"피곤한 개는 좋은 개다"라는 문구는 이유가 있습니다. 운동은 강아지든 슈퍼에이징이든 상관없이 개 관리의 핵심 구성 요소입니다. 사람과 마찬가지로 운동은 개가 신체적, 정신적 건강을 구축하고 유지하는 데 도움이 됩니다. 그러나 속도가 느려지기 시작하는(또는 그렇지 않은) 노령견이 있다면 안전하고 건강한 운동 계획이 어떤 모습일지 궁금할 것입니다.
노인의 운동량은 어느 정도입니까? 노령견에게 어떤 운동이 안전한가요? 선배가 속도를 줄이지 않으면 어떻게 해야 합니까? 다음은 노령견과 운동에 대해 알아야 할 모든 것입니다.
기존의 통념에 따르면 개의 나이는 매년 7세이지만 최근 연구에 따르면 개의 나이 개념은 고전적인 수학과 일치하지 않습니다. 개의 나이와 노령견으로 간주되는 시기는 크기, 품종 및 유전, 환경 및 식단을 포함한 기타 요인에 따라 다릅니다.
일반적인 규칙은 다음과 같습니다.
선배의 새로운 행동(낮잠 늘리기, 천천히 일어나기, 더 천천히 걷는 속도)을 일상적인 운동 필요량을 심각하게 줄여야 한다는 증거로 착각하기 쉽습니다. 그러나 나이만 가지고 운동을 중단할 수 있는 것은 아닙니다.
매일의 운동은 노령견에게 황금 시간대 성인만큼 중요합니다. 사실, 고령자를 계속 움직이게 하는 것은 그들이 황금기를 지나갈 때 삶의 질을 유지하는 데 중요할 수 있습니다. 노령자는 나이가 들면서 근육량, 힘, 균형 감각을 잃게 되며 노령견은 체중 증가 및 비만, 관절염, 암, 심장 문제 및 신경학적 변성(예:치매)의 위험이 증가합니다. 운동은 이러한 질환의 발병을 예방하거나 늦추는 데 중요한 요소입니다.
관절염을 가져 가라. 운동은 상태를 악화시킬 수 있는 체중 증가를 예방할 수 있을 뿐만 아니라 유산소 운동이 관절염 통증을 관리하고 관절 가동성을 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 데 전문가들은 동의합니다. 운동은 관절 문제가 진행되는 것을 방지하기 위해 수의사가 권장하는 첫 번째 방어선 중 하나입니다. 따라서 개가 앉거나 누운 자세에서 일어나는 데 어려움을 겪거나 걸음걸이가 뻣뻣해지면 부드러운 일상 운동을 유지하십시오. 관절염이 심각한 문제인 경우 수의사와 콜드 레이저 요법, 침술, CBD 및 관절 보조제, 처방약과 같은 의료 및 전체론적 치료를 포함한 옵션에 대해 상담하십시오.
전문가들은 성견의 경우 하루에 최소 30-60분의 운동을 할 것을 권장합니다(많은 개는 더 많이 하면 더 좋습니다). 그리고 당신의 노인이 예전에 하던 반나절 하이킹을 하지 못할 수도 있지만, 이동이 있는 경우에는 매일 최소 30분의 산책을 포함하여 규칙적인 신체 활동 일정을 유지하십시오. 노인에게 필요한 운동량은 품종(예:일하는 개인지, 에너지가 많은 개인지, 프렌치 불독인지), 젊었다. 선배가 어렸을 때 더 활동적이었을수록 나이가 들면서 더 많은 활동이 필요할 것입니다.
My Lame Dog의 설립자이자 정형외과 수의사인 Dr. Darryl Millis는 “절제와 매일 일정한 양의 운동이 가장 좋습니다. 과체중인 개의 경우 운동이 특히 중요합니다.”
노인들은 여전히 하루에 최소 30분의 운동이 필요하지만 무엇을 변화는 최적의 건강을 유지하는 데 필요한 강도입니다. 강아지와 성견이 종종 고강도 운동을 필요로 하는 경우, 노인은 몸을 좋은 상태로 유지하고 정신을 예리하게 유지하기 위해 느린 걷기와 퍼즐과 같은 충격이 적은 운동만 필요할 수 있습니다.
노인을 모험에 데려가기 전에 수의사에게 확인을 받아야 합니다. 또한 온도에 각별히 유의해야 합니다. 춥거나 더운 날씨에 야외에서 너무 오래 걷거나 노는 것을 피해야 합니다. 오래된 관절을 염두에 두고 잔디나 부드러운 표면에서 운동하고 빙판이나 미끄러운 조건을 피하거나 노인이 신발을 신어 발을 보호하고 견인력을 돕도록 하십시오.
노령견이 침대나 높은 곳에서 뛰어내리지 않도록 하십시오. 건강한 개의 경우에도 근육량이 감소하면 관절이 예전보다 덜 지지될 수 있으므로 일상적인 짧은 점프는 부상이나 관절염을 유발할 수 있습니다. 애완 동물 계단이나 경사로를 가까이 두십시오.
노인에게 너무 무리하지 않고 하루에 30분 이상 운동할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나는 이 시간을 나누어 하루에 여러 번 운동하는 것입니다. 공인 전문 개 피트니스 트레이너(CPCFT)이자 Core Pawtential의 소유주인 Siny Tsang은 노령견의 운동 요구 사항은 하루 종일 더 작은 덩어리로 나눌 수 있다고 말합니다.
"사실, 나는 대부분의 노령견에게 더 짧지만 더 자주, 긴 운동 시간 동안 운동을 권장합니다. 예를 들어, 아침에 10-15분 산책, 아침에 10분 오후에, 저녁에 20-30분 도보. 노령견 운동의 초점은 지치게 하는 것이 아니라 움직이고 움직일 수 있도록 하는 것입니다."
그들의 움직임을 관찰하십시오. 그들이 뻣뻣해 보이거나 호흡이 힘들거나 움직이기 어려운 다른 징후를 보이면 속도를 늦추거나 멈추고 휴식을 취하십시오.
연장자에게 신체적, 정신적으로 자극을 줄 수 있는 일반적인 장거리 걷기에 대한 많은 대안이 있습니다.
분산 먹이기: 뒤뜰과 같은 풀밭에 접근할 수 있다면 건강에 좋은 저칼로리 간식을 풀밭에 뿌리고 개가 냄새를 맡고 찾도록 하십시오. Tsang은 이 매우 충격이 적은 운동이 개가 코를 사용하도록 장려할 뿐만 아니라 음식을 찾기 위해 이리저리 움직이며 코어 근육을 사용하고 관절을 움직이게 한다고 말합니다. 사료를 분산시키려면 개가 더 성공적으로 살 수 있도록 작은 영역에서 시작한 다음 천천히 범위를 확장하십시오. 이 작업을 수행하기 전에 해당 지역이 살충제로 처리되지 않았는지 확인하십시오.
그림-8 걷기: 2개의 원뿔(또는 원뿔을 지지할 수 있는 손에 있는 모든 것)을 설정하고 개가 8자 패턴으로 원뿔을 가로질러 걷게 하십시오. 상당히 넓은 간격으로 마커부터 시작하여 개가 쉽게 탐색할 수 있는 경우 더 가깝게 이동합니다. 이 간단한 운동을 통해 몇 가지 단계를 밟을 수 있고 유연성에 도움이 됩니다. 이 운동 및 기타 저충격 운동의 데모를 보려면 Tsang의 사이트를 확인하십시오.
물 속 걷기: 이것은 "보통 걷기와 비슷하지만 부력이 체중을 덜어주고 관절을 더 쉽게 걷는 반면 물의 저항은 근육이 약간 더 열심히 일하도록 장려합니다"라고 Tsang은 말합니다. 이렇게 하려면 작은 개울이나 연못과 같이 유속이 느린 수역을 찾아 수위가 손목과 팔꿈치 사이 어딘가에 있는지 확인하십시오. 기온과 해류에 유의하고, 무엇보다 물 속을 걷는 것이 육지를 걷는 것보다 더 피곤하다는 것을 기억하십시오. Tsang은 수중 걷기 세션을 짧게 유지하라고 말합니다. 5분으로 시작한 다음 최대 10-15분 세션으로 확장합니다.
수동적 가동 범위 및 근력 운동: 애완동물이 서 있거나 누워 있을 때 수행하는 데 도움이 되는 운동입니다. 강아지의 팔다리를 스트레칭하고 구부리는 작업이 포함되기 때문에 전문가의 조언에 따라 하는 것이 가장 좋습니다. 집에서 애완동물과 함께 할 수 있는 치료 운동 프로그램에 대해 수의사와 상담하십시오.
음식 디스펜서 및 퍼즐:다양한 푸드 디스펜서와 음식 퍼즐을 구입하거나 직접 만들 수 있습니다. 강아지에게 음식 퍼즐을 소개할 때 처음에는 관대합니다. Tsang은 음식 퍼즐이 “정말 퍼즐을 푸는 것에 관한 것이 아닙니다. 정신적으로나 육체적으로 그들을 참여시키는 것이 더 중요합니다. 핵심은 개가 게임을 즐길 수 있도록 하는 것입니다.” 음식 퍼즐의 대안은 구겨진 수건이나 배달 상자에 음식을 숨기는 것입니다. 식품 디스펜서를에 넣을 수도 있습니다. 개가 더 날카롭다면 더 도전적으로 만들 수 있는 상자입니다.
강아지 "푸시업: " 개가 "앉아" "앉아"와 같은 기본 명령을 알고 있다면 몸과 마음을 단련하는 간단한 게임에 사용할 수 있습니다. 미끄럽지 않은 표면에서 시작하여 개가 서 있다가 앉았다가 다시 앉도록 하십시오. 반복하다. 약간 더 어려운 변형의 경우 서에서 아래로, 그리고 다시 서도록 합니다. 개의 관절이 이 동작을 먼저 처리할 수 있는지 확인하십시오.
새로운 트릭 및 복종 훈련 :인리치먼트(Enrichment)는 개가 느려지는 동안 활동성을 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 매일 최소 몇 분의 훈련을 하고 개가 완전히 숙달하지 못한 열망적인 기술을 가르치십시오.
관절염이 있는 노인은 수정된 운동 루틴을 통해 여전히 필요한 자극을 얻을 수 있습니다. 가져오기, 달리기 및 기타 힘든 운동의 고강도 게임 대신 다음 팁을 따르세요.
강아지의 힘과 체력에 따라 하루에 4~5번의 짧은 운동으로 시작하는 것이 단일 마라톤 세션보다 낫다고 Millis는 말합니다. 체력이 향상됨에 따라 운동의 길이와 속도는 증가하고 빈도는 감소할 수 있습니다. 개가 지나치게 헐떡이거나 뻣뻣하거나 통증이 있거나 활동량으로 인해 괴로워하지 않는 한 매주 운동량을 10%씩 늘리는 것이 좋습니다. 그렇게 하는 것이 안전한 경우 가끔 볼 플레이가 포함될 수 있습니다.
대부분의 노인들은 스스로 속도를 늦추기 시작할 것입니다. 그러나 때로는 나이 많은 친구가 전화를 걸 준비가되지 않았을 수 있습니다. 특히 더 활동적인 품종이라면 더욱 그렇습니다. (호주 양치기와 같은 목양견을 생각해 보십시오.)
일부 개는 통증을 무시하고 휴식 대신 노는 것을 선택하는 경향이 있습니다. 이것은 돌이킬 수 없는 관절 손상과 같은 영구적인 부상으로 이어질 수 있으므로 개가 뛰어 다니고 싶어하는 욕구를 안전하게 할 수 있는 능력으로 착각하지 않는 것이 중요합니다. 운동 강도와 지속 시간을 주시하고 특히 따뜻한 날씨에 적절한 범위 내에서 두 가지를 모두 유지하는 것은 귀하에게 달려 있습니다.
노인이 속도를 늦추는 데 특히 문제가 있는 경우 필요한 것을 제공할 수 있는 충격이 적은 운동이 많이 있습니다. 영향이 적은 아이디어의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
운동은 오랜 친구의 삶의 질을 높이고 삶의 질을 연장할 수도 있습니다. 그러니 밖으로 나가 꽃을 킁킁거리고 걷게 하십시오.
이 문서는 수의사가 조사했습니다.
Burrwood Veterinary의 창립 수의사인 DVM Alex Schechter가 검토했습니다.
우리는 강아지가 영원히 살기를 원하지만 오랫동안 강아지로 남아 있지 않습니다. 중년이 되면 대부분의 개는 관절염, 질병, 부상 또는 노화 과정으로 인해 속도가 느려지기 시작합니다. 과체중은 이러한 모든 문제를 더 어린 나이에 발생할 가능성이 높습니다. 운동은 모든 연령대의 개에게 필수적입니다. 근긴장도, 건강한 체중, 관절 유연성, 좋은 순환, 전반적인 건강과 행복을 유지하는 데 도움이 됩니다. 그러나 움직임이 통증을 유발할 때 속도를 늦추거나 가만히 있는 것은 자연스러운 일입니다. 이는 무활동이 통증을 유발하고, 고통이 무활동을
심황은 가장 일반적으로 주방용 향신료로 알려져 있지만 실제로는 개에게 많은 잠재적인 건강상의 이점이 있습니다. 심황은 신체의 염증을 줄이는 능력으로 알려져 있지만 심황에는 개에게 매우 유익한 다른 흥미로운 특성도 있습니다! 이 기사에서는 개를 위한 강황과 강황이 함유된 보충제를 사용하는 것이 개 건강에 어떻게 도움이 될 수 있는지에 대해 자세히 알려줄 것입니다. 강황이란 무엇입니까? 심황은 심황 식물 뿌리에서 나오는 향신료입니다. 이 뿌리는 특히 심황 가루 형태로 치유력이 있습니다! 심황은 베인 상처, 타박상 및 화상을 치료하는
