스트레스를 피하는 개와 고양이를 위한 진정 식품 및 조리법

칠면조, 고구마, 지방이 많은 생선, 호박씨 등 영양이 풍부한 음식과 평온함과 건강을 증진하는 손쉬운 수제 요리법으로 개나 고양이의 불안감을 줄여보세요.

사람과 마찬가지로 개와 고양이도 스트레스를 받을 수 있습니다. 시끄러운 소음, 일상의 변화, 이사 또는 동반자의 상실은 네 발 달린 친구들에게 불안을 유발할 수 있습니다. 좋은 소식은 특정 음식이 자연적으로 차분한 신경계를 지원하고 스트레스 완화에 도움이 될 수 있다는 것입니다.

주요 성분에는 신체가 "기분 좋은" 신경 전달 물질인 세로토닌으로 전환하는 아미노산인 L-트립토판이 풍부한 칠면조가 포함되어 있습니다. 지방이 많은 생선은 세로토닌 생성을 촉진하는 오메가-3 지방산을 제공합니다. 고구마는 혈당과 코티솔을 안정시키는 데 도움이 되는 비타민 B, 항산화제, 복합 탄수화물을 제공합니다. 호박씨에는 마그네슘, 셀레늄, 트립토판이 첨가되어 뇌 화학과 면역 기능을 모두 지원합니다.

이러한 음식을 균형 잡힌 식사나 간식에 포함시키면 애완동물에게 평온함과 전반적인 웰빙을 선사할 수 있습니다.

개와 고양이를 위한 스트레스 해소 식품

• 터키 – 신체가 세로토닌으로 전환되어 편안한 기분을 조성하는 L-트립토판이 풍부합니다.
• 쇠고기 – 코티솔 수치를 조절하는 데 도움이 되는 비타민 B, 특히 판토텐산(비타민 B5)이 함유되어 있습니다. 쇠고기 간은 이 비타민의 훌륭한 공급원입니다.
• 지방이 많은 생선 – 야생 연어, 고등어, 정어리는 오메가-3 함량이 높습니다. 이 지방산은 "투쟁-도피" 아드레날린 급증을 막고 세로토닌 합성을 촉진합니다.
• 고구마 – 비타민 E, 칼륨, 비타민 C가 함유되어 있습니다. 이들 복합 탄수화물은 안정적인 포도당과 인슐린을 유지하는 데 도움을 주어 스트레스 반응을 약화시킵니다.
• 호박씨 – L-트립토판, 글루타메이트(GABA 생산용), 마그네슘, 셀레늄 및 비타민 E를 제공합니다. 이 모두는 신경계 건강을 지원하고 불안을 줄여줍니다.
• 아몬드 – 마그네슘, 아연, 비타민 B의 공급원입니다. 이러한 미네랄은 신경계가 원활하게 기능하도록 돕고 기분을 안정시키는 신경 전달 물질의 생성을 지원합니다.

친구를 진정시키는 홈메이드 레시피

모든 레시피는 가능하면 유기농 재료를 사용합니다. 반려동물의 체중과 식단 요구에 따라 섭취량을 조정해야 합니다.

칠면조 &고구마 파이

성분

• 1파운드 다진 칠면조 허벅지
• 잘게 썬 고구마 1컵
• 계란 1개, 살짝 풀어
• 잘게 다진 신선한 파슬리 ½컵
• 잘게 다진 신선한 크랜베리 ½컵
• 바다 소금 1티스푼(선택 사항)
• 직접 만든 또는 매장에서 구매한 저염 육수 1컵

지침

1. 오븐을 350°F로 예열하세요. 유리 파이 접시에 기름을 살짝 바르고 잘게 썬 고구마를 깔아주세요.
2. 베이스 위에 육수 ½컵을 붓고 풀어놓은 계란을 추가합니다.
3. 파슬리 ¼컵, 크랜베리 ¼컵을 뿌립니다.
4. 갈은 칠면조를 위에 고르게 뿌립니다.
5. 남은 육수 ½컵, 바다 소금, 파슬리, 크랜베리를 추가합니다.
6. 주걱으로 혼합물을 가볍게 누르고 1시간 동안 굽습니다.
7. 절단하기 전에 완전히 식혀주세요. 나중을 위해 제공하거나 냉동하세요.
8. 팁:생 버전의 경우 모든 재료를 함께 섞은 후 즉시 제공하세요.

쇠간 뇨키 스타일

성분

• 다진 생 쇠고기 간 ½컵
• 걸러진 물이나 육수 2큰술
• 감자가루 1큰술
• 강황 ½티스푼

지침

1. 작은 주철 팬이나 냄비에 모든 재료를 섞습니다.
2. 중불에서 5분 미만 동안 볶습니다.
3. 서빙하기 전에 완전히 식혀주세요.

고구마칩

성분

• 고구마 3개(1lb)
• 첫 압착 엑스트라 버진 올리브 오일 ¼컵
• 현지 꿀 1½티스푼
• 1Tbsp 달콤하거나 풍미 있는 허브 블렌드(예:오레가노, 마조람, 파슬리, 세이지, 바질, 백리향)

지침

1. 오븐을 425°F로 예열하세요. 두 개의 쿠키 시트에 양피지를 깔아주세요.
2. 따뜻한 올리브 오일과 꿀을 함께 섞은 다음 얇게 썬 고구마 위에 발라주세요.
3. 허브를 뿌리고 15분간 굽고 뒤집어서 허브를 추가한 후 15분간 굽습니다.
4. 종이 타월로 식혀주세요. 밀폐용기에 담아 냉장고에 보관하세요.
5. 팁:바삭함을 더하려면 오븐을 250°F로 낮추고 20분간 굽고 정기적으로 확인하세요.

생선 토퍼

성분

• 천수에 담근 자연산 연어 1캔
• 1차 압착 올리브 오일 ¼컵
• 신선한 캣닢 또는 파슬리 ¼컵(개 버전)

지침

1. 개박하나 파슬리를 잘게 자르거나 프로세서에 펄스를 가하세요.
2. 서빙 접시에 연어를 담고 올리브 오일을 뿌린 다음 허브 믹스를 뿌립니다.
3. 평상시 식사 토퍼로 사용하세요.
4. 팁:오메가-3 함량을 높이려면 자연산 생선 통조림을 선택하세요. 고등어나 정어리는 대안입니다.

가볍게 구운 호박씨

지침

1. 인증된 유기농 생호박씨를 구입하세요.
2. 오븐을 175°F로 예열하세요. 쿠키 시트에 양피지를 깔아주세요.
3. 시트에 씨앗을 뿌리고 15~20분간 굽습니다.
4. 식힌 후 밀방망이로 으깨세요.
5. 애완동물의 사료에 소량을 뿌려주세요.

간단한 홈메이드 육수(식사대용 선택베이스)

성분

• 정수된 물 24컵
• 3파운드 닭 등뼈와 목
• 다진 당근 2개
• 다진 셀러리 줄기 2개
• 표고버섯 3개(건조 또는 신선)
• 큰 조각의 신선한 생강
• 흰 후추 열매 12개
• 바다소금 1티스푼
• 신선한 파슬리 ½컵
• 선택 허브:오레가노, 세이지, 타임

지침

1. 모든 재료를 냄비에 섞습니다.
2. 펄펄 끓이고 거품을 걷어낸 후 불을 줄이고 하루 종일 끓입니다.
3. 하룻밤 동안 냉장 보관하세요.
4. 다음날 아침 지방을 제거하고 뼈를 제거한 후 체에 걸러냅니다.
5. 용기나 얼음 트레이에 보관하세요. 나중에 사용하기 위해 동결하세요.