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당신과 당신의 반려동물을 위해 집을 더 건강하게 만드십시오

건강한 가정은 행복한 가정입니다. 우리 모두 동의할 수 있습니다.

어떻게 하면 가정을 더 건강하게 만들고 반려동물과 함께 할 수 있습니까? 20가지 방법을 바로 알려드릴 수 있습니다. 우리의 제안을 청결, 식단, 환경 및 생활 방식의 4가지 영역으로 나눌 것입니다.

청결함

당신과 당신의 반려동물을 위해 집을 더 건강하게 만드십시오

1. 안전한 세척제 사용
대부분의 유명 브랜드 만능 세제, 표백제, 바닥 왁스 또는 광택제, 유리 세제 및 소독용 주방 세제에 유해 물질이 포함되어 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 라벨 뒷면의 "주의" 목록을 읽으십시오. 이러한 일반적인 가정용 물질은 호흡기 문제, 신경계 손상, 설사, 현기증, 신장 및 간 손상, 암을 유발할 수 있습니다. 효과적이고 안전한 대안이 가까이에 있습니다!

백식초는 물과 섞어 유리, 도자기, 조리대 및 타일을 청소하는 데 사용할 수 있습니다. 식초를 소금과 섞어 다목적 세제를 만들 수도 있습니다. 베이킹 소다는 물과 섞어 욕조와 싱크대를 닦는 데 사용할 수 있습니다. 카펫 위에 뿌려 냄새를 제거할 수도 있습니다. 비닐 바닥을 씻을 때 식초 몇 티스푼을 세척수에 첨가하여 왁스 같은 축적물을 제거하십시오. 헹굼 물에 베이비 오일 한 컵을 넣으면 바닥이 광택이 납니다.

오늘날에는 안전한 상업용 세척 제품도 많이 있습니다. 지역 건강 식품 매장을 살펴보십시오.

2. 자주 진공 청소기로 청소하기
강력한 진공 청소기는 애완 동물 소유자의 가장 친한 친구입니다. 강력한 흡입력과 여러 개의 부착물이 있는 모델은 소파, 러그, 데이트 복장을 개털 없이 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 벼룩이 집에서 수명 주기를 완료하는 것을 방지할 수 있습니다. 좋아, 모든 개 주인이 자신이 소유한 모든 털에 신경을 쓰는 것은 아닙니다. 하지만 모두가 벼룩을 싫어합니다.

벼룩은 시간의 일부만 개에게 보내고 알, 애벌레, 번데기는 개가 사는 모든 지역에서 발견될 수 있습니다. 암컷 벼룩은 최대 3개월 동안 하루에 20~50개의 알을 낳습니다. 알에서 부화하는 유충의 발달은 일반적으로 개의 침구 및 휴식 공간 위 또는 근처에서 개에서 발생합니다. 난자의 발달 기회를 제거하는 데 집중하는 것이 가장 효과적인 인구 통제 전략입니다.

알의 발달 기회를 제거하는 가장 좋은 방법은 알을 제거하는 것이며, 이를 위해 진공 청소기는 벼룩 전쟁에서 가장 귀중한 도구가 될 것입니다. 애완 동물이 자주 사용하는 모든 부위를 최소 2~3일에 한 번씩 진공 청소기로 청소하십시오. 벼룩은 발자국으로 인한 진동을 추적하여 숙주를 찾기 때문에 집에서 가장 붐비는 복도와 길을 진공 청소기로 청소하는 것이 가장 보람 있는 일입니다. 강아지가 자는 소파나 의자의 쿠션 아래에서 진공 청소기로 청소하는 것을 잊지 마십시오. 진공 봉지를 자주 교체하고 봉지의 내용물을 비닐 봉지에 안전하게 밀봉한 후 폐기하십시오.

자세한 내용은 다음을 참조하세요.
도주, 사악한 벼룩:1998년 6월

3. 강아지 침대 세척
벼룩 알과 발달 중인 벼룩 유충은 젖어도 살아남을 수 없습니다. 벼룩이 있는 개는 침대에 벼룩 알이 있다고 가정할 수 있습니다(벼룩은 일반적으로 개에게서 알을 낳기 때문에). 따라서 벼룩이 숲의 목에 문제가 있다면 가능한 한 자주 침구를 세탁하십시오. 개의 피부를 자극할 수 있는 표백제, 살충제 또는 세제 비누를 사용할 필요는 없습니다. 일반 물은 알과 애벌레를 죽일 것입니다.

개의 침대 전체를 씻을 수 없다면 최소한 가능한 한 자주 침대 밑의 바닥을 씻으십시오. 침대 커버(또는 시트 또는 타월)를 여러 개 구입하고 회전시켜 세탁합니다.

4. 매일 음식과 물그릇을 씻으십시오
강아지의 음식과 물그릇을 비누와 뜨거운 물로 씻는 것은 보기 좋게 만들고 강아지의 음식과 물을 더 매력적으로 보이게 할 뿐만 아니라 그곳에서 자라려고 할 수 있는 모든 해로운 박테리아를 죽일 것입니다. 강아지에게 생고기를 먹일 경우, 주의 깊게 핥아서 깨끗해 보이더라도 매일 그릇을 잘 씻어야 합니다. 날고기에 존재하는 병원성 박테리아는 실온에서 유해한 수준까지 빠르게 번식할 수 있습니다.

이 주제에 대해 이야기하는 동안 가장 안전한 그릇은 스테인리스 스틸입니다. 일부 세라믹 그릇은 화학 물질이 개의 음식과 물에 스며들도록 할 수 있습니다. 그리고 플라스틱 그릇에는 많은 발암 물질이 포함될 수 있습니다.

자세한 내용은 다음을 참조하세요.
문제의 고기, 1999년 1월
접시 위의 요리, 1998년 8월

다이어트

5. 개에게 최고의 음식을 먹이세요
집에서 만든 다이어트를 옹호하는 사람들은 "신선한 진짜 음식을 지금 지불할 수 있고 나중에 수의사에게 지불할 수 있습니다."라는 말이 있습니다. 개는 수천 년 동안 우리 식탁에서 번성했습니다. 우리가 먹는 것을 먹는 것은 그들에게 좋습니다 – 우리가 먹는 것이 건강한 한! 가능하다면 신선한 고기가 포함된 수제 식단을 개에게 먹이십시오. 신선한 생뼈(안전하다고 생각되는 갈거나 통째로); 신선하거나 살짝 찐 야채; 때때로 곡물, 유제품, 계란, 생선 및 과일을 추가합니다.

개에게 "진짜" 음식을 먹이는 방법이 명확하지 않다면, 감당할 수 있는 가장 좋은 품질의 사료나 통조림을 먹이십시오. 스테이크에서 잘라낸 건강에 해로운 지방 덩어리나 냉장고 뒤 선반에 있는 오래되고 냄새나는 음식이 아니라 식탁에서 가끔 건강에 좋은 간식으로 상업용 음식을 보충하십시오. 남은 찐 야채를 저녁 식사에 추가하십시오. 현미나 오트밀을 조금 더 만들어 아침 식사에 섞어 보세요.

자세한 내용은 다음을 참조하세요.
야채를 먹어라, 1998년 10월
뼈대, 2000년 9월
Raw, 2000년 12월 시작
최고의 건사료, 2001년 2월
It's How You Make It, 2001년 3월
최고의 통조림 식품, 2001년 10월

6. 건강에 좋은 음식만 먹입니다
우리와 마찬가지로 개도 인공 색소로 염색하고 인공 방부제로 보존한 설탕과 지방이 많은 간식을 먹기보다 비타민이 풍부한 건강에 좋은 간식을 먹는 것이 좋습니다. 신선한 과일 덩어리는 개에게 훌륭한 간식이 됩니다. 많은 사람들이 아삭한 입방체 사과를 크런치하거나 포도, 파파야 또는 바나나 조각을 씹는 것을 즐깁니다. 생 당근은 훌륭한 씹는 장난감이 되어 개가 이빨을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 고기가 많은 간식을 선호하는 개는 건연어나 소고기를 사러 뛰어 넘을 것입니다.

자세한 내용은 다음을 참조하세요.
차이가 있습니다, 2001년 9월

당신과 당신의 반려동물을 위해 집을 더 건강하게 만드십시오

7. 신선하고 깨끗한 물 제공
개가 항상 사용할 수 있는 물이 담긴 그릇을 가지고 있는 것만으로는 충분하지 않습니다. 항상 처분할 수 있는 신선하고 순수한 물이 담긴 깨끗한 그릇이 있어야 합니다.

많은 사람들은 개의 그릇이 뼈가 말라 있을 때만 채우고 해조류로 녹색이 될 때까지 씻지 않습니다. 부끄럽게도! 개는 신선한 물을 마실 때 더 많이 마시고, 정상적이고 건강한 개에게는 물을 마시는 것이 좋습니다. 물은 모든 신체 시스템을 조절하는 데 도움이 됩니다.

적어도 하루에 두세 번, 개의 그릇에 물을 버리고(낭비할 필요가 없습니다. 관엽식물을 위해 사용할 수 있습니다) 깨끗한 물로 다시 채우십시오. 하루에 한 번 뜨거운 비눗물로 그릇을 씻으십시오.

환경

8. 미끄럼 방지 표면 제공
광택이 나는 나무든 광택이 나는 비닐이든, 우리 대부분이 소유하고 싶어하는 매끄럽고 반짝이는 바닥은 특정 개에게 특정한 위험을 초래합니다. 관절염이 있거나 신체적 부상을 입은 개는 미끄러운 바닥에서 미끄러져 다칠 수 있습니다. 이러한 개들의 경우, 복도나 개가 견인을 필요로 하는 기타 지역에서 카펫이나 사이잘삼 잔디 주자를 사용하십시오. 음식과 물그릇을 고무로 덮인 깔개로 둘러싸서 뒷다리가 밑에서 빠지지 않고 머리를 숙여 먹거나 마실 수 있습니다.

9. 개 주변에서 담배를 피우지 마세요.
자신의 건강을 위해 담배를 피우면 안 된다는 것을 이미 알고 있습니다. 하지만 간접흡연이 흡연자의 개에서 폐암 및 비강암과 관련이 있다는 사실을 알고 계셨습니까?

콜로라도 주립대학교 수의학 및 의생명과학 대학에서 실시한 연구에 따르면 흡연자와 함께 사는 개는 비흡연자와 함께 사는 개보다 암에 걸릴 확률이 더 높습니다. 비흡연자에 비해 코가 긴 개는 비흡연자에 비해 흡연가정에서 살 확률이 2.5배 높았다. 폐암에 걸린 코가 짧은 개는 흡연자와 함께 살 확률이 2.4배 더 높았습니다.

담배를 피워야 하는 경우 야외에서 하고 개와 떨어져 있어야 합니다. 개가 있는 밀폐된 공간(또는 자동차)과 같은 밀폐된 공간에서 담배를 피우지 마십시오.

10. 긴급 전화번호를 편리하게 보관하세요.
집에 있는 모든 전화 옆에는 응급 서비스, 의사, 치과의사, 가까운 가족이나 친구와 같은 응급 전화번호 목록이 있어야 합니다. 개를 소유하고 있는 경우 해당 목록에는 수의사, 전체론적 개업의, 야간 및 주말 응급 진료소, 독극물 관리 센터의 번호도 포함되어야 합니다. 당신은 또한 당신의 개를 사랑하는 친구 몇 명, 당신에게 무슨 일이 생겼을 때 당신의 집에 들어와 당신의 개를 돌볼 수 있는 사람들의 번호를 나열해야 합니다. 반려견과 함께 여행하는 경우 이 번호도 함께 소지해야 합니다. 실제 긴급 상황에서 이들 중 어느 것에도 뒤지지 않기를 원할 것입니다.

11. 공기질 유지
최근에 자세히 논의한 바와 같이 평균 가정의 공기는 외부 공기보다 2~20배 더 오염되어 있습니다. 가정의 위험한 대기 오염 물질 농도가 실외 농도의 100배까지 상승하는 것은 전례가 없는 일입니다! 또한 낮은 농도의 휘발성 화학물질로도 만성 또는 급성 질환, 암, 심지어 인간과 반려 동물의 유전적 돌연변이를 유발할 수 있습니다.

개는 특히 위험합니다. 많은 일반적인 용매는 공기보다 무겁습니다. 그들은 우리 개가 대부분의 시간을 보내는 바닥 수준으로 가라 앉습니다. 그리고 개는 우리보다 호흡 속도가 더 빠릅니다. 같은 환경에서보다 더 많은 "나쁜 공기"를 마십니다.

집안의 공기를 개선하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가정에서 석유 기반 제품을 제한(더 나은 방법은 제거)하십시오. 이 모든 물질은 건강에 해로운 화학 물질을 공기 중으로 방출합니다. 천연 세제를 사용하십시오. 하루에 한 번 이상 집의 창문을 열어 신선한 공기로 공간을 채울 수 있는 충분한 시간을 가지십시오. 집 전체에 무독성 관엽 식물을 놓으십시오. 그들은 이산화탄소를 제거하고 산소를 방출하여 공기의 질을 향상시킵니다. 집에서 화학적 "공기 청정기"를 사용하지 마십시오. 향기로운 꽃이나 말린 허브를 대신 사용하여 집에 무해한 향수를 불어넣으세요.

자세한 내용은 다음을 참조하세요.
숨을 곳이 없습니다, 2001년 10월

12. 대기 오염 물질을 조심스럽게 다루십시오
독성학자들이 실내 공기 오염이 건강에 미치는 영향에 대해 잘 알고 있다면 상업용 가사 또는 정원 화학 물질을 전부는 아니더라도 대부분 집으로 가져오는 것을 고려하지 않을 것입니다. 예를 들어, 미네랄 스피릿 페인트 제거제와 같이 주택 개량 프로젝트에 사용해야 하는 잠재적으로 위험한 제품이 있다고 가정해 보겠습니다. 약간의 숙제를 하고 더 안전한 대안이 있는지 확인하십시오(보통 있습니다). 대안을 찾을 수 없거나 찾지 못할 경우 최소한 다음 예방 조치를 취하십시오.

프로젝트에 필요하다고 생각되는 양만큼만 구입하십시오. 제품을 사용하는 동안 그리고 그 후 최소 2주 동안은 집안을 완전히 환기시킬 수 있을 만큼 날씨가 온화할 때 활동을 계획하십시오. 사용하지 않을 때마다 제품의 용기를 닫아 두십시오. 이 기간 동안 모든 애완 동물(및 어린이, 임산부 및 기타 취약한 개인)이 제품을 사용하는 장소에서 멀리 두십시오. 그런 다음 가능한 한 빨리 제품의 잔해를 안전하고 합법적인 방식으로(라벨의 지침에 따라) 폐기하십시오. 일단 개봉하면 대부분의 용기는 완전히 수증기가 나오지 않습니다.

13. 똥 줍기
우리 모두는 똥 냄새가 나쁘다는 것을 알고 있습니다. 예, 개 똥도 마찬가지입니다. 그것은 또한 파리를 유인하고 벌레를 퍼뜨릴 수 있습니다. (촌충, 십이지장충, 회충의 유충은 모두 감염된 개의 대변으로 배출됩니다. 유충에 오염된 대변에 피부나 입이 닿는 모든 개 또는 사람은 벌레에 감염될 수 있습니다.) 이상적으로 , 모든 사람들은 매일 자신의 개의 대변을 주울 것입니다. 이것은 벌레, coprophagia(그들의 똥을 먹는 개, eww!), 이웃의 더러운 외모, 긴급 신발 청소를 위한 지연을 방지할 것입니다.

14. 구급 상자를 가까이에 두십시오.
반려견의 매일 식사와 훈련을 계획하고 준비하는 것처럼, 상상할 수 없는 사고에 대한 사전 계획과 준비는 응급 상황이 시작되고 수의학 진료를 받을 수 있는 중요한 시기에 반려견의 생명을 구하는 데 도움이 될 수 있습니다.

계획할 시간은 분명히 개가 사고를 당하기 전입니다. 오늘부터 구급상자 내용물을 모으기 시작합니다. 좋은 전체론적 응급 처치 키트에는 쇼크에 대한 Rescue Remedy(또는 다른 브랜드의 꽃 에센스 치료제)가 포함될 수 있습니다. 거즈 패드; 면; 줄자; Q-팁; 순수한 물(증류수 또는 샘물); 깨끗한 유리 또는 플라스틱 스프레이 병; 탄력 붕대; 접착 테이프; 족집게; 가위; 과산화수소; 비누(카스티야 또는 기타 천연 유형); 및 허브 클렌징 솔루션(금송화와 하이퍼리컴은 기적입니다).

자세한 내용은 다음을 참조하세요.
부상 다루기, 1999년 6월

15. 씹지 않는 집
모든 개가 지루하고 감독되지 않을 때 집 주변의 이상하고 무작위적인 것을 씹는 경향이 있는 것은 아니지만 일부는 그렇습니다. 모든 강아지는 이러한 성향을 가지고 있습니다.

당신의 개가 씹는 동물이라면 - 다시 말하지만, 우리는 모든 강아지가 - 씹을 경우 위험할 수 있는 물건이 있는 방에서 감독 없이 방치되어서는 안 됩니다. 여기에는 노출된 전기 코드, 의류 품목 또는 신발, 전자 품목(카메라, 리모콘, 휴대폰 등) 및 거의 모든 장난감이 포함됩니다. 방치된 경우 취약한 개인은 상자나 강아지 우리에 안전하게 가두어 두어야 합니다.

16. 마당을 "녹색"으로 유지
마당에서 살충제를 사용하지 마십시오. 항상. 이 독성 화학 물질은 사람과 개에게 알려진 모든 종류의 질병을 유발할 수 있습니다. 또한 해충을 통제하고 살충제 없이 잔디와 정원을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 안전한 유기 화합물이 많이 있습니다.

자세한 내용은 다음을 참조하세요.
유독성 잔디, 2001년 5월

라이프스타일

당신과 당신의 반려동물을 위해 집을 더 건강하게 만드십시오

17. 조용한 시간과 바쁜 시간의 균형
혼란스러운 삶을 사는 사람들은 조용하고 편안한 잠을 꿈꾸고 갈망하는 경향이 있습니다. 집에 갇혀 우울한 사람들은 활동과 자극의 혜택을 받을 수 있습니다. 휴식과 행동의 균형을 맞추면 신체에 스트레스를 가한 다음 조직을 재건할 수 있는 기회가 주어지며 개인이 인생에서 어떤 어려움을 겪더라도 대처할 수 있는 건강한 능력을 얻을 수 있습니다.

개도 다르지 않습니다. 일부는 엄청나게 스트레스가 많고 바쁜 생활을 하며 더 많은 휴식을 취할 수 있습니다. 예를 들어, 주인과 함께 일하러 가는 개는 소음과 방문객으로부터 하루 몇 시간 보호를 받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 과소자극된 개는 가벼운 신체 운동과 정신적 도전을 통해 도움을 받을 수 있습니다.

자세한 내용은 다음을 참조하세요.
스트레스? 2000년 1월

18. 운동. 기간
운동은 모든 개에게 좋습니다 - 이성 내에서, 그리고 개의 능력 내에서. 언제나 그렇듯이 균형이 중요합니다. 매일 애견 공원에서 극단적으로 오래 뛰거나 격렬하게 뛰어다니는 것은 개의 관절과 근육에 과도한 스트레스를 줄 수 있으며 손상된 조직을 복구할 기회를 거부하여 스트레스 골절, 관절염 또는 긴장된 근육이나 인대를 초래할 수 있습니다. 이와 같은 격렬한 운동은 건강하고 건강한 개라도 일주일에 3~4일로 제한해야 합니다. 걷기 또는 짧은 뒷마당 놀이 세션과 같은 더 짧고 쉬운 운동 세션으로 힘든 운동을 번갈아 하십시오.

그러나 운동을 너무 많이 하는 개보다 운동을 너무 적게 받는 개가 훨씬 더 많습니다. 노견, 뚱뚱한 개 또는 신체적 장애가 있는 개를 키우는 많은 사람들은 자신의 개를 산책시키도록 "만드는" 것이 잔인하다고 생각합니다. 그러나 개의 근육 조직과 협응력이 높을수록 더 좋습니다. 그리고 하루에 몇 번이라도 걷지 않으면 두 가지 모두를 잃게 됩니다.

자세한 내용은 다음을 참조하세요.
Spring Into Better Health, 2001년 4월

19. 사회화
개와 인간은 사회적입니다. 외톨이는 일탈이며 어느 종의 규칙도 아닙니다. 개와 인간은 서로 반갑게 인사하고 의사소통이 원활하며 친구와 쉽게 헤어질 수 있어야 합니다. 우리 모두는 우리 개가 다른 사람들과 안전하고 편안하기를 원하므로 집에 방문하는 사람과 개를 적절하게 사교화하기 위해 노력할 가치가 있습니다. 당신의 개에게 한 번에 한 줌의 간식을 주기 위해 들르는 친구에게 물어보세요. 테더나 베이비 게이트를 사용하여 과도하게 과도하거나 지나치게 보호적인 개가 보기 흉한 행동을 하지 않도록 합니다. 적절한 기질을 가진 건강한 개와 가끔 놀이 날짜를 정하십시오.

자세한 내용은 다음을 참조하세요.
1999년 10월, 당신의 개를 보호하기
Canine Social Misfits, 2000년 2월
다른 사람들과 잘 어울림, 2000년 3월

20. 함께 좋은 시간 보내기
개소리처럼 들리겠지만 인간/개 관계는 인간/인간 관계와 크게 다르지 않습니다. 우리 대부분은 우리를 좋아하고 신뢰하며 우리가 좋아하고 신뢰하는 개를 원합니다. 우리는 그들이 우리를 창피하게하지 않고 그들을 데려 갈 수 있기를 원하고 우리 반려견의 행동에 대해 사과하지 않고 친구들이 올 수 있기를 바랍니다. 우리는 그들이 우리에게 관심을 갖기를 바랍니다! 그리고 우리는 그들이 우리가 그들에게 말하려는 것을 이해하고 우리가 소리를 지르거나 반복하지 않고 대부분의 요청에 응하기를 바랍니다.

오프라에게 물어보세요:모든 관계의 건강은 개인이 함께 시간을 보내는 것에 달려 있습니다. 가끔 주말이나 누워서 TV를 보는 것도 아닙니다! 함께 취미를 가져보세요:걷기, 다람쥐 쫓기, 민첩성, 플라이볼. 의사 소통 기술을 연마하십시오. 개에게 새로운 트릭을 가르치는 것은 유대감을 형성하고, 매너를 개선하고, 당신을 즐겁게 하고, 친구들에게 깊은 인상을 줄 수 있는 좋은 방법입니다. 개와 놀거나 훈련시키거나 그냥 누워서 개를 쓰다듬거나 마사지하는 데 더 많은 시간을 할애할수록 관계가 더 좋아질 것입니다.

자세한 내용은 다음을 참조하세요.
개 상담, 2001년 3월


당신과 당신의 반려견을 위한 완벽한 수의사 방문을 위한 3단계
당신과 당신의 반려견을 위한 완벽한 수의사 방문을 위한 3단계

성대한 입장을 하는 것은 연예인들이 즐기는 일입니다. 하지만 시간과 장소가 있으니 반려견과 함께 동물병원에 들어가는 것은 금물! 유감스럽게도 나쁜 수의사 진료소에 들어가는 것은 매우 흔한 일입니다. 개가 꽉 묶인 끈을 잡아당기고 돌진하거나, 대기 구역에 이미 있는 다른 개에게 짖거나 으르렁거릴 수 있습니다. 반면 그들의 사람들은 동시에 그들을 통제하는 데 어려움을 겪습니다. 프론트 카운터 직원에게 문의하고 앉을 곳을 찾으십시오. 친숙하게 들리나요? 그것은 당신과 당신의 개를 설명합니까? 당신이 혼자가 아니라는 사실에서 약간의 안도

당신의 반려견과 당신의 삶의 질
당신의 반려견과 당신의 삶의 질

2011년 8월에 내 친구 Tory는 그녀의 13세 혼합 품종 개 Scout의 목에 작은 덩어리 몇 개를 느꼈습니다. 발견한 지 며칠 만에 Scout는 림프종 진단을 받았습니다. Scout는 여전히 비교적 건강했지만 Tory의 수의사는 그녀에게 Scout의 삶의 질을 정의하도록 안내하여 질병이 진행됨에 따라 명확한 지침이 마련되도록 했으며, 협상 불가능한 한계를 넘어서 거절할 경우 발생할 수 있는 모든 협상을 선점했습니다. . Scout는 프레드니손으로 시작되었고 CHOP 프로토콜을 거쳤습니다(위 장애 치료 사이에 약간의 휴식이