개가 울타리 반대편에서 갑자기 당신을 짖기 시작하거나, 당신이 산책을 하던 중 당신에게 달려들면 조금 놀란 것은 당연합니다. 그러나 어떤 사람들에게는 이러한 상황이 단순히 놀라움을 넘어 두려운 것입니다.
어떤 사람들은 개에 대한 극도의, 때로는 비이성적인 두려움을 가지고 있어 공포증으로 간주될 수 있을 정도로 강합니다. 이를 사이노포비아라고 합니다.
사이노포비아란 무엇인가요?
개를 두려워하는 Cynophobia는 동물원 공포증 또는 동물에 대한 두려움의 일종입니다. 이 특정한 공포증은 거미나 뱀에 대한 공포만큼 흔하지 않지만, 그것을 경험하는 사람들에게는 똑같이 심각할 수 있습니다. 당신은 개를 충실한 친구이자 동반자, 무조건적으로 당신을 사랑하고 당신을 해치지 않는 사람으로 볼 수 있지만 다른 누군가는 그를 위협적이고 위협적인 존재로 볼 수 있습니다.
모든 공포증과 마찬가지로 Cynophobia는 극단적이고 비합리적이며 정확한 원인이 없을 수 있습니다. cynophobia로 고통받는 사람들의 경우 특정 유형의 개 또는 특정 크기의 개에만 국한되지 않을 수 있습니다. 당신이 사이노포비아를 앓고 있다면, 크고 공격적인 로트와일러는 꿈틀거리는 작은 골든 리트리버 강아지만큼 무섭습니다. 사이노포비아가 있는 일부 사람들은 텔레비전에 나오는 개의 이미지나 창문을 통해 보이는 개로 인해 촉발될 수도 있습니다.
시노포비아를 어떻게 극복할 수 있습니까?
cynophobia로 고통받는 많은 사람들은 기억하는 한 개를 두려워했다고 말합니다. 두려움이 언제 어떻게 시작되었는지 식별하지 못할 수도 있습니다. Cynophobes는 맹렬한 공격을 받는 것이 아니라 개에게 긁히거나 물린 것을 두려워할 수 있습니다.
개가 보이면 무의식적인 공포 반응을 일으켜 사람이 땀을 흘리고 떨리기 시작합니다. 심지어 호흡 곤란을 겪거나 전면적인 공황 발작을 경험할 수도 있습니다. 이러한 유형의 반응은 비자발적이지만 대부분의 공포증이 그렇듯이 사이노포비아를 극복할 수 있습니다.
사이노포비아의 가장 흔한 치료법은 심리치료의 한 형태인 인지행동치료(CBT)입니다. CBT는 우리가 사물에 대해 생각하는 방식이 감정과 그에 따른 반응에 영향을 미친다는 아이디어에 기반을 두고 있습니다. 사이노포비아가 개에 대해 생각하는 방식을 바꾸면 비자발적 공포 반응을 줄이고 궁극적으로 제거할 수 있습니다. 이것은 공포 반응을 줄이기 위한 호흡 운동 및 이완 기술과 함께 시각화 운동과 점진적 노출의 조합, 체계적인 둔감화를 통해 달성할 수 있습니다. 공포증의 정도에 따라 완료하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.
당신의 개가 지구상에서 가장 온순한 개로 알려져 있다 하더라도, 당신이 만나는 모든 사람이 같은 감정을 느낄 것이라고 가정해서는 안됩니다. 반려견의 복종을 가르치고 통제할 수 있도록 하는 것은 책임감 있는 반려견 주인으로서 해야 할 일입니다. 개를 무서워하고 합리적으로 행동하지 않는 사람을 언제 만날지 모릅니다. 이와 같은 상황에서 적절한 훈련과 사회화는 반려견을 안전하게 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
사람으로서 우리 중 일부는 우렁찬 천둥 소리를 즐기고, 다른 사람들은 신경 쓰지 않고, 다른 사람들은 여전히 어느 정도의 두려움을 경험합니다. 이런 면에서 개는 사람과 비슷하다. 일부 개는 시끄럽고 압도적인 뇌우에도 방해받지 않는 것처럼 보이지만 다른 개는 결과적으로 엄청난 스트레스를 느낄 것입니다. 개가 천둥과 번개가 칠 때 공황 상태에 빠지면 그 이유가 궁금할 것입니다. 더 중요한 것은 이 시기에 개가 편안함을 느끼도록 가장 잘 도울 수 있는 방법을 결정하려고 할 것입니다. 개가 천둥을 두려워하는 이유는 무엇입니까?
나이에 상관없이 어둠 속에서 두려움을 느끼거나 적어도 조금은 불안해하는 것은 지극히 정상입니다. 볼 수 없는 것이 너무 많기 때문에 덤불에서 바스락거리는 소리나 복도에서 삐걱거리는 소리를 듣고 야생 동물이나 집에 침입한 침입자와 같은 최악의 상황을 상상하기 쉽습니다. 강아지가 밤에 산책할 때 겁을 먹고, 침대에 눕힐 때 문 앞에서 울거나 짖거나, *해야* 자야 할 때 벽에서 튀어나오는 것을 본 적이 있다면 다음과 같이 생각할 수 있습니다. 할 수 있습니다. 강아지도 어둠을 무서워한다? 그렇지 않다면 왜 내 개가 밤에 겁을 먹나요
