고양이를 위한 기금 마련을 위해 9마일을 걸을 수 있나요?

Cats Protection의 Nine Mile Challenge가 이번 9월에 다시 시작됩니다. 아이디어는 간단합니다. 도움이 필요한 고양이와 새끼 고양이를 위한 기금을 마련하기 위해 9마일을 걷거나 뛰는 데 여러분을 초대합니다.

작년에 전국에서 고양이 애호가들로 구성된 군대가 도움이 필요한 지역 고양이와 새끼 고양이를 돕기 위해 서명했으며 2019년에는 더 많은 모험가들이 도전에 참여할 예정입니다.

매일의 조깅이든 대규모 탐험이든 마일을 완료할 방법, 시기, 장소를 선택하십시오. 당신의 여행이 당신을 데려갈 수 있는 곳에는 제한이 없습니다!

하지만 Nine Mile Challenge에 도전하기 위해 더 설득력이 필요한 경우를 대비하여 고양이처럼 자유롭게 로밍해야 하는 9가지 주요 이유를 소개합니다.

1. 내 시간에 투자하기

일상의 요구에서 벗어나 변화의 속도를 즐기고 리셋하고 재충전하는 시간을 가질 수 있는 기회입니다. 그리고 한 달에 9마일을 벌 수 있으므로 마음챙김이 가장 필요한 시기에 걷거나 뛰는 일정을 잡을 수 있습니다.

2. 자연으로 돌아가기

경치를 감상하고, 야외 활동을 즐기고, 현지 야생 동물을 관찰하고, 가는 길에 친절한 목기를 쓰다듬는 이보다 더 좋은 방법은 없을 것입니다! 자연으로 돌아가는 것과 관련하여 좋은 구식의 걷거나 뛰는 것과 비교할 수 있는 것은 없으며 무엇보다도 완전히 무료입니다.

3. 새로운 사람들을 만나보세요

대부분의 고양이는 혼자 돌아다니는 것을 선호할 수 있지만 걷거나 뛰는 데 혼자 도전해야 할 이유는 없습니다. 지역 걷기 ​​그룹에 참여를 요청하거나 친구와 함께 달리기를 할 수 있습니다. 등록을 마치면 Nine Mile Facebook 그룹에 초대되어 동료 트레커 및 러너와 제안 경로 및 기금 마련 팁을 공유할 수 있습니다.

4. 기분 전환하기

걷기 및 달리기와 같은 유산소 운동이 뇌의 세로토닌 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있다는 것은 잘 문서화되어 있습니다. 이것의 효과는 스트레스를 줄이고 웰빙 감각을 향상시켜 나인 마일 챌린지가 당신을 더 행복하게 만들 수 있음을 의미합니다.

5. 환경 보호

바퀴를 워킹화로 바꾸거나 튜브를 운동화로 바꾸십시오. 9월의 한 주 동안 대신 걷거나 뛰는 것이 어떻습니까? 출퇴근길을 챌린지로 바꾸면 고양이를 도울 뿐만 아니라 지구를 구하는 데에도 기여하게 될 것입니다.

6. 신선한 공기를 마시며 운동을 하세요.

심장 건강에서 뼈 건강에 이르기까지 신체 건강 및 건강상의 이점은 나열하기에는 너무 많지만 달리기를 선택하든 먼 거리를 걷기를 선택하든 모든 것이 중요하므로 안심할 수 있습니다. Strava, Map My Walk 또는 Run Keeper와 같은 모바일 앱은 경로, 속도, 걸음 수를 추적하고 중요한 마일을 기록하는 데 유용할 수 있습니다.

7. 긴 여름날을 즐기세요

우리는 9월에 인디언 여름을 자주 볼 수 있으므로 고양이처럼 겨울이 오기 전에 야외 활동을 즐기고 날씨를 최대한 활용하십시오. 햇빛을 흡수하면 비타민 D 수치를 채우고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.

8. 가까운 새로운 지역 탐색

직장에 출근하거나 공원을 조깅하는 것보다 더 멀리 로밍하기에 완벽한 핑계입니다. 새로운 경로를 조사하면 존재하지 않는 지역의 아름다운 명소를 발견할 수도 있습니다. 내셔널 트러스트(National Trust)와 같은 조직에는 해당 지역의 산책에 대한 몇 가지 훌륭한 권장 사항이 있습니다.

9. 고양이를 도와주는 기분이 좋습니다.

다리가 아프고 물집이 생길 수 있지만, 당신의 발걸음이 고양이와 새끼 고양이가 다시 발을 딛는 데 도움이 될 것이라는 사실을 알고 얼마나 놀라운지 생각해 보십시오. 환상적인 모금 활동가이자 진정한 #CatChampion이 된 것을 자랑스러워할 수 있습니다!

그래서 무엇을 기다리고 있습니까? 지금 트레이너를 찾아 나인 마일 챌린지에 등록하십시오!