요가와 고양이:고양이와 함께 하는 아사나의 이점

아래로 개 자세를 취하는 동안 고양이가 함께 합니까? 고양이와 함께 요가를 해야 하는 이유가 여기에 있습니다.

고양이는 당신과 함께 있고 웃게 할 수 있으며 혈압과 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이 되는 치유력을 가질 수도 있습니다. 그러나 요가 수련에 고양이를 데려오는 것을 생각해 본 적이 있습니까? 결국 요가는 놀라운 치유력을 발휘할 수 있으므로 웰빙을 향상시킬 수 있는 두 가지를 결합하는 것은 어떻습니까?

동물과 함께하는 요가는 점점 늘어나는 추세입니다. 일부 보호소에서는 심지어 더 많은 수용자를 유치하기 위해 탑승하고 고양이와 함께 요가 수업을 제공하기도 합니다. 하지만 아사나 수련을 고양이 친구들과 결합하여 얻을 수 있는 이점은 무엇입니까?

요가의 모든 이점을 누리고 더 많은 즐거움을 누리세요

요가 자체는 근육을 강화하고 균형을 개선하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 우울증과 불안을 예방할 수 있습니다. 매트를 공유하는 고양이와 균형을 유지할 수 있다고 상상해 보세요. 고양이도 기분을 좋게 하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 요가 수련을 다른 차원으로 끌어올리는 것과 같습니다.

게다가, 많은 요가 수행자들에게 그들의 수행은 심각한 것입니다. 믹스에 고양이를 추가하는 것은 수업을 보다 가벼운 경험으로 만드는 좋은 방법입니다. 이미 사용해 본 사람들은 수업이 훨씬 편안해진다는 것을 알게 되었습니다.

정신 및 신체 건강

고양이가 매트에서 어슬렁어슬렁 거닐거나, 머리카락을 가지고 놀거나, 다리 사이를 걷는 동안 다양한 요가 자세를 연습하는 것은 힘들고 산만할 수 있지만, 아마도 내내 킥킥거리고 있을 것입니다. 당신이 다운 도그에있는 동안 당신을보고있는 고양이의 사랑스러운 얼굴을 누가 거부 할 수 있습니까? 고양이가 무엇을 하고 있는지에도 불구하고 균형을 유지하고 몸이 적절한 정렬을 유지하기 위해 초점을 유지하기 위해 노력할 때 모든 포즈에서 더 많은 것을 얻고 있다는 것을 깨달을 수도 있습니다.

그러나 요가는 육체적인 수련일 뿐만 아니라 정신적인 수련이기도 합니다. 그것은 호흡을 연마하고, 호흡과 움직임을 융합하고, 더 존재하게 되는 것을 포함합니다. 고양이와 충분히 오랫동안 함께 해 본 사람이라면 고양이가 존재하는 법과 즐기는 법을 알고 있다는 것을 알고 있습니다. 따라서 고양이와 함께 요가를 하면 정신 건강도 향상된다는 것을 알 수 있습니다.

동물 및 자연과 교감할 수 있는 기회

바쁜 일정을 따라가는 사람들에게 삶은 종종 복잡해지며, 요가는 적어도 잠시 동안 연결을 끊고 안으로 들어갈 수 있는 기회가 될 수 있습니다. 그 외에도 많은 사람들은 순수함과 평화로움을 보여주는 동물들과 교감하기를 갈망합니다.

따라서 단순함이 필요하고 다시 자연 세계와 가장 중요한 연결을 만들고 싶을 때 고양이와 같은 동물과 함께 하는 요가는 기초와 중심을 느낄 수 있는 훌륭한 방법이 될 수 있습니다.

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당신의 지역에 고양이와 함께하는 요가 수업이 있다는 사실을 알고 놀라실 수도 있습니다. 고양이 카페, 보호소 및 요가 스튜디오를 확인하여 옵션이 무엇인지 확인하십시오. 또는 집에 ​​고양이가 있는 경우 매트를 펴고 빈야사를 통과하는 동안 고양이가 놀도록 하세요.