애완동물이 심장 건강에 도움이 되는 3가지 부드러운 방법

애완동물이 우리에게 느낌을 준다는 것은 비밀이 아닙니다. 더 행복하지만 실제로 우리도 마음이 행복해지는 데 도움이 된다는 사실을 알고 계셨습니까?

애완 동물을 키우는 사람은 애완 동물을 키우지 않는 사람보다 혈압, 콜레스테롤 수치, 중성지방이 낮은 경향이 있습니다. 그리고 기존의 심장 문제가 있는 사람들은 애완 동물이 없는 심장 문제가 있는 사람들에 비해 애완 동물을 키울 때 더 오래 사는 경향이 있습니다.

오늘은 미국 심장의 달입니다. 잠시 시간을 내어 다음 세 가지 중요한 방법으로 우리의 심장 건강을 증진해 준 반려동물에게 감사를 전합시다.

1) 덜 불안

고양이와 개는 쓰다듬어 주기를 좋아할 뿐만 아니라 우리 마음도 쓰다듬기를 좋아합니다. 애완 동물을 달래면서 자신을 달래는 일종의 공생 관계입니다. 쓰다듬는 행위 자체는 스트레스 호르몬을 낮추고 대신 옥시토신, 도파민, 노르에피네프린과 같은 '행복한' 호르몬을 우리 몸과 뇌에서 방출하여 유대감, 사랑, 이완 및 전반적인 진정을 유도합니다.

이 호르몬은 통증 완화에도 좋으며, 이것이 부분적으로 애완동물 치료가 효과가 있는 이유입니다.

2) 더 많은 사회적 혜택

아이스 브레이커가 필요하십니까? 애완 동물은 사회적 도관이자 사회적 배출구 역할을 합니다. 이것은 우리의 애완 동물이 개 공원, 애완 동물 가게 또는 공통 관심사를 가진 온라인 포럼을 통해 다른 사람들과 연결할 수있는 방법을 제공한다는 것을 의미합니다. 또한 사회학적 연구에서는 반려동물을 인간 공동체의 의미 있는 구성원으로 점점 더 많이 보고 있습니다. 이는 반려동물이 우리를 다른 사람들과 사귈 수 있도록 이끌 뿐만 아니라 인간과 동등하게 내에 포함된다는 것을 의미합니다.> 우리의 소셜 네트워크.

3) 더 많은 운동

고양이, 이구아나 또는 다른 애완동물을 산책에 데려갈 수는 있지만 개는 특히 인간이 운동을 하도록 하는 데 도움이 됩니다. 매일 강아지를 산책시키면 혈압, 콜레스테롤, 중성지방을 억제할 수 있습니다.

개가 없더라도 먹이를 주고 물을 주거나 새장이나 화장실을 청소하거나 고양이나 앵무새를 쓰다듬는 등 애완동물을 돌보는 활동이 있습니다. 이 운동은 콜레스테롤을 낮추는 개 산책만큼 강력하지는 않지만 우울증으로 고생하는 사람들의 뇌 화학 물질을 증가시키기에는 충분할 수 있습니다. 매일의 보살핌은 그 자체로 고혈압과 고콜레스테롤의 중요한 위험 요소인 우울증을 줄일 수 있습니다.