경제, 직업, 재정 및 건강에 대한 불확실성으로 인해 귀하 또는 가족 구성원이 스트레스, 불안, 무력감 및 우울감을 느낄 수 있습니다. 스트레스와 불안은 거의 모든 사람이 때때로 경험하는 정상적인 감정적 반응입니다. 그들은 또한 압도된 느낌을 유발할 수 있습니다.
하지만 말 그대로 스트레스를 줄이고 불안을 억제하기 위한 조치를 취할 수 있습니다.
7,100만 가구가 넘는 집에서 애완동물을 키우고 계시다면 꼬리를 흔드는 소리나 고운 소리가 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. 네 발 달린 털복숭이가 우리의 스트레스와 불안 수준에 미칠 수 있는 긍정적인 영향에 대해 이야기해 보겠습니다.
인간 동물 유대 연구소(HABRI)에 따르면 연구에 따르면 애완 동물 소유, 인간-동물 상호 작용 및 동물 보조 요법이 스트레스 수준과 일반적인 정신 건강 상태인 불안의 여러 증상을 줄일 수 있다고 합니다. 2,000명의 애완 동물 소유자를 대상으로 한 설문 조사에서 애완 동물 소유자의 74%가 애완 동물을 키운 결과 정신 건강이 향상되었다고 보고했습니다. 설문조사에 참여한 반려동물 소유자의 75%가 반려동물 소유가 친구나 가족의 정신 건강을 개선했다고 보고했습니다.
과학이 뒷받침하는 한 가지 이론은 애완동물이든 치료용 동물이든 동물과의 상호작용이 옥시토신 수치를 높인다는 것입니다. "포옹 호르몬" 또는 "사랑 호르몬"이라고 불리는 옥시토신은 호르몬이자 신경 전달 물질이며, 신체 곳곳에 메시지를 전달하는 화학적 메신저입니다.
연구에 따르면 애완 동물과 상호 작용하면 혈류와 아마도 뇌의 옥시토신 양이 증가합니다. 연구에 따르면 개를 쓰다듬어준 후 5~24분 후에 옥시토신 외에도 베타 엔돌핀, 프로락틴, 페닐아세트산 및 도파민 수치가 크게 증가한 것으로 나타났습니다. 이러한 호르몬 수치의 변화는 사람뿐만 아니라 쓰다듬어주는 개에서도 발생했습니다.
(여기에서 간단한 과학 수업:옥시토신은 생식, 출산, 모유 수유 또는 수유 및 유대감을 형성하는 역할로 가장 잘 알려져 있을 것입니다. 그러나 옥시토신은 또한 자연적인 스트레스 완화제이기도 합니다. 베타 엔돌핀은 신경 전달 물질이자 호르몬 통증을 완화하고 스트레스 반응을 조절합니다. 신체에서 자연적으로 발생하는 아편유사제 중 하나인 베타 엔돌핀은 "러너스 하이"에 기여합니다. 산은 베타-페닐에틸아민이 대사될 때 신체에서 생성되는 화학 물질이며 우울증의 표지자로 사용될 수 있습니다. 도파민은 보상 및 행동 강화와 관련된 신경 전달 물질입니다. 세로토닌과 마찬가지로 도파민은 "행복한 호르몬"입니다. 엠>
옥시토신은 또한 심박수 감소, 호흡 속도 저하, 혈압 저하, 스트레스 호르몬 억제와 같은 신체의 다른 변화를 일으킵니다.
많은 연구가 사람과 개의 상호 작용과 관련되어 있지만 이제 고양이도 인간과 안전한 유대감을 형성한다는 것을 알고 있습니다. 여기에서 고양이가 주인과 유대감을 형성하는 능력에 대해 읽을 수 있습니다.
위협을 감지하거나 스트레스를 받을 때 우리 몸은 투쟁 또는 도피 모드에 들어갑니다. 코르티솔은 부신에서 생성되는 주요 스트레스 관련 호르몬이며, 분비되면 빠른 에너지 부스트를 위해 혈당(당)이 생성됩니다. 또 다른 스트레스 유발 호르몬인 에피네프린도 분비되어 우리가 싸울 의사가 있든 도망갈 계획이든 상관없이 다음에 닥칠 일에 대해 심장을 뛰게 합니다. 약간의 스트레스는 좋은 것일 수 있지만 만성 스트레스는 생리학적으로나 심리적으로 우리 몸에 엄청난 피해를 줍니다.
좋은 소식은 애완 동물과의 접촉이 스트레스 호르몬을 감소시키고 심박수를 낮추어 스트레스 반응을 상쇄하는 것으로 나타났습니다. 애완 동물은 또한 스트레스에 대한 심리적 반응을 낮춥니다. 실제로 한 연구에 따르면 개나 고양이를 쓰다듬어주는 것만으로도 대학생의 코티솔 수치를 낮출 수 있다고 합니다.
반려동물은 우리의 두뇌와 마음을 행복하게 할 수 있습니다. 인간-동물 상호작용 및 유대에 대한 연구는 아직 비교적 새롭지만 많은 연구가 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 인간과 동물의 유대와 '애완동물 효과'에 대해 자세히 알아보려면 HABRI 웹사이트를 확인하세요.
심리적인 불편함과 질병, 특히 불안 , 종종 인간에게만 국한된 것으로 생각되지만 그렇지 않습니다. 강아지도 불안에 시달릴 수 있습니다. PetMD.com의 수의사들은 불안을 알 수 없거나 상상할 수 없는 원인으로 인해 일반적으로 공포와 관련된 신체 반응을 일으키는 미래의 위험에 대한 예상으로 정의합니다. 인간의 경우 불안은 공황 발작, 과호흡, 위장 장애, 떨림 및 과도한 발한을 유발할 수 있습니다. 개는 약간 다른 방식으로 불안을 표현합니다. 개는 사람처럼 표현할 수 있는 범위가 없기 때문에 부적절하거나 설명할 수 없는 행동으로
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