kelly도 운동을 하게 되었습니다. 그녀는 그녀에게 오는 간식 대신 그녀의 간식으로 가야했습니다. 강아지가 좋아하는 간식을 찾도록 하는 것과 같은 작은 변화는 강아지의 활동 수준을 향상시키고 칼로리를 태우는 데 도움이 됩니다. 특히 간식이 칼로리 감소 간식인 경우에는 더욱 그렇습니다. 대부분의 개 간식은 건강에 좋지 않으며 물론 애완 동물의 일일 음식 섭취량의 10%를 넘지 않아야 합니다.

Kelly는 또한 Frezon이 일어나서 움직이고 운동하는지 확인했습니다. Frezon은 Kelly를 그녀의 "모피 피트니스 트레이너"로 인정합니다. Kelly는 체중 감량을 위해 추가적인 운동과 산책이 필요했으며 강아지의 건강을 개선하고자 하는 것은 강아지를 활동적으로 유지하고 운동할 수 있도록 하는 훌륭한 동기 부여 도구였습니다. Frezon은 집에서 일하고 하루 종일 그녀를 컴퓨터 앞에 두는 직업을 가지고 있어서 종종 그녀가 할 수 있는 유일한 활동은 부엌에 가는 것입니다. 그녀와 Kelly가 생활 방식을 바꾸었을 때, 그들은 야외에서 산책을 하기 시작했고 Kelly는 까다로운 피트니스 코치입니다. 그녀는 Frezon이 잠시 동안 일어나지 않을 때마다 일어나서 Frezon의 무릎에 뛰어 올라 방해하고 키보드에 발을 올려 놓고 그녀에게 움직이고, 일시 중지하고, 그녀와 함께 약간의 운동을 하라고 상기시킵니다. Kelly의 이러한 반가운 방해로 인해 두 사람은 걷기도 하고 가만히 있지 않기도 했습니다.

Frezon은 그녀의 개에게서 부분 조절에 대해서도 배웠습니다. 그녀는 자신의 개에게 한 스쿱을 주고 그것이 적절한 양이라고 생각했지만 자신의 개 품종과 이상적인 체중의 개에게 필요한 것의 4배를 개에게 먹이고 있었고 대부분의 개와 마찬가지로 Kelly는 그녀를 위해 내려놓은 모든 것을 끝낼 것입니다. . 그녀는 라벨을 읽지 않아 개에게 과식을 하고 있었습니다. 라벨을 읽는 법을 배우면서 그녀는 개를 위해 "올바른 선택을 하는" 것이 자신의 책임이라는 것을 깨달았습니다.

Frezon이 배운 가장 어려운 교훈은 음식을 애정과 연관시키지 않는 것이었습니다. 그녀는 많은 개 간식과 비스킷으로 자신의 개에게 얼마나 많은 사랑을 받는지 보여주는 것이 비만과 불행으로 이어진다는 것을 켈리의 사랑을 보여주지 않는다는 것을 깨닫지 못했습니다. 개에게 필요한 것은 "정말 필요한 것은 그녀를 건강하게 유지하고 그녀를 위해 건강을 유지할 만큼 그녀를 사랑하는 사람입니다." 프레존의 책에 따르면. 당신과 당신의 애완 동물이 체중 감량에 어려움을 겪고 영감이 필요하다면, 내 반려견과 다이어트를 읽으면 당신과 당신의 개가 파트너가 될 수 있는 방법을 보여주고 더 건강해지기 위해 필요한 노력을 할 수 있습니다. 당신의 개는 당신이 할 수 있는 최선을 다할 자격이 있으며 건강한 주인이 더 나은 간병인입니다. 더 건강한 개는 더 나은 동반자이며 과체중을 운반하지 않는다면 더 오랫동안 그들의 삶에서 소중한 부분이 될 것입니다. 건강을 유지하고 예방 가능한 건강 상태를 줄이고 다른 사람의 위험이나 영향을 최소화하는 것은 반려동물과 우리를 더 가깝게 만드는 공동 목표이자 활동이 될 수 있습니다.