코티솔 정보 및 반응성 개에 대한 사고 후 해야 할 일

귀하의 개가 (반응적이든 아니든) 사건에 연루되면 어떻게 됩니까? 그리고 그들의 코티솔 스파이크.

이것은 후유증에 관한 것입니다. 다른 사람이나 사건 또는 무슨 일이 일어났든 간에 정말, 정말 강하게 반응하는 것과 같은 개싸움과 같은 스트레스가 많은 상황 중 하나에 개가 발생한 후에 일어나는 일에 대한 사후 관리입니다.

이러한 일이 많은 부두에서 발생하기 때문입니다.

그러나 이것은 특히 개 싸움에 관한 것입니다. 왜냐하면 그것이 적어도 내가 아는 한, 모든 개에서 가장 비판적으로 스트레스가 많은 지점에 관한 것이기 때문입니다.

당신이 진심으로 운이 좋지 않다면, 당신의 개가 실제로 사람과 앞뒤로 싸우게 될 가능성은 매우 낮습니다. 괜찮아? 그리고 내 말은, 오해하지 마세요. 그게 지옥이고, 도대체 우리가 보고 싶은 것이 아닙니다.

그것은 우리가 개와 함께 경험하고 싶은 것이 아닙니다.

우리 주변에서는 그런 사람이 되고 싶지 않습니다. 그러나 그것은 또한 믿을 수 없을 정도로 가능성이 낮습니다. 그래서 나에게 더 규칙적이거나 더 일반적이고 스트레스가 많은 시나리오는 개싸움입니다. 그래서 우리가 가는 곳의 종류입니다.

이것은 꽤 시적으로 타이밍이 맞춰져 있습니다. 사실 오늘 인디와 쉘비가 조금 싸웠거든요. 그리고 그건, 내가 뭘 했는지 모르겠어. 내가 징크스나 뭔가를 했어야 했어. 본질적으로 기분이 좋지 않아, 실수를 했어. 그리고 두 사람은 방으로 들어왔다. 그리고 그게 그거였다. 우리는 그것을 쪼개고, 분류하고, 모두가 다른 장소에 있습니다. 그래서 저는 문자 그대로 지금 이 을 다루고 있습니다.

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하지만 먼저 코르티솔을 설명하는 것으로 시작하겠습니다.

코르티솔이란 무엇입니까?

코르티솔은 스트레스 호르몬으로 알려진 호르몬입니다.

당신과 나는 그것을 가지고 있습니다. 당신의 개는 그것을 가지고 있습니다. 누구나 가지고 있습니다. 그리고 그것은 싸움이나 도피 반응을 책임지는 것입니다.

이것은 의료에 적용되지 않습니다! 도움이 필요하면 수의사에게 연락하십시오!

이제 고등학교 과학 수업으로 돌아가서 싸움이나 도피 반응을 줄인다는 것을 기억한다면 진화 대자연이 당신을 안전하게 유지하기 위해 마련한 것입니다. 그것은 당신에게 당신의 입장을 고수하고 싸워야 한다고 말해줍니다. 그렇지 않으면 당신이 도망쳐야 합니다. 그리고 이 두 가지는 우리의 동물들에게 뿌리내리고 있습니다. 맞아요. 그것들은 다른 것과 마찬가지로 우리 안에 뿌리내리고 있습니다.

그래서 많은 사람들이 “아, 갈등은 싫다”고 한다.

알다시피, 우리 중 누구도 갈등을 진정으로 좋아하지 않고 우리 중 누구도 실제로 갈등을 즐기지 않지만 같은 반응입니다. 우리가 그 핵심에 있기 때문에 모든 포유류에 깊숙이 퍼져 있는 것과 같은 것입니다. 모두 똑같습니다. 우리 모두는 동일한 학습 경험을 가지고 있습니다. 그리고 우리 모두가 공감할 수 있다고 확신합니다.

코티솔은 스트레스 호르몬입니다. 그리고 본질적으로 그것이 기능으로서 할 일은 몸 전체에 흐르는 혈당을 증가시키는 것입니다. 그리고 우리가 알다시피, 우리는 여분의 에너지 주위를 돌고 있는 여분의 설탕을 가지고 있으며, 이는 뇌 기능을 향상시킬 것입니다.

제가 사람들에게 설명하려고 하는 방식은 마치 매트릭스를 본 적이 있다면 마치 불렛 타임과도 같죠? 그래서 갑자기 상황을 더 빠르게 처리하고 상황을 이해하고 반응하는 두뇌의 능력을 최대화하게 되며, 또한 정확한 순간에 사용할 필요가 없는 시스템의 에너지를 빗나가게 할 것입니다. 소화 시스템을 제거하고 대신 우리의 모든 에너지를 근육이나 두뇌와 같이 필요한 곳으로 밀어냅니다.

이것이 바로 코티솔이 하는 일입니다.

중요한 이유는 개가 싸울 때, 다른 개에게 반응할 때, 고양이에게 사람에게 반응할 때 단어에 반응하지 않는 것이 좋습니다.

이러한 일이 발생할 때마다 스파이크가 발생하므로 그래프에 추가하면 해당 코티솔 생산이 어떻게 진행되는지에 대해 곧바로 스파이크가 발생합니다. 그 코티솔 생산은 잠시 동안 유지됩니다. 그래서 개들은 비록 순간을 아주 많이 살고 있지만, 그들은 바로 지금 일어나고 있는 것과 똑같은 삶을 살기 때문에 우리가 특정한 방식으로 보상을 해야 하는 이유입니다.

그들은 또한 우리와 같은 호르몬 변화를 가지고 있습니다. 따라서 스트레스 호르몬이 급증하면 다시 내려오는데 시간이 걸립니다. 다시 내려오려고 하는 동안 개가 다시 싸우거나 다시 날아가는 경향이 있음을 의미합니다.

따라서 반응성 개로서, 자원 경비원으로서 불안해하는 개로서 이 모든 일이 모든 것이 잘못되었던 그 상자 바로 주위에 그 시간 프레임 내에 일어날 가능성이 더 높다는 것을 의미합니다. 그리고 소유자로서 그것은 믿을 수 없을 정도로 엄청나게 스트레스가 많습니다. 알겠습니다. 문제가 발생하면 바로 가버리기 때문입니다.

“맙소사, 모든 것이 잘못되었습니다. "

"오, 쓸데없는 훈련이군요. 모든 것이 창밖으로 빠져나가고 있습니다."

"저 여기 있습니다. 그리고 지금 다시 일어나고 있습니다. 다시 한번. 그리고 다시.”

"나는 세상에서 가장 나쁜 개를 키웠고, 나는 완전한 실패자다. 모든 것이 잘못되고 있다. 그리고 그만하면 됩니다. 그 중 하나라도 반향을 일으키면 그 느낌을 압니다. 나는 당신이 어디에 있었는지 알고 있습니다. 하지만 이것이 코르티솔을 이해하는 것이 정말, 정말 중요한 이유입니다. 괜찮아. 나는 이론을 많이 한다. 이론을 많이 한다는 건 알지만 이론이 정말 중요하다고 생각해요.

왜냐하면 나에게 그 이면에 있는 것을 이해한다면 그것을 바꿀 가능성이 더 높지만 괜찮지 않기 때문입니다. 그리고 최대한 많은 정보를 얻을 수 있도록 하고 싶습니다. 그러면 우리는 무엇을 해야 합니까?

코티솔은 개의 체내에 얼마나 오래 남아 있습니까?

좋은 질문입니다.

코티솔은 개 시스템에 얼마나 오래 남아 있습니까?

온라인에서 찾을 수 있는 몇 가지 기본적인 답변이 있습니다. 어떤 사람은 일주일, 어떤 사람은 하루, 어떤 사람은 몇 시간이라고 말하고 솔직히 말해서 "문자열 조각의 길이"입니다.

방해받지 않음,

왜냐하면 내가 앞서 말했듯이 당신이 코티솔에 대해 말했듯이 다른 트리거가 들어오고 다시 반응할 때 그 코티솔을 다시 버프하기 때문입니다.

이론적으로, 당신이 본질적으로 그들이 싸움을 한 지 몇 시간 후에 나가서 곤경에 빠진다면, 당신이 계속해서 코티솔을 증가시키는 스파이크를 계속하게 될 수 있습니다.

당신의 개는 그것 없이는 결코 삶을 살 수 없을 것입니다 우리가 지난 주에 논의한 행복 측정법을 보는 이유는 부분적으로 반응하는 개를 훈련할 때 불안한 개를 훈련할 때 그들이 사는 환경과 세계가 정말, 정말 중요합니다.

우리는 그들을 둘러싼 세상을 가능한 한 편안하고 차분하게 유지해야 합니다. 예를 들어 이전 질문에서 비롯된 통제할 수 없는 사건이나 예측할 수 없는 사건이 발생했을 때 신속하게 그들을 진정시키고 본질적으로 원래대로 돌아갈 수 있는 기회를 가질 수 있도록 하는 것입니다. 신속하게 훈련합니다.

그들은 그렇게 할 필요가 없기 때문입니다. 맞습니다. 그들은 주변의 세상을 두려워할 필요가 없습니다.

그들은 사물에 대해 지나치게 경계하거나 지나치게 경계할 필요가 없습니다. 따라서 차분한 환경을 조성할 수 있다면 그 코티솔 수치는 몇 시간 안에 갈 수 있습니다. 그런 환경을 조성할 수 없다면 며칠이 될 수도 있습니다. 그래서 우리가 상황을 낮출 수 있다면 더 쉬울 것이라고 말하는 것입니다.

개싸움 후 코르티솔을 관리하려면 어떻게 해야 하나요?

이러한 이벤트 중 하나 후에? 우리가 실제로 하고 싶은 일은 무엇이며 코티솔이 내려가고 우리가 피하고 싶은 상황으로 되돌아가는 경향이 있는 그런 종류의 유한한 범위 내에서 무엇을 알아야 합니까?

책임을 전가하지 마십시오

다른 사람을 탓하지 마세요. 무슨 일이 일어났든 상관없습니다. 하루가 끝나면 당신은 강아지를 돌보는 책임 있는 사람입니다. 그리고 내가 말하고 싶은 만큼, 같은 호흡으로 자신을 처벌하지 마십시오. 우리는 그것을 바꾸기 위해 거의 항상 우리가 할 수 있는 일이 있다는 것을 알아야 합니다. 괜찮아.

그러니 그냥 오만 가지 않도록 노력하십시오. 그러므로 나는 그것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 그래, 그래, 좋아, 골든 리트리버든 치와와든 포메라니안이든 뭐든 간에 그들이 개가 강조 표시된 당신의 반응하는 개에게 들판을 가로질러 흐르게 했다면 그들은 그 선두에 서게 될 것입니다. 다양하게, 본질적으로 요정의 불빛에 싸여 가고, 나는 반응적으로 가버립니다.

중요하지 않습니다.

아직 할 수 있는 일이 있기 때문입니다. 당신은 여전히 ​​본질적으로 책임을 지고 그로부터 배우고 앞으로 나아갈 수 있습니다. 괜찮아. 그것에 대해 자신을 죽이지 마십시오. 그러나 때로는 직접적으로 귀하의 잘못이 아닌 경우에도 책임을 지는 것이 여전히 정말 중요합니다.

잘못된 점을 묻고 그로부터 배우십시오.

다음으로 실제로 무엇이 잘못되었는지 물어보고 그로부터 배우십시오.

그래서 예를 들어, 내가 이 라이브의 전면에 붙인 사진, 나를 위해 이 에피소드를 대표하는 사진은 그것이 나에게 잘못된 시간 중 하나입니다. 부러진 스냅훅을 볼 수 있습니다.

때로는 이러한 일들이 완전히, 완전히 피할 수 없습니다. 그 결과 내가 배운 것은 한 발 물러서서 몇 가지 추가 보호 수준을 추가하는 것입니다. 그리고 그 경우에 내가 실제로 배운 것은 내 시스템이지만 아무도 다치지 않았다는 것입니다.

왜요? 나는 인디에게 입마개를 시켰기 때문에 그 상황을 피했고, 그에게 총구를 쳐주고, 반응하는 개와 목줄이 끊어지더라도 뭔가 잘못되지 않았는지 확인했습니다. 그래서 내가 배운 것은 내가 백업을 받는 것이 옳았고 때때로 당신이 옳았다는 것을 배울 수 있다는 것입니다.

하지만 대부분의 경우 시스템을 개선할 수 있는 공간을 제공하고 갈 수 있는 공간을 제공합니다. 오, 글쎄요, 아마도 그 모서리가 장님일 수도 있고, 어쩌면 더 넓은 각도를 취해야 할 수도 있습니다. 그러면 그곳에 개가 있는지 확인할 수 있습니다. 그리고 이곳으로 가는 공원 내부의 길을 따라가서 티까지 가는 것과는 대조적입니다.

더 넓은 시나리오에 적용하고 더 많은 모서리를보고 이동하면 오, 그것은 당신의 전체 학습에 눈이 먼 것입니다. 괜찮아? 따라서 실수를 할 때마다 시도하고 배우십시오. 로켓 과학이 아닙니다.

이런 식으로 우리는 계속 발전하고, 더 나은 개 부모가 되고, 개에게 더 나은 서비스를 제공하는 방법은 그들이 잘못했을 때로부터 배우는 것입니다. 우리는 실수하기를 원하지 않으며 아무도 실수하기를 원하지 않습니다. 하지만, 실제로 발생했을 때 학습 기회로 삼으십시오.

기록해 두십시오.

셋째, 기록하라. 발생하는 사건이 있는 경우. 그리고 나는 클라이언트와 많은 것을 얻습니다. 온라인으로든 대면하든지 사람들과 일할 때 그들은 오, 일이 일어날 때 이해하지 못하는 패턴이 없습니다.

그것들을 하나로 묶는 무언가가 거의 확실히 있을 것입니다.

그 시간 동안 일어나는 모든 일을 기록하지 않으면 모든 것을 연결하는 아주 작은 실을 놓칠 가능성이 매우 큽니다. 당신은 거리의 어두운 부분에 있습니다. 이것은 정말 말도 안되는 예가 될 냄새가 나는 집을 지나갈 수 있습니다.

하지만 항상 지역 마라화나 재배자 밖에 있다면 어떻게 될까요?

예, 상황과 같은 환경이 있으며, 기록하지 않는 한 반드시 알아차리지 못할 모든 종류의 일이 개 주변에서 일어나고 있습니다. 그래서 사건이 일어난 후에는 항상 누군가를 격려하고, 당신이 원하는 곳 어디에서나 당신의 휴대 전화와 일기에 메모가 될 수 있도록 노력할 것입니다.

휴식(일명 코르티솔 휴식!)

이제 다음으로, 트레이너가 부르는 코티솔 휴식을 취하기를 원합니다. 코티솔 휴식은 개를 잠시 산책시키는 것을 멈추기 위한 멋진 훈련입니다. 그러나 그것은 매우, 매우 사실입니다. 그리고 나는 당신이 그렇게 하는 데 도움이 될 몇 가지 팁을 이 끝부분에 제공할 것입니다.

본질적으로, 우리는 코티솔 수치를 낮추는 것이 필요합니다. 제가 처음에 싸움과 사건 및 사건이 코티솔을 높일 수 있는 방법에 대해 이야기했습니다.

일이 계속 발생하는 한 높은 수준을 유지할 것입니다. 따라서 상황이 계속 재발할 가능성을 제거하면 코르티솔이 내려갈 수 있고 개가 정상으로 돌아갈 수 있음을 의미합니다. 그리고 기본적으로 정상적인 서비스를 재개할 수 있습니다.

다시 시작하고 뒤로 물러나십시오

그리고 다시 돌아가면 평소에 하던 일을 하기 위해 공원에 강아지를 산책시키고 정상적인 훈련 과정을 진행합니다.

다시 시작하되 원래 있던 곳에서 몇 걸음 뒤로 물러나십시오. 그래서 훈련. 훈련이 선형 여행과 같았으면 좋겠습니다. A에서 B로 데려가기만 하면 됩니다. 그리고 B에서는 모든 것이 완료됩니다.

그러나 그것은 직선이 아니며 항상 그 안에 흔들림이 있고 항상 앞뒤로 움직입니다.

두 걸음 뒤로 물러나서 잘 가는 것이 좋을 것입니다. 알겠습니다. 일반적으로 거품이 발생합니다. 또는 우리가 마지막으로 가르쳤을 때 반응하는 개 개인 공간 거품은 3미터였습니다.

그런데 3미터를 한다면 정말 잘하고 있는 것입니다.

하지만 그것을 5~6미터까지 가져간 다음 그 거리에서 다시 시작하여 일종의 이동입니다. 좋습니다. 본질적으로 잠시 시간을 내어 강아지를 안심시키는 것입니다. 전에 일어난 일은 다시 일어나지 않을 것입니다.

이것이 바로 이 상황에서 우리 개들에게 상기시켜야 하는 것입니다. 마치 지금 밖이 꽁꽁 얼어 있기 때문입니다.

그들이 필요로 하는 약간의 추가 지원이 그들에게 주어졌습니다. 그리고 아주 간단하죠? 따라서 우리는 맨 처음으로 돌아갈 필요가 없습니다. 단지 몇 걸음 뒤로 물러나서 당신이 하던 일을 다시 시작하십시오. 왜냐하면 그것은 괜찮을 것입니다. 오른쪽.

간단하지만 효과적입니다.

코티솔, 싸움, 스트레스? 살인자가 될 수 있습니다.

이는 상황을 악화시키고 수톤의 힘든 작업을 완전히 취소할 수 있습니다.

이럴 때 무엇을 하고 있는지 알아야 합니다.

이것이 상황을 처리하는 방법에 대해 좀 더 자신감을 갖게 하고, 신체적으로 가능한 한 많은 훈련 진행 상황을 유지하는 방법을 알고 있기를 바랍니다. 이 여정은 없으면 충분히 힘들기 때문에 너무 많은 단계를 뒤로 하고 있습니다.