연구:개 주인은 더 많은 운동을 해야 합니다

개 주인이 된 결정에 대해 기분이 좋은 다른 이유가 필요한 것처럼 인생에서 개를 키우는 것만으로도 건강해질 것입니다. 개를 키우는 것이 정신 건강과 혈압, 스트레스와 같은 것들에 긍정적인 영향을 미친다는 것이 이미 입증되었다는 사실을 이미 알고 계실 것입니다. 소파 밖에서도 운동할 수 있습니다.

실제로 수백 개의 영국 가정이 참여한 연구에 따르면 개 주인은 권장 신체 활동 지침을 충족할 가능성이 다른 사람보다 약 4배 더 높습니다. 다시 말해, 개가 있다는 것은 개가 없을 때보다 10,000보를 더 걷고 Apple Watch에서 고리를 닫을 가능성이 더 높다는 것을 의미합니다.

이면의 논리는 매우 분명합니다. 개는 걷기를 좋아합니다. 그리고 도시나 아파트 또는 강아지의 화장실로 사용할 큰 뒤뜰이 없는 곳이라면 개는 반드시 당신의 장소가 항상 끔찍한 냄새가 나거나 생물학적 위험이되는 것을 원하지 않는다면 하루에 여러 번 산책하십시오. 하지만 "개는 걸어야 하니까 주인이 더 많이 걷는다"는 상식이 개 주인과 비견 주인의 운동 격차를 모두 설명하는 것일까요?

리버풀 대학 및 기타 기관의 운동 과학자들은 개를 키우는 것이 더 건강한 생활 방식으로 이어지는 이유를 진정으로 파헤치기로 결정했습니다. 4월 사이언티픽 리포트(Scientific Reports)에 발표된 이 연구는 리버풀 근처의 한 동네에 초점을 맞춰 참가자들의 삶에 관한 다른 모든 것(날씨, 공원, 외출 및 운동 장소 등)이 개 주인과 개가 아닌 소유자. 전체 그룹은 385가구에서 거의 700명의 참가자였습니다. 참가자의 약 3분의 1이 개 주인이었습니다.

과학자들은 참가자들에게 작성할 긴 설문조사를 제공했으며 일부 참가자에게는 매우 정확한 데이터를 얻기 위해 활동 추적기를 제공하기도 했습니다. 설문조사 및에 따르면 활동 모니터에 따르면 대부분의 개 소유자는 매주 거의 300분을 개와 함께 산책하는 데 사용합니다. 이에 비해 개가 없는 사람보다 일주일에 약 200분 더 걷는 것입니다.

예, 개를 산책시키는 것은 < 개를 키우는 것이 전반적인 건강 상태가 좋아지는 이유의 큰 부분입니다. 하지만 그것만이 아닙니다. 이 연구는 또한 개 주인이 개 주인이 아닌 사람보다 조깅, 자전거 타기, 혼자 체육관에 가는 것과 같은 걷지 않는 형태의 활동에 더 많은 시간을 보내는 것으로 나타났습니다.

그러나 상관 관계가 항상 인과 관계는 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 연구원들은 또한 개를 돌보는 데 시간, 돈, 에너지를 할애할 수 있는 사람들이 더 활동적인 시간, 돈, 에너지를 가질 가능성이 더 높은 사람들일 수도 있다고 지적했습니다. —또는 개를 키우는 것은 사람들이 그렇지 않으면 핑계를 찾을 수 없을 때 활동적이 되도록 격려합니다.

새로운 연구를 이끈 리버풀 대학의 인간-동물 상호작용 강사인 캐리 웨스트가스는 "개는 단지 우리를 육체적으로 더 활동적으로 만들기 위한 도구가 아니다"라고 말했다. "하지만 당신이 개를 키우는 책임을 질 시간, 성향 및 재정이 있다고 느낀다면, 그렇지 않으면 당신이 핑계를 만들지 않았을 때 산책을 나가게 하는 큰 동기가 됩니다."